Erkältung und Grippe
So helfen Sie sich selbst
Bewährte Hausmittel gegen Husten, Schnupfen, Fieber & Co.
- Husten: Inhalieren Sie Thymiandampf. Lindernd wirken auch Salben mit ätherischen Ölen, die auf Brust und Rücken aufgetragen werden. Ein Geheimtipp: Einen Teelöffel frisch geriebenen Ingwer mit Zitronensaft und Wasser erhitzen, mit Honig süssen. Sehr starker Hustenreiz kann – etwa nachts – auch mal mit Codein-Sirup gelindert werden.
- Schnupfen: Inhalieren Sie Salzwasser-, Kamillen-, Eukalyptus- oder Pfefferminzdampf. Wirksam ist auch eine regelmässige Nasenspülung mit Salzwassersprays. Nasentropfen mit abschwellender Wirkung sollten nie länger als eine Woche benutzt werden.
- Stirn- und Kieferhöhlenentzündung: Behandlung gleich wie bei Schnupfen. Antibiotika sind oft nicht nötig. Manchmal sind sie sogar kontraproduktiv, weil sie zu einer Immunisierung führen und dann bei einer wirklich schweren Infektion nicht mehr wirken.
- Halsschmerzen: Mit Salbei- oder Kamillentee gurgeln – oder mit einer Mischung aus Balsamicoessig und Honig, in warmem Wasser aufgelöst. Ein wahres Wundermittel sind Zwiebelwickel: Zwiebeln klein hacken, in ein Tuch packen, auf einer Wärmflasche oder einem Heizkörper erwärmen und um den Hals legen. Nicht nur lindernd, sondern auch schmackhaft ist die Honigmilch: zwei Deziliter Milch erhitzen, mit Honig süssen (für Erwachsene: einen Deziliter Whisky oder Grappa dazugeben), dann ab ins Bett.
- Ohrenschmerzen: Warme Zwiebelwickel aufs Ohr legen. In hartnäckigen Fällen können zurückhaltend eingesetzte Nasentropfen helfen, die Schleimhäute abzuschwellen – so wird der Druck im Mittelohr gesenkt. Mit Kleinkindern muss man zum Arzt gehen, wenn zusätzlich Fieber auftritt.
- Fieber: Absteigendes Bad: Wassertemperatur ein Grad unter der Körpertemperatur, dann während zehn Minuten kaltes Wasser zulaufen lassen – bis zu 32 Grad Wassertemperatur; bei Unbehagen sofort aufhören! Essigsocken (nur anwenden, wenn die Füsse warm sind): Tücher in Essigwasser nässen, um Füsse und Waden legen, Socken darüberziehen, nach zehn Minuten wechseln, drei- bis viermal wiederholen.
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© Beobachter Ausgabe 1 vom 05. Jan 2006 - Alle Rechte vorbehalten
