Der Schweizerische Beobachter

 
Lösen Sie das Beobachter-Ernährungs-Quiz und erfahren Sie, wie Sie zu Ihrer Idealfigur finden, welche Mahlzeiten länger satt machen und welcher Sport die Fettpölsterchen schrumpfen lässt.

Bedenken Sie, dass genussvolles Essen ­gesünder ist, als sich ständig zu fragen, ob ein Gericht dick macht. Beim Essen mit Genuss werden nämlich nicht nur mehr Verdauungssäfte ausgeschüttet und das Immunsystem stimuliert, es hält auch schlank. Umgekehrt gilt: Wer mit einem schlechten Gewissen isst, wird rascher übergewichtig. Denn das erzeugt Stress – und Stress macht dick.