Helfersyndrom
«Immer zuerst die andern»
Frage: «Ich leide seit meiner Kindheit am Helfersyndrom. Wenn ich helfen kann, geht es mir im Moment gut. Aber hinterher merke ich, dass ich dabei viel Kraft verloren habe, und bekomme oft Depressionen. Was kann ich tun?»
Psychotherapie
Wann ist man reif für die Couch?
Wer Zahnschmerzen hat, geht zum Zahnarzt. Was aber, wenn die Seele schmerzt? Psychotherapie kann helfen, wenn man seine Probleme nicht allein lösen will oder nicht allein lösen kann.
Humor
«Sprüche auf meine Kosten»
Frage: «Haben wir Gäste oder sind wir auf Besuch, unterhält mein Partner alle mit Witzen und faulen Sprüchen. Leider gehen diese oft auf meine Kosten. Ich lache dann meistens mit, obwohl es für mich alles andere als lustig ist. Wie kann ich mich wehren?»
Malediktologie
Fluchen, aber bitte richtig
Schimpfen und Fluchen gehört vielleicht nicht zum guten Ton. Gut fürs Gemüt ist es aber allemal. Gopfridstutz!
Alternde Eltern
«Ich muss ihr doch helfen!»
«Meine Beziehung zu meiner übermässig strengen Mutter war noch nie gut. Doch nun im Alter braucht sie meine Unterstützung.»
Koni Rohner zu Untreue
«Hätte ich schweigen sollen?»
«Wieso kann meine Frau mir nicht verzeihen? Wäre es besser gewesen, die Affäre zu verheimlichen?»
Psychologie
«Wohin mit meiner Wut?»
Frage: «Schon als Kind wurde ich sofort wütend, wenn ich nicht bekam, was ich wollte. Und wenn man mich heute nicht respektiert, raste ich aus, was ich später bereue – obwohl ich ja selbst unter dem Jähzorn meines Vaters gelitten habe. Kürzlich habe ich von einem Antiaggressivitätstraining gehört. Würde mir das helfen?» Maya Z.
Nichtstun
Nur die Ruhe
Am siebten Tag sollst du ruhen, besagt das 3. Gebot. Doch können wir es überhaupt noch befolgen? Ein Selbstversuch in extremer Ausführung.
Thomas Knecht
«Betrüger sind voller Tatkraft»
Thomas Knecht weiss genau, wie Wirtschaftskriminelle ticken. Der Psychiater hört sich seit 20 Jahren ihre Geschichten an.
Sekten
«Beitritt erfolgt stets aus einer Krise heraus»
Sekten stellen kritiklose Gefolgschaft über alles – die Mitglieder geben ihre Selbstbestimmung auf. Experte Georg Otto Schmid sagt, wie Angehörige reagieren können.
Neid
Nicht von dieser Welt
Die Reichen bewegen sich so sehr in einer Parallelgesellschaft, dass sie nicht mal merken, dass wir neidisch auf sie sind.
Psychologie
Neid ist nützlich
Für die Kirche ist Neid eine Todsünde. Doch wer sich ihm stellt und die richtigen Schlüsse zieht, kann davon profitieren. Denn oft ist Neid eine treibende Kraft für Innovation.
Koni Rohner
«Warum langweile ich mich?»
Hansjörg L.: «Ich muss nicht mehr arbeiten gehen, bin noch bei guter Gesundheit und lebe auch finanziell in besten Verhältnissen. Trotzdem fühle ich mich nicht gut. Ich habe keine Freude mehr an Wanderungen und Museumsbesuchen und gehe ins Shoppingcenter einkaufen, nur um Leute zu sehen. Was ist los mit mir?»
Flow-Erlebnisse
«Was mache ich falsch im Job?»
Eva G.: «An meiner vorherigen Arbeitsstelle wars mir zu viel Stress. Darum habe ich gewechselt. Aber das scheint auch nicht das Richtige zu sein, denn jetzt ist die Arbeit zu eintönig. Was mache ich falsch?»
Kommunikation
Wie sag ich, dass mir was nicht passt?
Im Berufsleben kommunizieren wir fast pausenlos. Doch sobald es heikel wird, schweigen wir lieber. Tipps, wie auch schwierige Botschaften gut rüberkommen.
Trauer
«Er wirkt seltsam unberührt»
Frage: «Ich habe vor einem Monat meinen Mann verloren und meine drei Kinder ihren Vater. Er starb unerwartet an einem Herzversagen. Unser elfjähriger Ralph scheint davon seltsam unberührt und doch verändert. Wenn ich ihn anspreche, sagt er immer: ‹Schon gut!› Ich mache mir Sorgen um ihn. Was kann ich tun?»
Tics
Sie wollen nicht, was sie tun
Der eine kratzt sich ständig am Kopf, die andere blinzelt dauernd. Macken haben fast alle. Aber es gibt einen Unterschied zwischen Ticks und Tics.
Konsequenz
«Bin ich zu stur?»
Frage: «Wir haben ein Mädchen und einen Knaben im Primarschulalter. Vor allem Sarah wird zunehmend frecher. Ich verlange aber einen angemessenen Ton und möchte auch, dass sie regelmässig Ämtli übernehmen. Leider nimmt mein Mann das alles nicht so ernst. Bin ich zu stur?»
Psychologie
Armut bremst das Hirn
Seit längerem ist bekannt, dass Kinder aus sozial schwachen Familien in der Schule schlechtere Noten und Abschlüsse erzielen. Nur: Woran liegt das genau?
Borderline
Gefangen in Extremgefühlen
Junge Borderline-Patienten leiden gleich mehrfach: an ihren Gefühlsschwankungen, an ihrem verzerrten Selbstbild und am Unverständnis der Umwelt.
Koni Rohner zu Partnerschaft
«Muss man sich erst austoben?»
«Ist es möglich, dass man seinem idealen Partner schon so früh begegnet und mit ihm die ersten sexuellen Erfahrungen macht? Oder muss man sich erst austoben?»
Work-Life-Balance
«Mein Mann lebt nur für den Job»
Marianne F.: «Seit einer Firmenübernahme gibt es für meinen Mann praktisch keinen Feierabend mehr. Er ist viel gereizter als früher, hat keine Lust mehr auszugehen, und auch im Bett ist es mir zu ruhig geworden. Wie bringe ich ihn dazu, weniger zu arbeiten?»
Panikmache
Wie Angst uns steuert
Ein tabuisiertes Gefühl beeinflusst fast alle unsere Handlungen. Raffinierte Politiker und die Privatwirtschaft nutzen das für ihre Zwecke. Ohne Angst würden wir nicht überleben, doch oftmals leitet sie uns in die Irre.
Gesundheit
Wenn sich die Angst verselbständigt ...
... kann sie krankhaft werden, sagt der Psychologe und Hirnforscher Jürgen Margraf. Doch es gibt sehr gute Behandlungsmöglichkeiten.
Koni Rohner zu Selbsthilfe-Bestseller
«Sie nervt mit positivem Denken»
Elmar Z.: «Meine Frau hat vor kurzem ein Buch übers positive Denken gelesen. Seither liegt sie mir damit ständig in den Ohren. Aber ich weigere mich einfach, zu glauben, dass alles gut wird, bloss weil man sich das dauernd vorsagt. Was halten Sie davon?»
Selbstverstümmelung
Ärzte kapitulieren
Die Persönlichkeitsstörung einer jungen Frau bringt in Luzern Psychiater und Pflegepersonal an die Grenzen und wirft die Frage auf: Ist es ethisch vertretbar, ärztliche Hilfe zu verweigern?
Koni Rohner zu Zwangskrankheit
«Ihre fixen Ideen stressen mich»
Markus F.: «Nach dem Essen muss ich das Tischtuch genau siebenmal ausschütteln. Bei nur fünfmal macht meine Frau Terror. Im Bad darf es keine Tropfen an den Plättli haben. Das Brot soll ich im Schüttstein schneiden, sonst wird meine Frau wütend oder macht es nochmals ‹richtig›. Das stresst mich langsam!»
Schüchternheit
Scheue leiden still
Laute und aggressive Kinder bekommen in der Schule jede Menge Aufmerksamkeit. Schüchterne dagegen nimmt kaum jemand wahr. Das hat fatale Auswirkungen auf ihre Schulleistungen.
Internetsucht
«Er hockt immer am Computer»
Elsa G.: «Der Sohn meiner Tochter ist im Gymi und computersüchtig. Er will später Informatik studieren, so aber fliegt er aus der Schule: Er opfert alle Zeit und alles Geld den Computerspielen. Was tun? Mit der Mutter hat er Streit, weil sie ihm das Spielen verbieten will; und ich versuche, mit ihm in Ruhe darüber zu reden.»
Erziehung
Wie Kinder den Tod erleben
Kinder haben einen anderen Zugang zum Thema Sterben als Erwachsene. Lassen Sie das zu – und beantworten Sie die Fragen der Kleinen, statt zu schweigen.
Weisheit
«Wieso verliere ich Kraft?»
Frage: «Mein Mann hat sich am Arbeitsplatz in eine junge Frau verliebt und will sie nun heiraten. Obwohl er mit ihr bereits mehrmals in die Ferien gefahren ist, wohnt er immer noch hier. Wieso raubt mir das alle Lebenskraft? Ich sollte doch im Alter von 58 Jahren weise genug sein, so etwas überstehen zu können.» Andrea G.
Narzissmus
«Ich mag mich – ist das falsch?»
Hans G.: «Bei einem Fragetest kam heraus, ich sei egozentrisch. Das hat mich erschreckt. Narzisstisch soll ich auch sein. Ist das schlecht? Es wird einem ja geraten, sich selbst zu lieben, damit man andere lieben kann.»
Pornographie im Internet
«Immer wieder Sexfilme»
Frage: «Immer wieder überrasche ich meinen Mann beim Anschauen von Sexfilmen auf dem Computer. Er sagt jeweils, dass mich das überhaupt nichts angehe. Innerlich – vor allem wenn es darum geht, mit ihm zusammen zu sein – schmerzt mich das Ganze sehr. Ich finde es wahnsinnig, dass er so etwas nötig hat.»
Phobien
Die Angst im Nacken
Phobien können das Leben zur Hölle machen. Zwar ist nicht jede Angststörung krankhaft und muss behandelt werden. Beherrscht sie aber den Alltag, sollte man Hilfe suchen.
Koni Rohner zu Selbstbewusstsein
«Ich zweifle sofort an mir»
Babette G.: «Wenn etwas nicht grad gelingt oder wenn ich kritisiert werde, bin ich am Boden zerstört und zweifle sofort an mir selber. Ich traue mir dann auch weniger zu, was nochmals schlecht ist fürs Selbstbewusstsein. Ich nehme an, dieses Problem kommt von früher. Ich bin jetzt 50. Kann man in diesem Alter noch etwas an seinem Selbstbewusstsein ändern?»
Selbstverletzung
«Meine Tochter ritzt sich»
Anita G.: «Mit Schrecken habe ich am Unterarm meiner 15-jährigen Tochter Silvia frische Narben entdeckt. Nach längerem Ausweichen gestand sie, sie habe sich geritzt. Ich bin nun sehr beunruhigt. Meine Tochter musste im Säuglingsalter operiert werden. Könnte es da einen Zusammenhang geben?»
Der Schweizerische Beobachter
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