Arbeit
Alptraum Grossraum
Arbeitgeber setzen auf Grossraumbüros – dabei machen sie krank und dumm und senken die Produktivität. Gibt es einen Ausweg aus der Bürohölle?
Körpergewicht
Wenn Sie Ihre Pfunde dicke haben
Haben Sie den Kilos den Kampf angesagt, weil sich die Schlemmereien der letzten Wochen als Hüftspeck bemerkbar machen? Oder haben Sie einfach gute Vorsätze fürs neue Jahr gefasst? So oder so: Aufgepasst bei Diäten!
Freizeitsport
Gefährdete Gelenke
«No sports» – von wegen. Das Lebensmotto von Winston Churchill ist völlig out, Rennen und Schwitzen sind in. Wer sich nicht richtig vorbereitet, riskiert allerdings Gelenkverletzungen.
Zahnpflege
Was uns die Zahnfee verschwieg
Au Backe: Zahnseide ist schlechter als ihr Ruf, harte Borsten schaden den Zähnen, und sofortiges Putzen nach dem Essen ist kontraproduktiv.
Rückentherapien
Ruhe ist kein gutes Rezept
Früher galt: Wer Rückenschmerzen hat, soll sich schonen. Doch heute weiss man, dass das genaue Gegenteil stimmt. Gute Therapien setzen auf gezielte Kräftigung.
Abnehmen
Wie man wirklich Gewicht verliert
Auf Fett verzichten? Ein Kilo Gewichtsverlust pro Woche? Fünf kleine Mahlzeiten statt drei grosse? Alles falsch! Die Ernährungswissenschaft hat beim Thema Abnehmen dazugelernt.
Knöchelverletzungen
Schmerzhafter Auftritt
Noch vor wenigen Jahren wurden Verletzungen am Sprunggelenk operiert. Inzwischen weiss man: Therapieren hilft ebenso.
Schlafstörung
Der Traum vom erholsamen Schlaf
Wenn man partout nicht ein- oder durchschlafen kann: Nützliche Strategien bei Schlafstörungen.
Massage
Flinke Finger sorgen für ein Spitzengefühl
Die Berührung und Bearbeitung des Körpers mit Händen oder gar Füssen gehört zu den ältesten Heilmethoden.
Chronische Rückenschmerzen
«Wir sind Bewegungsmuffel»
Wer chronische Rückenschmerzen hat, ist trotzdem leistungsfähig: Warum dieser Satz den Betroffenen mehr bringt als unnötige Tomographien und Massagen, erklärt der Rheumatologe Stefan Bachmann.
Verbote & Prävention
Das Leben kann Ihre Gesundheit gefährden
Wie stark muss der Staat die Bürger vor ihrer eigenen Unvernunft schützen, wenn sie dabei sind, ihre Gesundheit zu ruinieren?
Rückenschmerzen
Die grössten Irrtümer
Wer Rückenschmerzen hat, muss auch noch gutgemeinte Ratschläge ertragen. Viele basieren auf falschen Annahmen.
Junge Rücken
Schwung für das ganze Leben
Schmerzen plagen bereits junge Rücken. Für Kinder und Jugendliche gibt es aber Schul- und Sportprojekte, die verhindern sollen, dass viele ein Leben lang leiden.
Grillieren
Tipps für die Grillparty
Die Grillsaison 2012 ist eröffnet. Das beliebte Freizeitvergnügen ist jedoch nicht ganz gefahrlos. Die BfB Beratungsstelle für Brandverhütung informiert, was es für ein sicheres Grillvergnügen braucht.
Kopfweh
Kurieren mit Köpfchen
Stress, Lärm, Föhnwetter – und schon hat man Kopfschmerzen. In vielen Fällen kann die Komplementärmedizin helfen.
Richtige Haltung
So bewahren Sie Haltung
Ob im Büro, zu Hause oder bei körperlicher Arbeit: Abwechslung und die richtige Haltung bei jeder Tätigkeit tun dem Rücken gut.
Wirbelsäule
Fragile Stütze
Gut ist, wenn man sie nicht spürt: Die Wirbelsäule hält den Menschen aufrecht – oder zwingt ihn in die Knie.
Matratzen
Welche soll man ins Bett nehmen?
Die Qual der Matratzenwahl: Gelockt wird mit grellen Rabatten und wissenschaftlichem Kauderwelsch. Verdient mit aufgeschwatzten Luxusmodellen.
Zecken
Schutz vor den Blutsaugern
Besonders aktiv sind Zecken im Mai und Juni sowie im September und Oktober. Zecken können gefährliche Krankheiten übertragen - wie Sie sich schützen und was Sie über die kleinen Spinnentiere wissen sollten.
Der Schweizerische Beobachter
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Heisser Lauf
Endlich kann man sich wieder draussen bewegen. Worauf Sie achten sollten, damit Joggen, Biken und Co. Spass machen und nicht schaden.