Forschung
Fünf Minuten in freier Natur sind Balsam fürs Gemüt
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- Stock-Kollektion colourbox.com
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- 5/10
Mutter Natur wirkt schneller als ein Medikament: Bereits fünf Minuten körperliche Aktivität im Grünen verbessern die Stimmung und erhöhen das Selbstwertgefühl.
Das haben Jules Pretty und Joe Barton von der University of Essex herausgefunden. Die Forscher analysierten zehn Studien mit insgesamt 1252 Teilnehmern und verglichen die Dauer von Naturerlebnissen mit deren Wirkung. Sie haben festgestellt, dass sich Bewegung in der Natur sofort positiv auf die Psyche auswirkt. In den ersten fünf Minuten hellt sich die Stimmung am stärksten auf. Besonders ausgeprägt ist der Effekt an Gewässern. Längere Aufenthalte haben weitere Vorteile, doch die Wirkung ist nicht mehr so intensiv wie in den ersten Minuten.
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© BeobachterNatur Ausgabe 5 vom 03. Jun 2010 - Alle Rechte vorbehalten
Forschung
Fünf Minuten in freier Natur sind Balsam fürs Gemüt
Mutter Natur wirkt schneller als ein Medikament: Bereits fünf Minuten körperliche Aktivität im Grünen verbessern die Stimmung und erhöhen das Selbstwertgefühl.
Das haben Jules Pretty und Joe Barton von der University of Essex herausgefunden. Die Forscher analysierten zehn Studien mit insgesamt 1252 Teilnehmern und verglichen die Dauer von Naturerlebnissen mit deren Wirkung. Sie haben festgestellt, dass sich Bewegung in der Natur sofort positiv auf die Psyche auswirkt. In den ersten fünf Minuten hellt sich die Stimmung am stärksten auf. Besonders ausgeprägt ist der Effekt an Gewässern. Längere Aufenthalte haben weitere Vorteile, doch die Wirkung ist nicht mehr so intensiv wie in den ersten Minuten.
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