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Stress
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Kolumne «Lisas Beobachtungen»
Keine Panik!
Lisa Christ ist Kabarettistin, Satirikerin und Beobachter-Kolumnistin. Heute sucht sie nach ihrem Grundvertrauen.
Kolumne «Lisas Beobachtungen»
Hopp, hopp!
Lisa Christ ist Kabarettistin, Satirikerin und Beobachter-Kolumnistin. Heute muss sie sich mit ihrem Blick auf die Welt beeilen, denn die Zeit rennt. Unaufhörlich.
Erreichbarkeit rund um die Uhr
Morgen bin ich gern wieder für euch da
Ob verschickt als E-Mail, über den Slack-Channel oder über Teams: Pausenlos treffen am Arbeitsplatz Nachrichten ein. Oft auch nach Feierabend. Lassen wir uns nicht hetzen.
Menstruation und PMS
Im Einklang mit dem Zyklus arbeiten
Alle 28 Tage laufen Frauen am Arbeitsplatz auf Sparflamme. Die Mens! Wer auf den Zyklus achtet, kann die Hormonkapriolen nutzen.
Akzeptanz lernen
Ist es okay, neidisch zu sein?
Neid weckt Angst, Wut und Traurigkeit in uns. Psychiater Thomas Ihde verrät, wie man diesen Gefühlen am besten begegnet.
Weniger Stress
«Fühle ich mich am Arbeitsplatz zu Hause?»
Der Neurowissenschaftler Tobias Esch erklärt, warum es gesund ist, im Alltag Sinn zu erkennen, und was unser Job damit zu tun hat.
Gesundheitsrisiken
Diese vier Faktoren schlagen aufs Herz
Änderungen im Lebensstil tragen dazu bei, die Risiken für Herz- und Kreislauferkrankungen zu senken.
Jugend unter Druck
Mädchen, was stresst euch so?
Jungen Leuten geht es psychisch immer schlechter. Mögliche Erklärungen: die Pandemie, Zukunftsängste – und vor allem Tiktok. Drei junge Frauen erzählen.
Ständig unter Druck
Zu viel Stress bei der Arbeit – was tun?
Wenn einem die Arbeit über den Kopf wächst, reicht Delegieren nicht aus. Die Tipps von Psychiater Thomas Ihde für einen produktiven Arbeitsalltag.
Hang zum Negativen
«Mach dir weniger Gedanken, Papa»
Jede Person hat Sorgen. Doch wie viel davon ist gesund? Und wie lernt man, besser damit umzugehen? Die Tipps von Psychiater Thomas Ihde.
Gute Tage, schlechte Tage
So machen Sie das Beste aus der Woche
Der Sieben-Tage-Rhythmus hat uns fest im Griff. Mit diesen Tricks gestalten wir ihn angenehmer.
Stressbewältigung
So bleiben Sie mit Coping-Strategien in Krisen stark
Manchen fällt es leichter, mit Stress und Belastung umzugehen. Vielleicht haben sie die richtige Coping-Strategie.
Warum Mental Load vor allem Frauen belastet
Die Arbeit, die Männer nicht sehen
Immer an alles denken, immer alles organisieren – das müssen vor allem Frauen. Sie brauchen Strategien zur Entlastung.
Stressfrei dank Meditation
«Raus aus negativen Gedankenspiralen»
Meditation verändert unser Gehirn, sagt die Neurowissenschaftlerin und Achtsamkeitstrainerin Britta Hölzel. Und verrät, wie wir das für unser Wohlergehen nutzen können.
Dauerstress und seine Auswirkungen
Ein Leben auf der Überholspur
Dauerstress hat zahlreiche Konsequenzen. Frauen sind aufgrund der beruflichen und familiären Doppelbelastung besonders häufig davon betroffen.
Waldbaden
Der Wald ist das Ziel
Bäume umarmen? Sich ins nasse Laub legen? Nein, einfach spazieren, eintauchen, zur Ruhe finden. Ein Waldbad mit zwei Experten.
Pflege der Selbstheilungskräfte
Warum wir auf unseren Körper vertrauen sollten
Sie halten den Körper ständig gesund: unsere Selbstheilungskräfte. Damit sie gut funktionieren, brauchen sie Pflege. Meist reicht es schon, besser auf sich achtzugeben.
Stress in den Ferien
«Einmal entspannen, bitte!»
Ferien sind zur Erholung da. Damit das klappt, sollte man sich vorher fragen, was einem wichtig ist und danach Bilanz ziehen.
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