Stichwort
Body Mass Index (BMI)
Der BMI ist eine Masszahl, die das Körpergewicht in Relation zur Körpergrösse ausdrückt. Dabei handelt es sich lediglich um einen relativ groben Richtwert, der weder Statur, Geschlecht, Alter, noch den Anteil des Muskelgewebes berücksichtigt.
Triathlon-Weltmeisterin
Vom Stubenhocker zur Sportskanone
Sport hält gesund, das wissen wir alle. Doch ihn regelmässig zu betreiben fällt schwer. Triathletin Natascha Badmann weiss, mit welchen Tricks man sich auf Trab bringt.
Körpergewicht
Wenn Sie Ihre Pfunde dicke haben
Haben Sie den Kilos den Kampf angesagt, weil sich die Schlemmereien der letzten Wochen als Hüftspeck bemerkbar machen? Oder haben Sie einfach gute Vorsätze fürs neue Jahr gefasst? So oder so: Aufgepasst bei Diäten!
Übergewicht
Kein Kind wird grundlos dick
Dicke Kinder leiden doppelt: Das Fett setzt der Gesundheit zu und macht sie oft zur Zielscheibe von Spott und Häme.
Sascha Ruefer
«Jetzt muss was gehen»
Wenn Sascha Ruefer Fussball moderierte, war nicht nur der Ball rund. Nach vielen Anläufen hat es der Fernsehmann vor drei Jahren aber geschafft: Er erzählt, wie er in nur einem halben Jahr 21 Kilogramm abgespeckt hat.
Übergewicht
«Alle machen mir Vorwürfe»
Brigitte F.: «Ich leide unter starkem Übergewicht und traue mich deshalb kaum mehr, am Schalter zu arbeiten – obwohl ich das sehr gerne tue. Immer wieder machen mir Leute Vorwürfe oder erteilen mir Ratschläge. Warum lassen sie mich nicht in Ruhe?»
Ernährung
«Der Körper ist ja nicht blöd»
Wer gesund ist und sich regelmässig bewegt, kann praktisch futtern, was er will. Es gibt keine ungesunden Lebensmittel, sagt ETH-Experte Paolo Colombani.
Übergewicht
Abnehmen, aber richtig
Alle wollen abnehmen. Alle wissen, wies geht, und trotzdem scheitern die meisten. Warum wir Diät-Lügen so gern glauben – und wie man überflüssige Pfunde wirklich loswird.
Erika Toman
«Eine Diät ist ein Langzeitprojekt»
Viele Abnehmwillige haben schon eine eigentliche Diätkarriere hinter sich. Sie haben alles versucht – und nichts hat geholfen. Expertin Erika Toman weiss, wo diese Enttäuschten neu beginnen sollten: bei der Frage «Warum will oder muss ich abnehmen?».
Essstörungen
«Schön darf nicht krank bedeuten»
Schönheitswettbewerbe werden regelmässig von Untergewichtigen gewonnen. Das hat eine fatale Signalwirkung für junge Frauen, sagt Expertin Bettina Isenschmid.
Gesundheit
Bewegung hält den Körper schön
Mit 50 verändert sich der Körper. Hosen und Röcke beginnen plötzlich zu kneifen. Doch mit regelmässiger Bewegung und gesunder Ernährung kriegen Frauen die unerwünschten Pölsterchen in den Griff.
Kompakt-Beilage
Naturnah geniessen
Kosmetik, Bekleidung, Ernährung, Mobilität - überall trägt man Verantwortung für die Umwelt. Wie Sie ohne Verzicht Ökologie und Nachhaltigkeit fördern können, zeigen wir Ihnen in dieser Kompakt-Ausgabe.
Körpergewicht
Wie viel darfs denn sein?
Allenthalben wird Alarm geschlagen: Die Kinder werden immer dicker, sagen die einen - die Kinder zerbrechen am Schlankheitswahn, meinen die anderen. Doch wie merken Eltern, ob ihr Sohn Übergewicht hat und ob die Tochter nicht vielleicht doch zu mager ist?
Kompakt «Gesundheit»
Apotheken - so läufts rund
Medikamente sind das Hauptgeschäft der rund 1650 Apotheken in der Schweiz. Dort wird beraten, das Rezept kontrolliert, über unerwünschte Wirkungen informiert. Doch Apotheken haben noch viel mehr zu bieten - diese Kompakt-Ausgabe liefert die nötigen Informationen dazu.
Schlankheitswahn
Nichts gegen Pummelige, aber...
Präventionsprojekte wollen Kinder vor Übergewicht und Magersucht schützen. Doch was die Grossen predigen, gerät den Kleinen leicht in den falschen Hals.
Liposuktion
Ist das Fett auf ewig weg?
Frage: Stimmt es, dass nach dem Fettabsaugen das Fett für immer verschwunden ist?
Koni Rohner zu Essstörungen
«Ist meine Tochter magersüchtig?»
Frage: Meine Tochter ist in der Lehre und klagt immer wieder, sie sei zu mager. Ich dachte, das würde sich mit der Zeit von selbst geben, aber langsam habe ich selber Angst, sie könnte magersüchtig sein. Auch Bekannte machen immer wieder mal Andeutungen in diese Richtung. Carla G.
Abnehmen
Tipps zur klugen Ernährung
So kriegen Sie Ihr Fett weg - einige einfache Regeln für die Gewichtsabnahme.
Diäten
Rezepte gegen runde Pfunde
Profiline, Weight-Watchers, «FdH», Kohlsuppe und Ersatzmahlzeiten: fünf Schlankmacherprogramme im Vergleich – damit das Abnehmen wirklich eine runde Sache wird.
Essstörungen
Gefährlicher Mangel an Selbstvertrauen
Jede zweite Elfjährige ist mit ihrer Figur unzufrieden: Der herrschende Schlankheitswahn treibt viele Mädchen in die Magersucht oder in die Bulimie. Prävention ist die wirksamste Hilfe.
Geburt
Weg mit dem Babyspeck
Die meisten Frauen möchten nach der Geburt ihres Kindes so rasch wie möglich zu ihrem Ausgangsgewicht zurück. Wer jedoch dauerhaft Kilos reduzieren will, braucht dafür gleich nochmals neun Monate.
Magenband
Hoffnung für Schwerstgewichtige
Der 44-jährige Heinz B. leidet seit seiner Kindheit an Übergewicht. Derzeit wiegt er 143 Kilogramm bei einer Grösse von 1,75 Metern. Kann ein Magenband helfen?
Essstörungen
Ist Magersucht eine Krankheit, an der nur Mädchen leiden?
Der Anteil Männer, die an Magersucht leiden, beträgt bereits mehr als zehn Prozent - Tendenz steigend. Ihre Erkrankung wird meist später erkannt als bei Frauen.
Übergewicht
Adipositasspezialist Fritz Horber im Interview
Der Zürcher Adipositasspezialist Fritz Horber fordert eine umfassende Ernährungsschulung: «Bereits Kinder müssen einen gesunden Lebensstil erlernen, bevor sich falsche Essgewohnheiten breit machen.»
Übergewicht
Dicke Kinder – arme Kinder
Wer als Kind zu dick ist, nimmt die Extrapfunde meist mit ins Erwachsenenalter. Das Rezept gegen Kinderspeck heisst gesunde Ernährung und viel Bewegung. Wer es nicht befolgt, riskiert früher oder später gesundheitliche Schäden.
Abnehmen
Wie man wirklich Gewicht verliert
Auf Fett verzichten? Ein Kilo Gewichtsverlust pro Woche? Fünf kleine Mahlzeiten statt drei grosse? Alles falsch! Die Ernährungswissenschaft hat beim Thema Abnehmen dazugelernt.