Stichwort
Sport
Ferienunterhaltung für Kinder
Action mit Köpfchen
Akrobatik, Fussball, Hip-Hop – und Ernährungsberatung: Das «Fun & Action Camp» bietet an 16 Orten in der Schweiz coole und sinnvolle Ferienunterhaltung für Kinder.
Wintersport
Ski mieten oder kaufen?
Eine eigene Skiausrüstung geht ganz schön ins Geld. Für wen lohnt sich ein Mietangebot, und wer ist mit einem Kauf besser bedient?
Übergewicht
Kein Kind wird grundlos dick
Dicke Kinder leiden doppelt: Das Fett setzt der Gesundheit zu und macht sie oft zur Zielscheibe von Spott und Häme.
Fitness
Erste Schritte für Sportmuffel
Es muss nicht gleich der Jungfrau-Marathon sein: Im Alltag bieten sich viele Möglichkeiten zur regelmässigen sportlichen Betätigung. So bringen Sie sich in Form.
Sascha Ruefer
«Jetzt muss was gehen»
Wenn Sascha Ruefer Fussball moderierte, war nicht nur der Ball rund. Nach vielen Anläufen hat es der Fernsehmann vor drei Jahren aber geschafft: Er erzählt, wie er in nur einem halben Jahr 21 Kilogramm abgespeckt hat.
Jugend und Sport
Jetzt aber Bewegung!
Sport und Spiel sind enorm wichtig für die kindliche Entwicklung. Doch: Wie bringt man die Kleinen dazu, ihren Allerwertesten aus dem Fernsehsessel zu heben?
Frauen-Rugby
«Endlich kann man sich als Frau einmal raufen»
Warum sind Frauen die besseren Rugbyspieler? Zu Besuch beim Schweizer Tabellenführer.
aktualisiert am 14.12.2011Wintersport
Regeln brechen heisst oft Knochen brechen
Jedes Jahr verunfallen rund 80'000 Wintersportler auf Schweizer Pisten. Simple Regeln mindern das Unfallrisiko beträchtlich. Der wunde Punkt ist und bleibt die Disziplin, sie auch zu befolgen.
Adrian Brennwald
«Man sagt, dass ich gut leiden kann»
Der Zürcher Adrian Brennwald, 35, ist im deutschen Lensahn Weltmeister im Triple Ironman geworden. Wie fühlt man sich, nachdem man 11,4 Kilometer geschwommen, 540 Kilometer Rad gefahren und 126,6 Kilometer, also dreimal den Marathon, gelaufen ist?
aktualisiert am 24.07.2010Sommerrodelbahnen
«Auf die Gefahr aufmerksam machen»
Rodeln ist gefährlicher als Achterbahnfahren, sagt Reto Canale, Direktor der Kontrollstelle von Sommerrodelbahnen. Aber der Bahnbetreiber ist verpflichtet, die Gäste richtig zu instruieren – und sie nötigenfalls an der Fahrt zu hindern.
aktualisiert am 02.06.2010Geldspiele
Wie hoch ist Ihr Einsatz?
Riskiert man beim Spielen um Geld immer auch eine Busse? Was erlaubt ist, hängt vor allem davon ab, ob mehr Glück oder Geschicklichkeit im Spiel ist – und ob man Veranstalter oder nur Teilnehmer ist.
Ausrüstung
Hightech für Naturfreunde
Rote Socken, Knickerbocker und kariertes Baumwollhemd sind Geschichte: Die Wanderer von heute sind in multifunktioneller Hightech-Kleidung unterwegs – mit modischem Schnitt, wohlverstanden.
Routenplanung
Damit man weiss, was man tut
Eine Wanderung im Gebirge stellt viele Anforderungen. Mit der richtigen Vorbereitung und Ausrüstung sowie mit guten Informationen zum Wetter legt man den Grundstein für einen schönen Tag in den Bergen.
Alpinwandern
Abenteuer für Trittsichere
Wenn überhaupt, dann sind sie weiss-blau-weiss markiert: Wanderrouten durch steiles, ausgesetztes Gelände bieten unvergessliche Naturerlebnisse – vorausgesetzt, man bringt die entsprechende Erfahrung und Kondition mit.
Nordic Walking
An Stöcken gehen, aber sportlich
Auf den ersten Blick sieht es einfach aus. Doch die Technik mit den zwei Stöcken hat ihre Tücken. Man erlernt sie am besten in einem Grundkurs, sonst schleichen sich schnell Fehler ein, die man kaum mehr wegbringt.
Fitness
Das weiss-rot-weisse Laufband
Unsere Bergwege sind luftiger als ein Fitnessstudio und naturnäher als jeder Golfplatz. Wer aufwärtswandert, leidet unterwegs Qualen – auf Pfaden, die mit Glück gepflastert sind.
Sport
Es muss ja nicht gleich der Mount Everest sein
Man ist nie zu alt, um sportlich aktiv zu werden. Selbst für untrainierte Ältere sind eine ausgedehnte Radtour, eine alpinistische Höchstleistung oder ein Marathon möglich. Doch in jedem Fall gilt: Eine sorgfältige Vorbereitung ist Pflicht.
Wellness
Ein junger Look ist keine Hexerei
Älter werden und trotzdem jung wirken – das geht auch ohne Botox oder Schönheitschirurgie: Es gibt einfache Mittel, um lange gesund und attraktiv zu bleiben.
Strongman-Run
«Das Gesicht wahren ist alles»
Über 900 Teilnehmer wagten sich auf den «Strongman-Run» auf dem Waffenplatz in Thun BE. Mit dabei war auch ein Beobachter-Redaktor. Schon bald bereute er seinen Entscheid.
Naturpark Gantrisch
Wirbel im Heimatmuseum
Die Region Gantrisch ist ein Mekka für Natursportler. Nun richten 28 Gemeinden einen Naturpark ein. Die Befürworter hoffen auf wirtschaftliche Impulse, die Kritiker befürchten noch mehr Rummel und neue Auflagen.
Kampfsport
Sportanlass oder Gewaltorgie?
Ultimate Fighting ist die brutalste Kampfsportart. Sie hält auch in der Schweiz Einzug. Die rohe Gewalt empört viele – sie fordern ein Verbot.
Jogging
Barfusslaufen ist besser für die Gelenke
Das Joggen mit modernen Laufschuhen kann für die Gelenke schädlicher sein als das Laufen ohne Schuhe.
Skiausrüstung
Wer mietet, fährt oft besser
Ski fahren? Viel zu teuer, sagen sich heute viele – gerade für Familien kostet eine komplette Ausrüstung schnell einmal Tausende von Franken. Es geht aber auch billiger.
Wintersport
Attraktive Routen nützen Tieren und Sportlern
Natursportarten wie Schneeschuhwandern und Freeriden boomen. Um die Wildtiere zu schützen, bauen innovative Gemeinden auf neue Lenkungskonzepte mit Alternativrouten. Der Bund dagegen setzt auf Schilderwälder, um die Sportler zu disziplinieren – doch Verbote haben wenig Erfolg.
Outdoorbekleidung
Schuften für Freizeit-Freaks
Outdoorbekleidung steht für Freiheit und sanften Umgang mit der Natur. Weniger sanft springen die meisten Herstellerfirmen mit ihren Arbeitern um, wie eine Studie zeigt.
Yoga
Welche Art von Yoga passt zu mir?
Yoga ist im Trend, das Angebot an Kursen wächst – das macht die Auswahl nicht einfacher. Doch wer weiss, was er mit Yoga erreichen will, findet auch das geeignete Training.
Ernährung
Müssen Sportler Chemie essen?
Proteinpulver, Kohlenhydrat-Drinks, Koffeinkapseln, Omega-3 und Vitamine – für Sportler gibt es ganze Apotheken, die angeblich zu guten Leistungen verhelfen. Aber sind die Mittel auch sinnvoll?
Extremsport
So sichern Sie sich ab
Immer mehr Schweizer versuchen sich als Freerider, Riverrafter oder Downhillbiker – und fallen dabei auch immer öfter auf die Nase. Zum Leidwesen ihrer Versicherungen.
Sportunfälle
Hochsaison für Rettungskräfte
Die meisten Freizeitunfälle passieren nicht beim Bungeejumping oder Rafting auf wilden Wassern, sondern auf Skipisten und Fussballplätzen. Statistisches zum Sport und Tipps, wie man Unfall- und Kostenrisiken verringert.
Sportwetten
Wetten, dass Sie mitfiebern?
Bürowetten und Wetten im Freundeskreis gehören bei Fussballmeisterschaften zum festen Turnierprogramm. Nur: Ist das eigentlich legal? Und wie zieht man so etwas auf? Eine Anleitung.
Medgate zu Wintersport
Hals- und Beinbruch!
Kinder verletzen sich beim Skifahren oder Snowboarden deutlich seltener als Erwachsene - dafür sind die Unfallfolgen oft gravierender. Ein paar Tipps zur Risikoverminderung.
Fussballschulen
Niemand soll im Abseits stehen
Der Ansturm von fussballbegeisterten Kindern bringt die Vereine zunehmend in die Defensive. Damit spielen kann, wer spielen will, springen immer mehr private Anbieter in die Bresche.
Kompakt-Beilage
Sicher bewegen
Dieses «Kompakt» hilft Ihnen, den «inneren Sauhund» zu überwinden. Und Sie werden sehen, es braucht gar nicht viel: Schon mit wenig Mehrbewegung wird Ihre Lebensqualität gesteigert.
Fitness im Winter
Gar nicht erst schlappmachen
Morgens dunkel, abends dunkel – dazwischen Hudelwetter. Kein Grund, die Freizeit auf dem Sofa zu verbringen. Wer seine Fitness über die kalte Jahreszeit retten will, hat viele Möglichkeiten. Und so intensiv wie im Sommer muss das Wintertraining gar nicht sein.
Unfallversicherung
Optimale Deckung macht das Rennen
Extremsportlern, die sich nicht um einen guten Versicherungsschutz kümmern, droht bei einem Unfall auch finanziell die Bruchlandung.
Prävention
Die fünf goldenen Regeln der Unfallverhütung
Sport ist gesund – aber nur wenn man seinen Körper nicht überfordert. Wer folgende Ratschläge beherzigt, vermindert zu einem grossen Teil das Risiko einer Verletzung.
Wandern
Nichts geht über gute Schuhe
Bei Laufsport jeder Art kommen starke Belastungen auf die Füsse zu: Wer dem Schuhwerk zu wenig Beachtung schenkt, läuft Gefahr, sich schmerzhafte Verletzungen zuzuziehen.
Abhängigkeit
Wenn Sport zur Sucht wird
Sport ist gesund – bis zu einem gewissen Mass. Zu viel davon kann in eine Abhängigkeit führen, aus der man nur schwer wieder herauskommt.