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<urlset xmlns="http://www.sitemaps.org/schemas/sitemap/0.9" xmlns:image="http://www.google.com/schemas/sitemap-image/1.1"><url><loc>https://www.beobachter.ch/konsum/rentner-bucht-traumferien-und-trifft-auf-kakerlaken-940152</loc><image:image><image:loc>https://www.beobachter.ch/sw/480/sites/default/files/web_hero_kakerlake.jpg</image:loc><image:title>WEB_HERO_Kakerlake</image:title><image:caption><![CDATA[<p>Ferienalbtraum: In der Mietwohnung kriecht Ungeziefer aus dem Abfalleimer.</p>]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://www.beobachter.ch/geld/ahviv/berechnen-sie-jetzt-ihren-anspruch-auf-die-13-ahv-rente-901685</loc><image:image><image:loc>https://www.beobachter.ch/sw/480/sites/default/files/be-o-mat-geld-rot_16-9.jpg</image:loc><image:title>be-o-mat-geld-rot_16-9</image:title><image:caption><![CDATA[<p>Nicht alle Rentnerinnen und Rentner erhalten die gleiche Summe mit der 13.&nbsp;AHV-Rente. Das hat verschiedene Gründe.</p>]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://www.beobachter.ch/arbeit-bildung/zufriedenheit/irgendwann-war-alles-was-ich-gemacht-habe-schlecht-784918</loc><image:image><image:loc>https://www.beobachter.ch/sw/480/sites/default/files/media/field_image/2025-01/narzissmus-vorgesetzte-mobbing.jpg</image:loc><image:title>narzissmus-vorgesetzte-mobbing</image:title><image:caption><![CDATA[<p>Narzisstischer Chef: Er ist süchtig nach Anerkennung, kann aber selbst keine geben.</p>]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://www.beobachter.ch/gesellschaft/sind-fahrtests-fur-uber-75-jahrige-sind-wirklich-notig-939557</loc><image:image><image:loc>https://www.beobachter.ch/sw/480/sites/default/files/steuer-fahrtest-senior-auto.jpg</image:loc><image:title>Steuer-Fahrtest-Senior-Auto</image:title><image:caption><![CDATA[<p>Eine neue Studie stellt die heutigen Fahrtests für Senioren in Frage.</p>]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://www.beobachter.ch/gesetze-recht/justiz/trust-trick-fur-ferienwohnungen-geht-nicht-mehr-937284</loc><image:image><image:loc>https://www.beobachter.ch/sw/480/sites/default/files/lex-koller-bundesgericht-ferienwohnung-vererben-schweiz.jpg</image:loc><image:title>lex-koller-bundesgericht-ferienwohnung-vererben-schweiz</image:title><image:caption><![CDATA[<p>Ein britisches Ehepaar wollte seine 4,5-Zimmer-Ferienwohnung in Grindelwald den beiden Söhnen schenken.</p>]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://www.beobachter.ch/geld/warum-selbst-gut-verdienende-haushalte-pleite-sind-934789</loc><image:image><image:loc>https://www.beobachter.ch/sw/480/sites/default/files/schuldenfalle-budget-schweiz.jpg</image:loc><image:title>schuldenfalle-budget-schweiz</image:title><image:caption><![CDATA[<p>Viele Haushalte in der Schweiz haben kaum finanzielle Reserven.</p>]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://www.beobachter.ch/wohnen/der-feind-in-ihrem-haus-939212</loc><image:image><image:loc>https://www.beobachter.ch/sw/480/sites/default/files/web_hero_fall_querulant.jpg</image:loc><image:title>WEB_Hero_Fall_Querulant</image:title><image:caption><![CDATA[<p>«Sein Gerümpel stapelte sich im Hauseingang bis unter die Decke»: Für das Ehepaar wird der Mieter zum Horrorgast.</p>]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://www.beobachter.ch/gesellschaft/50-jahre-spater-findet-er-seine-mutter-935606</loc><image:image><image:loc>https://www.beobachter.ch/sw/480/sites/default/files/web_hero_indien-mutter.jpg</image:loc><image:title>WEB_HERO_Indien-Mutter</image:title><image:caption><![CDATA[<p>«Kein Kind sollte erleben, was ich erlebt habe», sagt Santosh Ritter heute.&nbsp;</p>]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://www.beobachter.ch/sw/480/sites/default/files/web_inline_indien-mutter.jpg</image:loc><image:title>WEB_INLINE_Indien-Mutter</image:title><image:caption><![CDATA[<p>Vor 30 Jahren berichtete der Beobachter schon einmal über Santosh Ritters Suche ? damals unter dem Namen Matthias.&nbsp;</p>]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://www.beobachter.ch/gesundheit/zehn-minuten-training-starken-ihren-rucken-mehr-als-schonung-935388</loc><image:image><image:loc>https://www.beobachter.ch/sw/480/sites/default/files/pilates-rueckenschmerzen-buero.jpg</image:loc><image:title>pilates-rueckenschmerzen-buero</image:title><image:caption><![CDATA[<p>Kleine Bewegungen mit grosser Wirkung: Pilates hilft gegen die täglichen Belastungen am Schreibtisch.</p>]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://www.beobachter.ch/sw/480/sites/default/files/web_hero_pilates_uebung_1_quer.jpg</image:loc><image:title>Übung 1: Einbeiniger Zug</image:title><image:caption><![CDATA[<p>Der Wechsel zwischen Dehnung und Kraft schafft die nötige Geschmeidigkeit für eine aufrechte Haltung.</p>]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://www.beobachter.ch/sw/480/sites/default/files/web_hero_pilates_uebung_2_quer.jpg</image:loc><image:title>Übung 2: Zweibeiniger Zug</image:title><image:caption><![CDATA[<p>Die fliessende Koordination von Armen und Beinen fordert das gesamte «Powerhouse» heraus.</p>]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://www.beobachter.ch/sw/480/sites/default/files/web_hero_pilates_uebung_3_quer.jpg</image:loc><image:title>Übung 3: Schere</image:title><image:caption><![CDATA[<p>Mit der richtigen Kopfhaltung lässt sich der Nacken entlasten, während die Bauchmuskeln die Arbeit übernehmen.</p>]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://www.beobachter.ch/sw/480/sites/default/files/web_hero_pilates_uebung_4_quer.jpg</image:loc><image:title>Übung 4: Beine senken und heben</image:title><image:caption><![CDATA[<p>Ein kontrolliertes Absenken schützt vor dem Hohlkreuz und stabilisiert das Becken nachhaltig.</p>]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://www.beobachter.ch/sw/480/sites/default/files/web_hero_pilates_uebung_5_quer.jpg</image:loc><image:title>Übung 5: Überkreuzender Seitenwechsel</image:title><image:caption><![CDATA[<p>Die diagonale Rotation ist der Schlüssel, um die seitlichen Stützmuskeln des Rückens zu erreichen.</p>]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://www.beobachter.ch/sw/480/sites/default/files/web_hero_pilates_uebung_6_quer.jpg</image:loc><image:title>Übung 6: Der Schwimmer</image:title><image:caption><![CDATA[<p>Ein gezielter Kraftakt in Bauchlage gleicht die nach vorne gebeugte Haltung am Computer effektiv aus.</p>]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://www.beobachter.ch/arbeit-bildung/fernsehkoch-kassierte-monate-lang-doppelt-gericht-zwingt-ihn-zur-ruckzahlung-940884</loc><image:image><image:loc>https://www.beobachter.ch/sw/480/sites/default/files/web_hero_tv-koch_1446478805.jpg</image:loc><image:title>WEB_HERO_TV-Koch 1446478805</image:title><image:caption><![CDATA[<p>Die Familie liess sich von einem Fernsehkoch bekochen&nbsp;? und zahlte dafür rund 15?000 Franken im Monat. Allerdings nicht freiwillig.</p>]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://www.beobachter.ch/gesundheit/welche-kantone-den-steuerabzug-erhohen-und-wie-sie-profitieren-927246</loc><image:image><image:loc>https://www.beobachter.ch/sw/480/sites/default/files/praemienabzuege-schweiz-entlastung-steuern-kantone-krankenkassen.jpg</image:loc><image:title>praemienabzuege-schweiz-entlastung-steuern-kantone-krankenkassen</image:title><image:caption><![CDATA[<p>Massnahmen gegen Prämienschock: Die Linke setzt auf einkommensabhängige Prämien, die Bürgerlichen auf Steuerabzüge.&nbsp;</p>]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://www.beobachter.ch/geld/in-italien-kommen-wir-zu-dritt-mit-2150-euro-budget-durch-940099</loc><image:image><image:loc>https://www.beobachter.ch/sw/480/sites/default/files/web_hero_abrechnung_64_kauffrau_aus_italien.jpg</image:loc><image:title>WEB_Hero_Abrechnung_64_Kauffrau aus Italien</image:title><image:caption><![CDATA[<p>Verena Manser (Name geändert) und ihre Kinder essen am Wochenende gern auswärts&nbsp;? Pizza steht bei ihnen hoch im Kurs.</p>]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://www.beobachter.ch/konsum/konsumentenschutz/meyer-basel-verkauft-funfblattrige-kleeblatter-895104</loc><image:image><image:loc>https://www.beobachter.ch/sw/480/sites/default/files/media/field_image/2024-10/beobachter-warnliste-2026.jpg</image:loc><image:title>beobachter-warnliste-2026</image:title></image:image></url><url><loc>https://www.beobachter.ch/wohnen/miete/darf-ich-mein-motorrad-neben-meinem-auto-auf-dem-parkplatz-abstellen-940078</loc><image:image><image:loc>https://www.beobachter.ch/sw/480/sites/default/files/beobachter-hotline-frage-rot_16-9_0.jpg</image:loc><image:title>beobachter-hotline-frage-rot_16-9</image:title></image:image></url><url><loc>https://www.beobachter.ch/umwelt-klima/co2-emissionen-sinken-nur-auf-dem-papier-938881</loc><image:image><image:loc>https://www.beobachter.ch/sw/480/sites/default/files/co2-fussabdruck-klima-schweiz.jpg</image:loc><image:title>WEB_HERO_Fussabdruck_neu</image:title><image:caption><![CDATA[<p>Umstrittene CO<sub>2</sub>-Emissionen: Für die Schweiz rauchen auch Schornsteine im Ausland.</p>]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://www.beobachter.ch/wohnen/miete/wie-mieter-zu-einem-tieferen-zins-kommen-772809</loc><image:image><image:loc>https://www.beobachter.ch/sw/480/sites/default/files/media/field_image/2023-05/wohnblock-muenzen-mietpreise-schweiz.jpg</image:loc><image:title>wohnblock-muenzen-mietpreise-schweiz</image:title><image:caption><![CDATA[<p>Auf Rekordtief: Der Referenzzinssatz liegt aktuell bei 1,25&nbsp;Prozent.</p>]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://www.beobachter.ch/gesetze-recht/burger-verwaltung/wenn-sich-eine-behorde-stur-stellt-lauft-das-gesetz-ins-leere-wie-unter-karin-keller-sutter-936660</loc><image:image><image:loc>https://www.beobachter.ch/sw/480/sites/default/files/web_hero_bgo-inti.jpg</image:loc><image:title>WEB_HERO_BGÖ-Inti</image:title><image:caption><![CDATA[<p>«Wer regiert, findet Transparenz oft mühsam»: Martin Stoll, Geschäftsführer des Vereins Öffentlichkeitsgesetz.ch</p>]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://www.beobachter.ch/gesellschaft/fussball-wm-im-ganzen-land-was-ist-erlaubt-was-nicht-719878</loc><image:image><image:loc>https://www.beobachter.ch/sw/480/sites/default/files/media/field_image/2024-06/italy_soccer_uefa_euro_2020.jpg</image:loc><image:title>ITALY SOCCER UEFA EURO 2020</image:title></image:image></url></urlset>
