Nahrungsbewertung: Noten für das Kinderznüni

NahrungsbewertungNoten für das Kinderznüni

Lesezeit: 1 Minute

Die Zwischenmahlzeiten mit Noten zwischen 5 und 6 sollten Sie vier- bis fünfmal pro Woche mitgeben, jene mit Noten zwischen 4 und 5 höchstens ein- bis zweimal. Und jene mit den ungenügenden Noten? Sie sind als Ausnahme akzeptabel, wenn danach keine ausserordentlichen Leistungen mehr nötig sind.

Znüni	Note
Vollkornsandwich mit Käse und Rüeblistreifen	6
Selbstgebackene Nuss-, Käse- oder Früchtebrötchen (Vollkornhefeteig mit Nüssen, Käsewürfelchen oder Dörrfrüchten anreichern)	6
Gemüsestäbchen mit Quarkdip	6
Apfel, Birne, Erdbeeren oder andere Früchte	6
Vollkornsandwich mit Butter, Schinken, Gurkenscheiben	5-6
Vollkorncrackers mit Baumnüssen und Käse	5-6
Selbstgemachtes Lassi (Joghurt, wenig Zucker und frische Früchte pürieren)*	5-6
Ungeschwefelte Dörrfrüchte mit Nüssen	5-6
Ovomaltine*	5-6
Vollkornbrötchen mit Minisalami	5
Vollkornmuffins süss* oder gesalzen	5
Studentenfutter*	5
Geschwefelte Dörrfrüchte*	5
Vollkornbrötchen mit einer Reihe Schokolade*	4-5
Banane*	4-5
Ruchbrot mit Butter und Konfitüre	4
Fertige Getreideriegel*	4
Weggli mit Butter und Salami	3-4
Salamisilserli	3
Guetsli (Süssgebäck)*	2-3
Schokoriegel*	2
Milchschnitte*	2
Chips*	2
Gummibärchen	1
Traubenzuckerbonbons	1
*danach Zähne putzen oder zumindest den Mund mit Wasser spülen

Tipp: Kaufen Sie zusammen mit Ihren Schulkindern verschiedene Znüni ein und verteilen Sie gemeinsam Noten. Berücksichtigen Sie dabei folgende Aspekte: Nährstoffgehalt (Vitamine, Mineralstoffe), Leistungsfähigkeit nach dem Genuss und Zahnverträglichkeit.