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Fit und schmerzfrei
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Fit und schmerzfrei
Schmerzt der Rücken, kann richtiges Training helfen. Die folgenden Videoanleitungen zeigen Ihnen, was Sie für Ihr persönliches Wohlbefinden tun können.
Veröffentlicht am 31. August 2023 - 14:02 Uhr
Die Videoanleitungen in diesem Inhalt wurden auf der Basis des Beobachter-Ratgebers «Fit und schmerzfrei» von Nina Heinemann erstellt. Sie setzen sich zusammen aus drei kompletten Trainingsplänen sowie drei Modulen, die aus einzelnen Übungen bestehen.
Alle Videoanleitungen im Überblick