Gesundheit

Bild von Übungen - es braucht nicht viel, um Kraft und Ausdauer zu trainieren. Diese einfachen Übungen für zu Hause zeigen, wie

Krafttraining für zuhause

Mit diesen Übungen bleiben Sie fit – mit Bildern zum Nachmachen

Es braucht nicht viel, um Kraft und Ausdauer zu trainieren. Schon gar kein teures Fitnessabo. Diese einfachen Übungen für zu Hause zeigen, wie das geht.

Caroline Fux ist Psychologin und Paartherapeutin - Als Kolumnistin beim Beobachter schreibt sie regelmässig über ihre Arbeit als Psychologin und die tägliche Konfrontation mit sich selbst. Ausserdem ist sie Autorin mehrerer Ratgeberbücher, die in der Beobachter-Edition erschienen sind.

Psychologie-Kolumne

Warum ChatGPT ein rhetorischer Pornostar ist

Die Kommunikation mit künstlicher Intelligenz ist meist angenehm. Zu angenehm, findet Psychologin Caroline Fux.

Der kleine Elia auf einer Schaukel, von hinten fotografiert - Niemand weiss, worunter der sechsjährige Elia leidet. Die Krankenkasse will den nötigen Gentest nicht bezahlen. Seine Eltern sind verzweifelt

Seltene Krankheit

Krankenkasse lässt den sechsjährigen Elia im Stich

Niemand weiss, worunter der sechsjährige Elia leidet. Die Krankenkasse will den nötigen Gentest nicht bezahlen. Seine Eltern sind verzweifelt.

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Schweizweite Berufsverbote

Gesundheitsdirektoren wollen fehlbare Ärzte stoppen

Ein Arzt, dem in einem Kanton die Bewilligung entzogen wird, kann in einem anderen Kanton weiterpraktizieren. Das sorgt für Kritik.

Nicole Probst, Wissenschafterin, forsch über "Macht die Stadt krank?", Erlenmattquartier

Macht uns die Stadt krank?

«Es kommt nicht von ungefähr, dass Gärtner am glücklichsten sind»

Die Epidemiologin Nicole Probst-Hensch weiss, was Stadtbewohnern aufs Gemüt schlägt. Im Interview fordert sie mehr Grün. Und weniger Laubbläser.

Peter Aeschlimann

Illustration Fitness für Frauen: Frauen, an die Hanteln! Fitte Muskeln machen stark und glücklich. Und schützen vor Osteoporose und anderen Krankheiten.

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Diese 14 Übungen helfen beim Muskelaufbau

Starke Muskeln machen fit und glücklich. Und sie schützen vor Osteoporose und anderen Krankheiten. Also nichts wie los – im Studio oder ganz einfach zu Hause.

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Impfen gegen Influenza

Für wen die Grippe tödlich sein kann

Winterzeit ist Grippezeit. Wer sich schützen will, kann sich impfen lassen. Doch für wen ist das besonders empfehlenswert?

Medgate Ärzteteam

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Umfrage bei Parteien

Wie die Politik auf das Preischaos bei Implantaten reagiert

Herzschrittmacher kosten in der Schweiz bis zu sechsmal mehr als in Deutschland. Die Parteien anerkennen das Problem, doch Lösungen zu finden, fällt ihnen schwer.

Duftexpertin Brigitte Witschi mit Rosenstrauss; Wohltuende Düfte «Es tut gut, bewusster zu riechen» Gerüche nehmen wir oft unbewusst wahr. Wie wir sie nutzen können, um uns gut zu fühlen, erklärt die Berner Duftexpertin Brigitte Witschi.

Was Düfte mit unseren Gefühlen anstellen

Gerüche nehmen wir oft unbewusst wahr. Und trotzdem haben sie eine grosse Wirkung. Welche, erklärt die Berner Duftexpertin Brigitte Witschi.

Gezeichnetes Porträt von Guy Bodenmann - Schulabsentismus hat zugenommen. Schuld ist aber nicht nur der Leistungsdruck, findet Beobachter-Kolumnist Guy Bodenmann. Auch die Politik sei in der Pflicht

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Sind Sie auch schon Autist?

Wenn Laien mit psychologischen Diagnosen um sich werfen, fördert das Schubladendenken. Beobachter-Kolumnist Guy Bodenmann findet das verhängnisvoll.

Abnehmspritze Wegovy und Ozempic; Beobachter PlusBetroffene erzählen Das ist die Kehrseite des Hypes um Abnehmspritzen Das Interesse an Spritzen, die zu Gewichtsverlust führen, ist ungebrochen. Doch die unerwünschten Wirkungen sind teils gravierend. Vier Betroffene erzählen.

Betroffene zum Abnehmspritzen-Boom

«Ich war sehr schnell satt, aber mein Kopf wollte weiteressen»

Sie sollen Kilos killen – doch Betroffene berichten von teilweise massiven Nebenwirkungen. Was Ärzte dazu sagen und worauf man achten muss.

Eine Silhouette eines Kopfes, in dem es aus einer Wolke regnet - Wer eine psychotherapeutische Beratung benötigt, sollte diese durch eine Hausärztin anordnen lassen. Das gilt in der Schweiz, damit die Krankenkasse die Kosten für die Psychotherapie übernimmt.

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Der Beckenboden ist eine der am meisten unterschätzten Muskelgruppen unseres Körpers. Dabei spielt er eine zentrale Rolle für unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden und unsere Lebensqualität – und das in jeder Lebensphase. Ob nach einer Schwangerschaft, im fortgeschrittenen Alter oder einfach zur Prävention: Ein starker Beckenboden ist Gold wert.

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