Gesundheit

Frau joggt im Wald - Wer mit dem Laufen anfangen will, braucht nicht viel: Ein Paar Laufschuhe und etwas Motivation reichen. 5 Tipps für einen erfolgreichen Start

Sportmuffel an den Start! Fünf Anfängertipps

Wer mit einem Lauftraining anfangen will, braucht nicht viel: ein Paar Laufschuhe, etwas Motivation – und diese nützlichen Tipps.

Susanne Loacker

Birchermüsli©Julia Hofer

Streit um die erste Mahlzeit

Ist das Frühstück die wichtigste Mahlzeit oder doch überflüssig?

Manche schwören auf einen üppigen Start in den Tag, andere sparen sich die Kalorien lieber für später. Aber was ist wirklich gesund? Wir räumen auf im Streit um die erste Mahlzeit des Tages.

Porträt von Beobachter-Chefredaktor Dominique Strebel - Die Krankenkassenprämien steigen ungebremst. Gegen diesen Anstieg braucht es jetzt Ihre Unterschrift

Unterschreiben Sie jetzt!

Beobachter-Petition auf der Zielgeraden – schon über 47’300 Unterschriften

Die Krankenkassenprämien steigen ungebremst. Unterschreiben Sie die Beobachter-Petition – und teilen Sie sie auf Whatsapp!

Dominique Strebel

Handybild von Unterschriftsbögen - Die Beobachter-Petition «Schluss mit steigenden Prämien – wir wollen mitreden!» ist auf der Ziellinie. Nur noch rund 4000 Unterschriften fehlen bis zur Marke von 50’000

Machen Sie mit!

Der Endspurt läuft – schon über 47’300 Unterschriften

Unterschreiben auch Sie die Beobachter-Petition «Schluss mit steigenden Prämien – wir wollen mitreden!». Knapp 2800 Unterschriften fehlen noch bis zur Marke von 50’000.

Kind schleckt Glace - Kinder lieben Süsses – doch wie kriegen Eltern den Zuckerkonsum der Kleinen in den Griff?

Glace, Schoggi und Co.

Dank diesen 8 Tipps essen Ihre Kinder weniger Zucker

Eine Glace hier, ein Schoggistängeli da – Kinder gewöhnen sich rasend schnell an Zucker. Der Weg zurück zum gesunden Mass gelingt auch ohne rigorose Verbote. Wir haben acht Tipps für Sie.

Evelyne Rollason («Schweizer Illustrierte»)

Foto: Stefan Bohrer, Basel, 28.8.25: Essstörungen bei Erwachsenen gelten noch immer als Tabu. Wir treffen Nadja Maurer (41), die seit 20 Jahren mit einer Essstörung kämpft und das Thema entstigmatisieren will.

Tabuthema Essstörungen

Magersucht kennt keine Altersgrenze

Nicht nur Jugendliche, sondern auch Erwachsene sind von Essstörungen betroffen. Zwei Frauen über 40 erzählen von ihrem jahrelangen Kampf mit Magersucht und Bulimie.

C942G1 Spilled salt

Experten warnen

Wir essen viel zu viel Salz – doch die Industrie weigert sich zu handeln

Die Schweiz isst doppelt so salzig wie von der WHO empfohlen. Mediziner warnen vor Bluthochdruck und Jodmangel. In welchen Produkten besonders viel Salz steckt – und wie Sie den Konsum reduzieren können.

Julia Ishac / Connected Archives

Psychotherapie per App

Ein Jahr Wartezeit beim Psychiater – jetzt soll KI die Krise lösen

Die Schweiz führt KI-Therapie auf Rezept ein: Ab Juli 2026 übernimmt die Grundversicherung erstmals ein Programm gegen Depressionen. Weitere dürften folgen. Ziel ist es, das Gesundheitssystem zu entlasten.

Peter Johannes Meier

Abnehmspritze Wegovy und Ozempic; Beobachter PlusBetroffene erzählen Das ist die Kehrseite des Hypes um Abnehmspritzen Das Interesse an Spritzen, die zu Gewichtsverlust führen, ist ungebrochen. Doch die unerwünschten Wirkungen sind teils gravierend. Vier Betroffene erzählen.

Betroffene zum Abnehmspritzen-Boom

«Ich war sehr schnell satt, mein Kopf wollte aber weiteressen»

Sie sollen Kilos killen – doch Betroffene berichten von teilweise massiven Nebenwirkungen. Was Ärzte dazu sagen und worauf man achten muss.

Caroline Fux ist Psychologin und Paartherapeutin - Als Kolumnistin beim Beobachter schreibt sie regelmässig über ihre Arbeit als Psychologin und die tägliche Konfrontation mit sich selbst. Ausserdem ist sie Autorin mehrerer Ratgeberbücher, die in der Beobachter-Edition erschienen sind.

Wenn Sex zur Verpflichtung wird

Die Pflicht hat oft einen unangenehmen Beigeschmack, vor allem wenn es um Intimitäten geht. Aber sie birgt auch Verbesserungspotenzial, weiss Kolumnistin Caroline Fux.

Ein Wecker neben Schlittschuhen und Laub links und Glacé und Blumen rechts. Wie Sie die Umstellung auf Sommerzeit meistern.

Umstellung auf Sommerzeit

Zeitumstellung ohne Jetlag? Das geht

Am letzten März-Wochenende werden die Uhren um eine Stunde vorgestellt. Tipps, damit Sie nicht müde in die Folgewoche starten.

Beobachter Online

Geöffneter Mund und Zahnarzthand in Handschuhen - Der verurteilte Zahnarzt Herbert Hatzlhoffer behandelte trotz Bewilligungsentzug monatelang in Aarau illegal weiter

Aargau macht Strafanzeige

Achtung – dieser Zahnarzt hat Berufsverbot

Trotz Bewilligungsentzug: Monatelang hat der verurteilte Zahnarzt Herbert Hatzlhoffer in Aarau weiter Patienten behandelt.

Firemen close off the area with covers in front of the charred shell of a postal bus which caught fire in Kerzers, Switzerland, Tuesday, March 10, 2026. According to the Fribourg cantonal police, several passengers were killed and others injured when…

Psychiater zum Postautobrand

«Nicht jeder Sonderling ist gefährlich»

Ein isolierter Täter reisst Unbeteiligte in den Tod. Forensiker und Psychiater Elmar Habermeyer erklärt die Hintergründe der Tat von Kerzers und warum wir unsere Angst jetzt besiegen müssen.

Silvana Degonda («Schweizer Illustrierte»)

...

Meistgelesen