ErnährungsumstellungAuf Schokolade oder Chips verzichten? – Lieber erst morgen. 6 Tipps, wie man es schafft, gute Vorsätze in die Tat umzusetzen.
Die Vernunft weiss, dass das Guezli kein guter Snack ist. Wie schafft man es endlich, die gesunde Ernährung auch in die Tat umzusetzen?
Bild: Getty ImagesAuf Schokolade oder Chips verzichten? – Lieber erst morgen. 6 Tipps, wie man es schafft, gute Vorsätze in die Tat umzusetzen.
Leserfrage von Markus E.: «Ich möchte mich endlich nicht mehr so ungesund ernähren. Aber wie schaffe ich das bloss?»
Ihre Frage passt natürlich wunderbar zum Jahresende. Es ist die Zeit der Neujahrsvorsätze . Ich zum Beispiel nehme mir jedes Jahr vor, endlich pünktlicher zu sein und meine Patienten nicht mehr zehn Minuten warten zu lassen.
