In diesem Ernährungs-Quiz erfahren Sie, wie Sie zur Bikinifigur finden, welche Mahlzeiten lange satt machen Ernährung Treibstoff für gute Arbeit und welcher Sport die Fettpölsterchen schrumpfen lässt.

Doch bei allen Bemühungen um eine gute Figur sollte man eines nicht vergessen: Genussvolles Essen ist gesünder als sich ständig zu fragen, ob ein Gericht dick macht. Beim Essen mit Genuss Ernährung Tête-à-Tête mit der Gesundheit werden nämlich nicht nur mehr Verdauungssäfte ausgeschüttet und das Immunsystem stimuliert, es hält auch schlank.

Umgekehrt gilt: Wer mit einem schlechten Gewissen isst, wird rascher übergewichtig. Denn das erzeugt Stress – und Stress macht dick.

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