Fitness

Da hiess es jahrelang, wir sollten 10’000 Schritte pro Tag gehen, um gesund zu bleiben. Und jetzt zeigen Studien, dass das gar nicht nötig ist. Aber: Es gibt einen Fehler, den Sie vermeiden sollten.

Es braucht nicht viel, um Kraft und Ausdauer zu trainieren. Schon gar kein teures Fitnessabo. Diese einfachen Übungen für zu Hause zeigen, wie das geht.

Starke Muskeln machen fit und glücklich. Und sie schützen vor Osteoporose und anderen Krankheiten. Also nichts wie los – im Studio oder ganz einfach zu Hause.

Die Stiftung zahlt einer Alleinerziehenden mit schwerer psychischer Erkrankung ein Fitnessabo, um ihre Genesung zu unterstützen.

Als sein Gym zügelt, verlangt ein Beobachter-Abonnent eine anteilige Kostenerstattung. Dank dem Beobachter erhält er sie auch.

Wieso der «sexiest man alive» nicht unbedingt der schönste Mann ist und was innere Schönheit ausmacht: Ein Gespräch mit der Philosophin Lisa Schmalzried.

Wer mit einem Lauftraining anfangen will, braucht nicht viel: ein Paar Laufschuhe, etwas Motivation – und diese nützlichen Tipps.

Wenn ältere Menschen gemeinsam mit Kindern turnen, profitieren alle – körperlich und seelisch. Eine Stiftung initiiert Angebote in der ganzen Schweiz. Besuch einer «Hopp-la Fit»-Lektion in Jona.

Bei Fitnessabos gibt es grosse Preisunterschiede. Der Beobachter hat einen Vergleich gemacht. 

SOS Beobachter bezahlt einem AHV-Rentner ein Abo fürs Fitnessstudio und für das Schwimmbad, damit er seine Schmerzen reduzieren kann.

Neues Jahr, neues Fitnessabo. Doch was gilt, wenn man vorzeitig aussteigen will? Der Beobachter gibt Antworten zu den häufigsten Fragen beim Fitnessvertrag.

Forscher hätten ihre Freude an Dolf Grichting: Er macht so ziemlich alles, was sie für ein langes, gesundes Leben empfehlen: Musik, gesunde Ernährung, ein neuer Job. Und zwar einfach so.

Lange hat die Medizin das Bindegewebe ignoriert. Dabei kann Faszientraining bei schmerzhaften Verspannungen helfen. 

Sie quälen sich über Loipen, keuchen über ­Asphalt und riskieren ihr Leben. Ein Ex-Athlet weiss, wie man gesund trainieren kann.

Vor zwei Jahren schloss die Firma Hotshape all ihre Fitnessstudios. Doch ein Inkassobüro forderte Kunden auf, weiter zu zahlen. Nun rasselt die nächste Inkassofirma mit dem Säbel.

Putzen hält fit und hilft erst noch, lange am angestammten Ort wohnen zu bleiben. Zu Besuch bei Günter Vock, 82.

Die Kraft lässt bereits ab Mitte 20 nach. Lange unmerklich, im Alter dann immer schneller. Um den Muskelschwund aufzuhalten, braucht der Körper Bewegung, Training – und die richtige Ernährung.

Weil er keine Kreditkarte hat, kann ein ­langjähriger Kunde nicht mehr bei Activ Fitness trainieren.