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Angst-App
Mit «Sophie» gegen Sozialphobie
Psychologische Unterstützung via Internet hat sich in vielen Fällen als sinnvoll erwiesen. Die Uni Bern geht noch einen Schritt weiter und testet eine «Angst-App» fürs Smartphone.
Vera Sohmer
Positive Psychologie
Nur Mut zum Glück
Man kann Mut trainieren, anstatt Angst zu behandeln – und so die Lebensqualität steigern. Wie das geht, weiss der Psychologe Willibald Ruch.
Julia Hofer
Stuhlgang
Ein schmerzliches Tabuthema
Der Rhythmus des Stuhlgangs kann bei Kindern nachhaltig aus dem Takt geraten. Die Folge: starke Schmerzen und Hänseleien von Gleichaltrigen.
Daniela Palumbo
Wasserkraft: Bei Schnee und Eis wirds Wasserratten warm ums Herz
Wasser ist ein Alleskönner. Nichts entspannt so gut wie ein warmes Bad, und das temperierte Nass ist zudem ein ideales Trainingsgerät: Wer sich darin bewegt, arbeitet mit dem Wasserwiderstand und schont dabei die Gelenke.
Ruth Jahn
Sehhilfen
Neue Methoden ins Auge fassen
Tages- oder Monatslinsen? Brille oder Laseroperation? Entscheidend sind die Art der Sehschwäche und das Budget.
Leo Hauser
Psychologie
«Mein bester Freund hat mich schwer enttäuscht»
Leserfrage: «Wie geht man damit um, wenn sich ein langjähriger Freund danebenbenimmt? Schmollen, ausdiskutieren oder den Kontakt abbrechen?»
Koni Rohner
Psychologie
Darum tut es gut, kreativ zu sein
Wer sich kreativ betätigt, wird oft belächelt. Dabei tut kreatives Schaffen nicht nur gut und wirkt erfüllend, es kann auch helfen, sich aus Krisensituationen zu befreien.
Koni Rohner
Sex
«Frau, entscheide dich!»
Die Genderdiskussion habe der Sexualität geschadet, sagt Caroline Fux. Guter Sex lebe von der klassischen Rollenverteilung des dominanten Mannes und der hingebungsvollen Frau, findet die 31-jährige Beraterin.
Tanja Polli
Nostalgie
«Er denkt so oft an früher»
Nostalgische Gedanken vertreiben die Einsamkeit, weil sie ein Gefühl der Geborgenheit spenden.
Koni Rohner
Pensionierung
Aufs Rentenalter vorbereiten?
Was ein Kurs zur Vorbereitung des Rentenalters bringen kann.
Koni Rohner
Entscheidungsfindung
Warum Intuition so wichtig ist
Um Risiken zu beurteilen, muss man nicht nur mit Statistiken umgehen können. Es braucht auch eine gute Intuition, sagt der deutsche Psychologe und Buchautor Gerd Gigerenzer.
Irène Dietschi
Erinnerungen
Dabei war alles ganz anders
Unser Gedächtnis bildet die Vergangenheit oft ziemlich falsch ab. Warum?
Käther Bänziger
Brot backen
Auf gehts!
Mehl, Wasser, Triebmittel und etwas Salz sind die Grundbestanteile von Brot. Qualität und Verarbeitung sind entscheidend für Essgenuss.
Myriam Zumbühl
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