Wohlfühlen

Muskelkater

Schmerzen nach dem Sport

8 Fakten zum Muskelkater

Alle kennen den Schmerz nach einer ungewohnten körperlichen Belastung. Wie entsteht er? Kann man ihm vorbeugen? Ein Sportmediziner weiss Rat.

Jasmine Helbling

Einsiedlermönch Bruder Markus

Einsiedler-Mönch Bruder Markus

«Man kann nicht einfach davonlaufen»

Einsiedler-Mönch Bruder Markus lebt seit acht Jahren in einer Scheune im Oberwallis. Dort tut er: nichts.

Peter Aeschlimann

Ein Necessair mit zwei Binden drin.

Wenn die Regel zur Ausnahme wird

Kürzere Zyklen und mit über 40 plötzlich wieder gereizt wie zu Teenagertagen: Das sind erste Vorboten der Wechseljahre. Sie helfen, sich auf die Menopause einzustellen.

Ruth Jahn, Regina Widmer

Ein junger Mann sitzt vor dem Laptop und kann kaum die Augen offen halten.

Ein Volk von chronisch Übermüdeten

Unsere Gesellschaft ist übermüdet, sagt der Mediziner Jens G. Acker. Grund für das  Schlafmanko: Viele Menschen leben nicht im Einklang  mit ihrer inneren Uhr.

Eine junge Frau beisst mit geschlossenen Augen in einen Apfel.

Was macht uns gesund?

Menschen mit einem positiven Selbstbild sind nachweislich gesünder. Sie fokussieren auf ihre Stärken, statt sich an der Krankheit zu orientieren. Nun hat auch die Medizin die Salutogenese entdeckt.

Ansicht einer Frau von hinten mit geflochteten Haaren.

Gute Ernährung ist die halbe Haarpflege

Bei der Haarpflege denkt man erst an Shampoos oder Pflegeprodukte. Doch schöne und gesunde Haare haben auch viel mit der Ernährung zu tun.

Tabuzonen: Darüber spricht man nicht

Weshalb frau öfter über Schweiss und Blut sprechen sollte

Frauen ist vieles peinlich. Körpergerüche, die Periode, Wechseljahre. Die Dermatologin und Autorin Yael Adler kennt keine Scham. In ihrem neuen Buch «Darüber spricht man nicht» geht es um Tabuzonen.

Schönheit und Ernährung

Essen Sie sich schön

Wer auf die richtigen Nährstoffe achtet, tut nicht nur seiner Gesundheit Gutes, sondern erhält ganz nebenbei auch eine schöne, reine Haut. Welche Lebensmittel wie wirken.

Ein Mann mit Glatze schaut skeptisch nach oben.

Tinkturen, Transplantation & Co.

Was bei Haarausfall hilft

Die Haare zu verlieren, ist für viele eine grosse Belastung. Sie nehmen teure Behandlungen auf sich – doch die wirken nicht immer wie gewünscht.

Eine schwangere Frau steigt aufs Velo.

Sport in der Schwangerschaft

In Form trotz Babybauch

Werdende Mütter sind körperlich mehr oder weniger eingeschränkt. Was tun, um dennoch fit zu bleiben?

Apnoetaucher Peter Colat am schwimmen im Schwimmbecken

Frische Luft für die Seele

Wer bewusst atmet, bringt mehr Ruhe in sein Leben. Oder kann womöglich 21 Minuten lang die Luft anhalten.

Nicole Krättli

Gartenarbeit

Heilsames Gärtnern

Im Hochbeet Salat pflanzen, in Töpfen Blumen ziehen – für Kranke und Betagte ist die Gartentherapie zweifach gut: Sie kommen in Bewegung, und dies an der frischen Luft.

Merz Haarausfall

Haarausfall in Folge einer Grippe

Dass wir nach einer starken Grippe häufig unter vermehrtem Haarausfall leiden, ist kein Zufall. Tatsächlich spielen Krankheit und Medikamenteneinnahme eine grosse Rolle.

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