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Die neue Weiere-Sauna in St. Gallen
Saunas mit finnischer Seele
Die 6 schönsten Natursaunas der Schweiz
In der Schweiz gibt es Saunas mit finnischer Seele: schlicht und mitten in der Natur. Die Weiere-Sauna oberhalb von St. Gallen ist eine davon. Mehr
Die neue Weiere-Sauna in St. Gallen
Saunas mit finnischer Seele
Die 6 schönsten Natursaunas der Schweiz
Eine junge Geschäftsfrau hat ihre Füsse auf den Bürotisch gelegt und spielt mit Papierfliegern, die sie in die Luft wirft.
Zeitmanagement
Mehr Mut zum Unperfekten
Wer seine Aufgaben gut vorsortiert, kommt mit einem Bruchteil des Aufwands durch. Ohne dass etwas merklich fehlt. Mehr
Entspannte Frau sitzt mit Handy auf Sofa
Stress, hau app!
7 Apps für mehr Entspannung
Meditieren, organisieren, turnen – diese sieben Apps bringen mehr Gelassenheit in den Alltag. Mehr
Entspannte Frau am Arbeitsplatz
Gutes Mittel gegen Stress
Langsam atmen – schnell entspannen
Im Handkehrum Stress abbauen – das wärs. Entschleunigtes Atmen ist gut dafür. Es senkt den Blutdruck, braucht kaum Zeit und null Übung. Mehr
Eine Frau betrachtet sich kritisch im Spiegel und sieht erste Fältchen auf dem Gesicht.
Anti-Aging
Lassen sich Falten wirklich verhindern?
Schlaf, Vitamine, Botox, Laser: Die Empfehlungen gegen das Altern sind endlos. Doch was wirkt tatsächlich? Mehr
Akne
Akne
«Narben lassen sich nicht mehr wegcremen»
Die häufigste Hautkrankheit, Akne, betrifft nicht nur Teenager. Was im Kampf gegen die Pickel hilft und wann es Zeit ist für eine ärztliche Abklärung, weiss Dermatologin Marianne Meli. Mehr
Muskelkater
Schmerzen nach dem Sport
8 Fakten zum Muskelkater
Alle kennen den Schmerz nach einer ungewohnten körperlichen Belastung. Wie entsteht er? Kann man ihm vorbeugen? Ein Sportmediziner weiss Rat. Mehr
Einsiedlermönch Bruder Markus
Einsiedler-Mönch Bruder Markus
«Man kann nicht einfach davonlaufen»
Einsiedler-Mönch Bruder Markus lebt seit acht Jahren in einer Scheune im Oberwallis. Dort tut er: nichts. Mehr
Ein Necessair mit zwei Binden drin.
Prämenopause
Wenn die Regel zur Ausnahme wird
Kürzere Zyklen und mit über 40 plötzlich wieder gereizt wie zu Teenagertagen: Das sind erste Vorboten der Wechseljahre. Sie helfen, sich auf die Menopause einzustellen. Mehr
Ein junger Mann sitzt vor dem Laptop und kann kaum die Augen offen halten.
Schlafrhythmus
Ein Volk von chronisch Übermüdeten
Unsere Gesellschaft ist übermüdet, sagt der Mediziner Jens G. Acker. Grund für das
 Schlaf­manko: Viele Menschen leben nicht im Einklang 
mit ihrer inneren Uhr. Mehr
Eine junge Frau beisst mit geschlossenen Augen in einen Apfel.
Wohlbefinden
Was macht uns gesund?
Menschen mit einem positiven Selbstbild sind nachweislich gesünder. Sie fokussieren auf ihre Stärken, statt sich an der Krankheit zu orientieren. Nun hat auch die Medizin die Salutogenese entdeckt. Mehr
Ansicht einer Frau von hinten mit geflochteten Haaren.
Schöne Haare
Gute Ernährung ist die halbe Haarpflege
Bei der Haarpflege denkt man erst an Shampoos oder Pflegeprodukte. Doch schöne und gesunde Haare haben auch viel mit der Ernährung zu tun. Mehr
Tabuzonen: Darüber spricht man nicht
Tabuthemen
Beobachter PlusWeshalb frau öfter über Schweiss und Blut sprechen sollte
Frauen ist vieles peinlich. Körpergerüche, die Periode, Wechseljahre. Die Dermatologin und Autorin Yael Adler kennt keine Scham. In ihrem neuen Buch «Darüber spricht man nicht» geht es um Tabuzonen. Mehr
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