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Ein umgekippter Salzstreuer.
Jod
12 Fakten über das Spurenelement
Seit 1922 werden in der Schweiz Lebensmittel mit Jod versetzt, um einem Mangel vorzubeugen. Das sei ungesund, sagen Kritiker. Stimmt das? Oder braucht der Körper wirklich jodierte Lebensmittel? Mehr
Ein umgekippter Salzstreuer.
Jod
12 Fakten über das Spurenelement
Eine Frau sitzt am Tisch, vor ihr liegt ein Spiegelei auf dem Teller.
Proteine
Beobachter PlusWarum Eiweisse so wichtig sind für eine gesunde Ernährung
Proteine machen lange satt und der Körper braucht viel Energie, um sie zu verwerten. Die wichtigsten und genussreichsten, kalorienarmen Eiweissbomben im Vergleich. Mehr
Ein Mann hält sich mit schmerzverzerrtem Gesicht das Brustbein.
Sodbrennen
Beobachter PlusZu viel des Guten für den Magen
Wer an Sodbrennen leidet, sollte seine Essgewohnheiten prüfen. Denn schon mit simplen Tricks lässt sich die Lebensqualität steigern. Mehr
Linsen sind ein guter Eisenlieferant
Ernährung
Speisen mit Eisen
Wer müde ist, bekommt schnell die Diagnose Eisenmangel und wird an die Infusion gehängt. Doch nicht alle, die tiefe Eisenwerte haben, brauchen eine Behandlung. Mehr
Schädlich oder nicht für den Körper? Eine Tasse Kaffee.
Koffein
10 Fakten zu Kaffee
Kaffee galt lange als Krankmacher. Heute rücken vermehrt die positiven Eigenschaften in den Vordergrund. Was stimmt denn jetzt? Mehr
Eine Frau dreht Spaghetti auf einem Löffel auf.
Mediterrane Ernährung
Abnehmen ohne Verbote
Jeder muss seinen eigenen Weg zum Wunschgewicht finden. Die mediterrane Ernährung bietet dabei eine breite Auswahl, ist nachhaltig – und verbietet nichts. Mehr
abnehmen
Abnehmen
Wie man wirklich Gewicht verliert
Auf Fett verzichten? Ein Kilo Gewichtsverlust pro Woche? Fünf kleine Mahlzeiten statt drei grosse? Alles falsch! Die Ernährungswissenschaft hat beim Thema Abnehmen dazugelernt. Mehr
Eine Frau dehnt sich nach dem Joggen im Wald.
Sport
Die zehn grössten Fitness-Irrtümer
Wer sich fit hält, lebt gesünder - wenn man es denn richtig macht. Mehr
Wenn Essen krank macht
Allergien
Wenn Essen krank macht
Essen kann Ihre Gesundheit gefährden: Wer eine Nahrungsmittelallergie hat, muss besonders vorsichtig sein. Mehr
Eine junge Frau liest eine Zeitschrift und hat ein Glas Wasser neben sich stehen.
Trinken
Die Quelle des Wohlbefindens
Wer an heissen Tagen zu wenig Flüssigkeit zu sich nimmt, setzt seine Gesundheit aufs Spiel. Dabei gibts feine Alternativen zu literweise Wasser und Tee. Mehr
Frau trinkt Tee
Fasten
Wildpflanzen für sanfte Reinigung
Der Frühling ist die beste Jahreszeit für eine Fastenkur. Jetzt leisten reinigende Tees und frischgepresste Säfte aus Wildpflanzen wertvolle Hilfe. Sie beleben die Organe und unterstützen den Körper beim Abbau von Giftstoffen. Mehr
Ein Mann öffnet eine Sardinenbüchse und ein lebendiger Fisch springt raus.
Omega 3
Fisch auf den Tisch!
Sonnenblumenöl oder Olivenöl? Butter oder Margarine? Nahezu alle Öle und Fette enthalten lebenswichtige Fettsäuren, doch nicht alle sind auch gesundheitsfördernd. Eine Entscheidungshilfe. Mehr
Bier
Gesundheits-Test
Promille-Rechner
Wie viel Promille hat ein Mann im Blut, wenn er zwei Bier getrunken hat? Und wie reagiert der Körper nach drei Schnäpsen? Der Promille-Rechner gibt Auskunft. Mehr
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