1. Zahnseide ist gut für die Zwischenräume.

Nein, sagen Zahnmediziner. Tägliches Putzen mit Zahnbürste und fluoridhaltiger Zahnpasta Fluorid «Karies ohne Fluorid zu verhindern ist schwierig» sei besser. Doch wenn man Parodontitis oder Füllungen hat, ist die tägliche Zwischenraumpflege Pflicht. Zahnseide taugt aber nur für die Frontzähne. Für die Backenzähne sind Interdentalbürsten sinnvoll.

2. Elektrische Zahnbürsten sind besser als Handzahnbürsten.

Nein. Elektrisches Putzen kann die Zahnpflege aber erleichtern, vor allem wenn man Brackets trägt, Parodontitis hat oder mit den Händen nicht so beweglich ist. Empfohlen werden oft Schallzahnbürsten Preise und Leistung im Vergleich Eine gute E-Zahnbürste muss nicht teuer sein . Zusätzlich haben diese einen «hydrodynamischen Effekt»: Schaum wird durch die Zwischenräume gedrückt, das entfernt mehr Zahnbelag. 

3. Langes Putzen mit harten Borsten verbessert das Ergebnis.

Nein. Harte Borsten können das Zahnfleisch verletzen und die Zahnsubstanz schädigen. Deshalb weiche Borsten benutzen. 

4. Nach jedem Essen muss man sofort die Zähne putzen.

Nein. Beim Zähneputzen kommt es darauf an, Plaque zu entfernen Dentalhygiene Das tut den Zähnen gut . Das aber muss nicht sofort nach dem Essen passieren. Einige Experten empfehlen sogar, vor dem Essen die Zähne zu putzen, weil so Bakterien entfernt werden, die beim Essen kariesproduzierende Säuren freisetzen.

5. Nicht so tragisch, wenn man abends mal aufs Zähneputzen verzichtet.

Das ist nur gewissenhaften Zähneputzern erlaubt. Diese riskieren keinen Schaden, wenn sie mal ohne Putzen zu Bett gehen. Wer unterwegs ist, kann zuckerfreien Kaugummi kauen. Dadurch fliesst mehr Speichel, der hilft, kariesfördernde Säuren zu neutralisieren.

6. Zucker ist für Zähne am schädlichsten.

Zucker kann das Kariesrisiko fördern Ernährung So finden Sie versteckten Zucker . Eine weitere Rolle spielen die Mundhygiene und die Frage, wie gut die Zähne mit Fluorid versorgt sind. Auch Säuren sind schädlich. Sie kommen in verschiedenen Lebensmitteln vor.

7. Salz macht die Zähne hell.

Das ist richtig. Dennoch sollte man es nicht benutzen, denn der Schmirgeleffekt ist zu heftig. Lieber regelmässig zur professionellen Zahnreinigung gehen. 

Anmerkung der Redaktion: Bei Punkt 6 war ursprünglich erwähnt, dass Fluor für die Zahnbehandlung wichtig sei. Es handelt sich dabei um einen Fehler, den wir nach Hinweis einer Leserin korrigiert haben. Richtig ist: Fluorid (5.3.2024)