Wohlfühlen & Prävention

Frau joggt im Wald - Wer mit dem Laufen anfangen will, braucht nicht viel: Ein Paar Laufschuhe und etwas Motivation reichen. 5 Tipps für einen erfolgreichen Start

So schaffen Sie den Start

Sie wollen mit Joggen anfangen? Hier sind 5 Lauftipps

Wer mit einem Lauftraining anfangen will, braucht nicht viel: ein Paar Laufschuhe, etwas Motivation – und diese nützlichen Tipps.

Susanne Loacker

Drei von fünf Übungen - Es braucht nicht viel, um Kraft und Ausdauer zu trainieren. Diese einfachen Übungen für zu Hause zeigen, wie es geht

Mit Bildern zum Nachmachen

Hier sind 5 Fitnessübungen fürs Training zuhause

Es braucht gar nicht so viel, um Kraft und Ausdauer zu trainieren. Diese einfachen Übungen für zu Hause zeigen, wie man es schafft – mit Bildern zum Nachmachen.

Enten auf dem Wasser, darunter zwei Entenflöhe in Übergrösse. Wie man sich vor Entenflöhen schützt.

Vorsicht vor Parasiten

Entenflöhe im Badesee – so schützen Sie sich

Die Kleinlebewesen im warmen Seewasser verursachen heftigen Juckreiz. Tipps zum Vorbeugen oder Lindern der Symptome.

Medgate Ärzteteam, Chantal Hebeisen

Illustration eines Fusses auf den ein Blitz einschlägt wie ein Schmerz. Wir schenken unseren Füssen oft erst dann Aufmerksamkeit, wenn sie schmerzen. Mit den Tipps des Beobachters kommt es nicht so weit.

Schmerzen beim Gehen

Der Fuss – ein unterschätzter Schwerarbeiter

Wir schenken unseren Füssen oft erst dann Aufmerksamkeit, wenn sie schmerzen. Mit den Tipps des Beobachters kommt es nicht so weit.

Frederik Jötten

Mann mit Sonnenhut blickt aufs offene Meer

Zecken, Mücken und Co.

Vor diesen Reisekrankheiten sollten Sie sich schützen

Auch in Europa lauern Gefahren, die einem die Ferien verderben können. Infektiologe Jan Fehr weiss, wie man sich davor schützt.

Nicole Krättli

Ältere Frau zeigt ihre Muskeln am Strand

Was am Longevity-Hype tatsächlich dran ist

Viele Behauptungen darüber, was die Langlebigkeit beeinflusst, sind nicht gesichert. Darum hat es der Beobachter-Buchautor Harry Büsser selbst ausprobiert – und gibt Tipps, was wirklich zählt.

Ann-Kathrin Schäfer

Interview Suchtmonitor mit Dominic Schnoz

So trickst die Branche

«Onlinegames sind ein Riesengeschäft»

Die Vermischung von Gratisspielen und Geldspielen machen Domenic Schnoz Sorgen. Der Experte für Spielsucht fordert Altersgrenzen und Steuerabgaben auf die Gewinne der Betreiber.

Eine junge Frau springt in den Rhein, um sich bei sommerlichen Temperaturen abzukühlen. Der Beobachter gibt 10 Tipps, wie Sie der Hitze trotzen.

10 Tricks für einen kühlen Kopf

Ein kühler Drink und eine kalte Dusche helfen nur kurzfristig, um sich abzukühlen. Mit diesen Tipps bleiben Sie länger cool.

Nicole Krättli

Ein Kind mit Schwimmflügeln neben einem Haus und einem Rettungsring. Wenn Kinder ausserhalb des Wassers ertrinken.

Badeunfälle bei Kindern

Sekundäres Ertrinken – so erkennen Sie die Symptome

Auch ein kurzes Untertauchen kann tödlich enden, wenn Wasser in die Lunge gelangt. So handeln Sie richtig im Ernstfall.

Désirée Reinke

Frau hält sich tätowierten Arm vors Gesicht - Nicht jede Tätowierung passt ein Leben lang. Doch die Zeichnung weglasern zu lassen, ist nicht nur teuer und langwierig – es ist auch mit Risiken verbunden

Tribal, Anker, Schmetterling

Weg mit dem Tattoo – bloss wie?

Nicht jede Tätowierung passt ein Leben lang. Doch die Zeichnung weglasern zu lassen, ist teuer, langwierig und mit Risiken verbunden.

Ein Wecker neben Schlittschuhen und Laub links und Glacé und Blumen rechts. Wie Sie die Umstellung auf Sommerzeit meistern.

Es wird morgens wieder dunkler

Am letzten März-Wochenende werden die Uhren um eine Stunde vorgestellt. Das können Sie vorbereitend tun, um die innere Uhr anzupassen.

Beobachter Online

Junge Frau raucht Vape: Vape-Verbote in den Kantonen Die Puff Bars sind nicht so leicht totzukriegen Im Wallis sind Einweg-Vapes schon bald nicht mehr erhältlich. Auch andere Kantone erwägen, Wegwerf-E-Zigaretten zu verbieten. Doch es gibt gesetzliche Hürden.

Vape-Verbote in den Kantonen

Die Puff Bars sind nicht so leicht totzukriegen

Im Wallis sind Einweg-Vapes schon bald nicht mehr erhältlich. Auch andere Kantone erwägen, Wegwerf-E-Zigaretten zu verbieten. Doch es gibt gesetzliche Hürden.

Eine Frau, die sich an den Kopf fasst, vor alkoholischen Getränken und blauem Hintergrund. Tipps, wie man weniger Alkohol konsumiert.

Alkoholfrei feiern

Mit weniger Promille ins neue Jahr

Zu Weihnachten und Silvester wird besonders viel Alkohol getrunken. Dabei gibt es gute Alternativen. Tipps, wie man den Rausch umgehen kann.

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