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«Wissen, was dem Körper guttut.»
Chantal Hebeisen, Redaktorin
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10 Sporttipps
Spass am Sport
Mit diesen Fitnesstipps kommen auch Sportmuffel in Bewegung.
Andrea Freiermuth
Gedächtnis
Gymnastik für die grauen Zellen
Wo ist der Schlüssel, wo das Portemonnaie? Wie heisst der Nachbar? − Sich erinnern muss im Alter nicht schwerfallen: Mit täglichen Übungen bleiben die Gedächtnisfunktionen des Gehirns intakt.
Marianne Botta Diener
Altersdepression
Welche Anzeichen alarmieren sollten
Jede dritte Person über 65 leidet an einer Depression. Oft werden die Symptome falsch gedeutet – die Folgen können gravierend sein: In keiner anderen Alterskategorie ist die Suizidrate derart hoch.
Susanne Völlm
, Nicole Krättli
Selbstwertgefühl
«Ich bin mit mir unzufrieden»
Das Gefühl, nutzlos und unwichtig zu sein, plagt viele Menschen. Wie lässt sich das Selbstbewusstsein stärken?
Christine Harzheim
Hautalterung
Ein junger Look ist keine Hexerei
Älter werden und trotzdem jung wirken – das geht auch ohne Botox oder Schönheitschirurgie: Es gibt einfache Mittel, um lange gesund und attraktiv zu bleiben.
Susanne Wagner
Hautpflege
Die richtige Pflege macht den Unterschied
Gesunde Haut fühlt sich samtweich an und ist schön anzuschauen. Falsche Behandlung und ein unvernünftiger Lebenswandel können sie jedoch aus dem Lot bringen.
Vera Sohmer
Test
Wie fit bin ich?
Sind Sie wirklich ein Bewegungsmuffel? Oder etwa doch fit wie ein Turnschuh? Geben Sie zu den Fragen eine spontane Einschätzung an und testen Sie, wie fit Sie wirklich sind. Bei jeder Aussage haben Sie fünf Bewertungsmöglichkeiten.
Beobachter Online
Schlafstörung
Der Traum vom erholsamen Schlaf
Wenn man partout nicht ein- oder durchschlafen kann: Nützliche Strategien bei Schlafstörungen.
Koni Rohner
Anti-Aging
5 Tipps für mehr Leben
Wir können den Alterungsprozess durch unseren Lebenswandel wesentlich beeinflussen. Fünf Ratschläge, wie Sie Ihre Gesundheit möglichst lang erhalten können.
Robert G. Koch
, Janine Blattner
Zahnpflege
Was uns die Zahnfee verschwieg
Au Backe: Zahnseide ist schlechter als ihr Ruf und zu viel Zähneputzen ist kontraproduktiv. Sieben Behauptungen zur Zahnpflege – und was wirklich stimmt.
Vera Sohmer
Entspannungsbad
Die Kunst des Müssiggangs
Als Gegengewicht zum hektischen Alltagsleben braucht der Mensch Erholungspausen. Etwa ein warmes Bad – zuhause oder in einer Therme.
Susanne Wagner
, Walter Aeschimann
Glücklich im Winter
Tipps gegen den Blues, Gutes für den Magen
Kalte und trübe Tage machen schlechte Laune. Die besten Arzneien gegen den Winterblues: Licht, frische Luft und clevere Ernährung. Welche Lebensmittel im Winter besonders gut tun.
Marianne Botta Diener
Entenflöhe
Lästig bis aufs Blut
Wer in einem See gebadet hat und anschliessend unter heftigem Juckreiz leidet, hat vielleicht Entenflöhe.
Medgate Ärzteteam
, Chantal Hebeisen
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