In der Schweiz gibt es Saunas mit finnischer Seele: schlicht und mitten in der Natur. Die Weiere-Sauna oberhalb von St. Gallen ist eine davon. Mehr

Der Stress bei der Arbeit nimmt zu. Was hilft dagegen? Drei Menschen mit besonders anspruchsvollen Berufen erzählen, wie sie Ruhe bewahren. Mehr

Meditieren, organisieren, turnen – diese sieben Apps bringen mehr Gelassenheit in den Alltag. Mehr

Im Handkehrum Stress abbauen – das wärs. Entschleunigtes Atmen ist gut dafür. Es senkt den Blutdruck, braucht kaum Zeit und null Übung. Mehr

Wenn die Gedanken kreisen, fällt Einschlafen schwer. Glücksforscher haben ein Rezept dagegen gefunden: Warum Dankbarkeit hilft und wie man sie trainieren kann. Mehr

An der richtigen Stelle den Finger auflegen – das kann bei Übelkeit, Schmerzen und leichten Depressionen helfen. Wo sich die Akupressurpunkte befinden und wie stark und wie lange sie gedrückt werden sollten. Mehr

Verabredungen und Verpflichtungen am laufenden Band: Viele sind auch in der Freizeit total verplant. Wie man sich mehr Ruhe verschafft. Mehr

Stress ist in der modernen Gesellschaft allgegenwärtig. Doch es gibt ein probates Mittel, um sich nicht so leicht aus der Ruhe bringen zu lassen: Geniessen lernen. Mehr

Dem Alltagstrott eine Weile lang einfach entfliehen: Eine Auszeit auf Zeit hilft für ein entspannteres Leben – und bringt neue Denkanstösse. Mehr

Nach den Ferien ist der Wiedereinstieg in den Berufsalltag besonders schwer. Unsere Tipps helfen Ihnen, sich schneller wieder zurechtzufinden. Mehr