Gesund im Alter
So schafft man es, dass sich die Muskeln nicht zurückbilden
Die Kraft lässt bereits ab Mitte 20 nach. Lange unmerklich, im Alter dann immer schneller. Um den Muskelschwund aufzuhalten, braucht der Körper Bewegung, Training – und die richtige Ernährung.
Lendenmuskel – gezieltes Training hilft