Ab dem 50. Lebensjahr steigt das Risiko für erhöhten Blutdruck Bluthochdruck Lautlose Gefahr . Darum sollte man ihn regelmässig kontrollieren. Das gilt ebenfalls für Leute, die blutdrucksenkende Medikamente einnehmen. Aber auch Patienten mit Herzschwäche, koronarer Herzkrankheit oder Diabetes Typ 2 sollten regelmässig ihren Blutdruck kontrollieren; denn sie nehmen Medikamente, die den Blutdruck beeinflussen können.

Je nach Erkrankung sollte man mehrmals täglich oder wöchentlich den Blutdruck messen. Messgeräte erledigen das bequem und zuverlässig zu Hause. «Ungeeignet sind sie nur für Patienten mit Herzrhythmusstörungen oder Vorhofflimmern. Da gibt es falsche Ergebnisse», sagt Isabella Sudano, die am Herzzentrum des Unispitals Zürich die Bluthochdruck-Sprechstunde leitet. Betroffene müssen beim Arzt oder Apotheker messen gehen.

Wenn man selber misst, rät Isabella Sudano unbedingt zu einem klinisch geprüften Gerät mit dem Prüfsiegel DHL der Deutschen Hochdruckliga oder dem ESH-Siegel der Europäischen Gesellschaft für Hypertonie. Auch der ISO-Standard 81060-2 garantiert exakte Messung.

Falls Älteren die Kraft in den Händen für die Manschette am Oberarm fehlt, ist ein Gerät mit Handgelenkmanschette eine gute Alternative (siehe 4 Messmethoden unten). Auch hier speichern moderne Geräte die Daten nicht nur, sondern übertragen sie direkt auf das Smartphone. Noch sehr überschaubar ist das Angebot an Smartwatches Smartwatch Das Kleinhirn am Handgelenk , die den Blutdruck am Handgelenk ohne weiteres Zutun messen. Das bislang einzige, nach ISO validierte Gerät ist die rund 550 Franken teure Smartwatch Omron Heartguide. Die Messung erfolgt über eine aufblasbare Manschette, die ins Armband integriert ist.

Ebenso validiert ist das Blutdruckarmband des Schweizer Start-ups Aktiia. Es enthält Sensoren wie eine Smartwatch, errechnet darüber kontinuierlich den Blutdruck und sendet die Werte an eine App auf dem Smartphone. Einmal im Monat muss das Armband mit der mitgelieferten Oberarmmanschette kalibriert werden.

Auf der Website der Schweizerischen Gesellschaft für Hypertonie und derjenigen der Deutschen Hochdruckliga ist eine Liste mit validierten Geräten abrufbar (siehe Box unten). Sudano rät, das neue Blutdruckmessgerät zur Ärztin oder zum Arzt mitzunehmen und sich zeigen zu lassen, wie man richtig misst – und wie man ein Blutdrucktagebuch korrekt führt.

Falls der Hersteller keine App mitliefert: Die gemessenen Daten lassen sich auf dem Smartphone auch manuell in kostenlosen Apps von Drittanbietern wie «Blutdruckdaten» (iOS / Android) oder «Cora Health» (zurzeit nur auf iOS) verwalten.

Unklar bleibt allerdings oft, was mit den Messdaten passiert, die auf die App übertragen werden. Werden sie in eine Cloud geladen? Und wenn ja, steht der Server zumindest in Europa, wo strenger Datenschutz gesetzlich verordnet ist? Nur wenige Anbieter wie Beurer, Medisana oder Withings legen auf den Datenschutz Wert und geben darüber auf ihrer Website bereitwillig Auskunft. Im Zweifel sollte man diese Information vom Anbieter einholen oder ganz auf die Übertragung per Smartphone verzichten.