Psychologie

Ein Paar sitzt auf dem Sofa in ihrem Wohnzimmer und trägt einen emotionalen Disput aus.

Erwartung an andere

«Dich interessiert überhaupt nicht, wie es mir geht!»

Wenn das nahe Umfeld nicht so reagiert, wie man es erwartet, ist die Enttäuschung gross. Wie kann man das mitteilen, ohne dass es dabei zu Streit kommt?

Christine Harzheim

Eine Familie sitzt in ihrem Auto während den Ferien und streitet miteinander.

Stress in den Ferien

«Einmal entspannen, bitte!»

Ferien sind zur Erholung da. Damit das klappt, sollte man sich vorher fragen, was einem wichtig ist und danach Bilanz ziehen.

Ein Mädchen sitzt zusammengekauert und weint.

Belastende Kindheitserinnerungen

Wie schlechte Erfahrungen prägen

Eine schambehaftete Kindheitserinnerung kann einen noch lange verfolgen. Dann hilft es, den Vorfall und seine Folgen ganz nüchtern zu betrachten.

Ein Mann ist wütend und schreit

Wenn das innere Kind ausflippt

Was tun, damit man die Selbstbeherrschung nicht verliert?

Hat man sich in gewissen Situationen nicht mehr unter Kontrolle, liegt das oft an schmerzhaften Kindheitserfahrungen. Wer sich dessen bewusst ist, kann sich besser beherrschen.

Christine Harzheim

Vier Männer sitzen draussen an einem Feuer, trinken Bier und lachen

Unangenehme Situation

Wie reagieren bei frauenfeindlichen Sprüchen?

Äussern sich Kollegen sexistisch über Frauen, fällt es oft nicht leicht, dagegenzuhalten. Wie kann man trotzdem zu seinen Werten stehen?

Illustration: Verzweifelter Mann wird von symbolischem Tachozeiger der Lebensjahre unter Druck gesetzt

Mittendrin und doch voll am Rand

Gibt es die Midlife-Crisis wirklich?

Der Begriff Midlife-Crisis ist zum Klischee geworden. Doch tatsächlich stecken viele Männer und Frauen in der Lebensmitte in einer Krise. Was ist der Ausweg?

Jasmine Helbling

Eine angsteinflössende Puppe mit grüner Puppile und weit aufgerissenem Auge vor einem schwarzen Hintergrund.

Haben schlechte Träume eine tiefere Bedeutung?

Nachts verarbeiten Gehirn und Seele das am Tag Erlebte. Wenn das häufig zu Albträumen führt, sollte man die Ursache abklären.

Eine Frau lacht und bedeckt dabei ihr Gesicht teilweise mit ihren Händen

Umgang mit Angst und Sorgen

Wer lacht, lebt leichter

Wer regelmässig lacht, ist entspannter – selbst dann, wenn man es ganz ohne Grund tut. Das hilft dabei, sich von schlechten Nachrichten nicht überwältigen zu lassen.

Christine Harzheim

Eine Frau sitzt an ihrem Arbeitsplatz, der mit Akten überladen ist, stützt den Kopf in die Hände und macht ein sorgenvolles Gesicht.

Belastung am Arbeitsplatz

Macht uns die Arbeit krank?

Der Arbeitsalltag vieler Leute bedeutet Anforderungen ohne Unterlass. Das bleibt oft nicht ohne Folgen. Trotzdem wird der Einfluss der Arbeit auf die psychische Gesundheit überschätzt.

Eine Frau betrachtet auf ihrem Handy ein Bild von einem bombardierten Gebäude in der Ukraine

Gastfamilie mit Geflüchteten

Wie mit Schwierigkeiten umgehen?

Wer Geflüchtete aus der Ukraine bei sich aufnimmt, tut etwas Gutes – nimmt aber auch Belastungen auf sich. Was braucht es, damit das Zusammenleben trotzdem klappt?

Ein Mädchen hält sich eine Muschel ans Ohr.

Sinnestäuschungen

Das Gehirn täuscht uns systematisch – und das macht Sinn

Haben Sie gewusst, dass der Mensch die Realität gar nicht erfassen kann? Unsere Sinne wären überfordert. Deshalb nehmen wir oft Abkürzungen.

Jubelnde Fans an einem Konzert

Von «Atemlos» bis Heavy Metal

So entsteht unser Musikgeschmack

Der individuelle Geschmack bestimmt, bei welcher Musik Endorphine ausgeschüttet werden. Doch: Wie entsteht dieser überhaupt?

Jasmine Helbling

Eine junge Frau liegt mit besorgtem Gesicht im Bett und liest Nachrichten auf ihrem Handy

Umgang mit bedrohlichen Nachrichten

Wie bekommt man Ängste in den Griff?

Furcht kommt nicht von ungefähr. Psychologin Christine Harzheim erklärt, wie sie in unserem Kopf entsteht und wie man sie bewältigen kann.

Christine Harzheim

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