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Alle Stichwörter

Schlaf

Ein Soldat schläft im Stehen ein
Narkolepsie
Beobachter PlusDer Mann, der im Stehen einschlief
Ein Hausarzt leidet an Narkolepsie. Das findet er erst mit 55 heraus. Fast wäre es zu spät gewesen. Mehr
Stress und Schlaf
Schlafstörungen
Beobachter PlusAuf Stress folgt keine gute Nacht
Stress führt zu schlechtem Schlaf, was zu noch mehr Stress führt. Wie lässt sich der Teufelskreis durchbrechen? Mehr
Illustration einer Uhr, einer DNA-Spirale und Eulen.
Gesundheit
Im Takt der inneren Uhr
Wer seine Aktivitäten im Einklang mit der inneren Uhr organisiert, lebt gesünder. Das zeigen aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse. Mehr
Ein Kind weckt seinen schlafenden Vater.
Erschöpfung
Wie finden Eltern genügend Schlaf?
Viele Eltern können ein Lied davon singen: Abend für Abend bringen sie die Kinder zu Bett – in der Hoffnung auf eine ruhige Nacht. Doch dann zerschlägt sich diese erneut. Das zehrt an den Nerven. Was tun? Mehr
Ein Mann hält sich den schmerzenden Rücken.
Rückenschmerzen
Beobachter PlusDie grössten Irrtümer
Wer Rückenschmerzen hat, muss auch noch gutgemeinte Ratschläge ertragen. Viele basieren auf falschen Annahmen. Mehr
Ein Mann liegt auf einer Bank, hat ein Buch auf der Brust und döst mit dem Hut auf dem Gesicht.
Frühjahrsmüdigkeit
Sanfte Medizin macht Matte munter
Endlich Frühling – und dann können Sie ihn nicht mal richtig geniessen: Welche alternativen Methoden die Frühjahrsmüdigkeit vertreiben können. Mehr
Ein Mann hält sich den schmerzenden Kiefer, der durch Zähneknirschen entstehen kann.
Zähne
Beobachter PlusWer Stress hat, knirscht
Etwa ein Drittel der Bevölkerung knirscht mit den Zähnen, oft auch im Schlaf. Das Malmen und Pressen kann gesundheitliche Folgen ­haben. Wann ist eine Therapie nötig? Mehr
Eine Frau legt den Kopf auf ihren Notizblock, während sie den Stift noch in der Hand hält.
Schlafstörung
Beobachter PlusDer Traum vom erholsamen Schlaf
Wenn man partout nicht ein- oder durchschlafen kann: Nützliche Strategien bei Schlafstörungen. Mehr
10 Fragen zum Schlaf
Wissen
10 Fragen zum Schlaf
Warum schlafen wir? Welchen Zweck haben Träume? Antworten aus der Forschung. Mehr
Ein Mann liegt mit zufriedenem Gesichtsausdruck im Bett.
Träumen
Im Schlaf die Seele aufräumen
Träume helfen, Erlebtes zu verdauen, und weisen auf künftige Veränderungen hin. Doch sie müssen sorgfältig gedeutet werden. Mehr
Eine Schlaftablette, bei der im Inneren Schafe über einen Zaun springen.
Schlaftabletten
Beobachter PlusDie Pille davor
Rund 200'000 Menschen in der Schweiz schlucken Schlaftabletten – und das fast jeden Tag. Dabei ­warnen Fachleute vor dem hohen Suchtpotenzial. Mehr
Ein schlafender Mann liegt mit offenem Mund im Bett.
Schlafapnoe
Gefährliche Aussetzer in der Nacht
Während des Schlafs regelmässig und entspannt zu atmen ist für drei Prozent der Schweizer Bevölkerung unmöglich: Schlafapnoe raubt ihnen den Atem. Mehr
Beim Restless Legs-Syndrom haben Betroffene das Gefühl, dass sie ihre Beine nicht stillhalten können.
Restless-Legs-Syndrom
Beobachter PlusWas bei unruhigen Beinen hilft
Können Sie öfters wegen einer unerklärlichen Unruhe in den Beinen nicht ruhig sitzenbleiben? Dann ist möglicherweise das Restless-Legs-Syndrom der Grund. Mehr
Ein Mann schläft mit einem Kissen als Unterlage auf dem Bürotisch.
Powernapping
So schlafen Sie sich munter
Ein Schläfchen am Mittag kann Wunder bewirken. Doch damit Sie hinterher auch wirklich fit sind, gibt es ein paar Regeln zu beachten. Mehr
Stellen Sie gut um
Zeitumstellung
Stellen Sie gut um
Ende März ist Zeitumstellung. Wie Sie gut in die Sommerzeit kommen. Mehr
schlaf
Gesundheits-Test
Ist mein Schlaf gestört?
Schlafstörungen können viele Ursachen haben und den beruflichen und privaten Alltag stark beeinträchtigen. Mehr
Träume
Psychologie
Wie Träume uns helfen
Warum wir träumen, kann die Wissenschaft nicht sagen. Doch wer sich mit seinen Träumen beschäftigt, entdeckt mehr über sich selber. Mehr
Ein Mann reibt sich die Augen vor dem Computer.
Chronische Müdigkeit
Schlaf bringt keine Ruhe
Wer chronisch müde ist, sollte zunächst seine Schlafgewohnheiten überprüfen. So erkennt man schnell, ob man zu wenig schläft oder ein schlechter Schläfer ist. Mehr
Müdigkeit
Schlafmangel
Beobachter PlusZu wenig Schlaf macht Kinder krank
Schlafmangel führt bei Kindern nicht nur zu schlechten Schulnoten, sondern kann Auslöser von gesundheitlichen Problemen sein. Was hilft dagegen? Mehr
Eine Frau macht im Büro ein Nickerchen.
Erholung
Der Büroschlaf ist der gesündeste
Das Nickerchen am Arbeitsplatz ist allseits verpönt. Dabei ist erwiesen, dass Angestellte mehr leisten, wenn ihnen ein Mittagsschlaf ermöglicht wird. Mehr
Wenn die Nacht zu kurz ist
Schlafmangel
Wenn die Nacht zu kurz ist
Der Mensch verschläft im Schnitt einen Drittel seines Lebens. Doch ausreichend Schlaf ist in unserer Non-Stop-Gesellschaft ein Luxus geworden – zum Schaden der Gesundheit. Mehr
Schlafformen: Wie es sich am besten schläft
Schlafformen
Beobachter PlusAuch im Bett kommts auf die Inhalte an
Für einen seligen Schlaf braucht es in erster Linie ein gut ausgerüstetes Bett und ganz allgemein eine schlaffördernde Umgebung. Worauf Sie besonders achten sollten. Mehr
Ein Mann wälzt sich schlaflos im Bett hin und her.
Schlaflosigkeit
Schlaf, wo bleibst du?
Jede dritte Person in der Schweiz klagt über Schlafstörungen. Doch es ist nicht der Schlaf, der gestört ist, sondern unser Verhältnis zu ihm – und dagegen helfen Beruhigungsmittel wenig. Mehr
Darf ich am Wochenende ausschlafen?
Schlaf
Darf ich am Wochenende ausschlafen?
Frage: «Stimmt es wirklich, dass man am Wochenende nicht ausschlafen sollte? Einmal ein paar Stündchen länger schlafen kann doch nicht schaden?» Mehr
Was kann man tun, wenn man ständig müde ist?
Schlafmangel
Was kann man tun, wenn man ständig müde ist?
Klagen über Müdigkeit gehören zu unserem Alltag wie der Kaffee am Morgen. Der Schlafforscher Johannes Mathis weiss, woher die Dauermüdigkeit kommt. Und was wir dagegen tun können. Mehr
Ein ganz normaler Alptraum
Schlaflosigkeit
Ein ganz normaler Alptraum
In der Schweiz kann jede dritte Person nicht richtig schlafen: Gesundheitsprobleme, Sorgen oder Stress rauben die nötige Nachtruhe. In den meisten Fällen sind die Schlafstörungen jedoch heilbar. Mehr
Kräuter gegen Schlafbeschwerden
Heilpflanzen
Kräuter gegen Schlafbeschwerden
Von Baldrian über Passionsblume bis zu Hafer und Hopfen: Diese Heilpflanzen können bei Schlafproblemen helfen. Mehr
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