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Schlaf

«Fühle mich nur noch müde»
Burnout
«Fühle mich nur noch müde»
Symptome wie Müdigkeit, Gereiztheit oder eine Depression können auf ein Burnout hinweisen. Viele Betroffene würden sich jedoch einfach nur mehr Anerkennung ihrer Leistungen wünschen. Mehr
Raum voller Gefühle
Schlafzimmer
Raum voller Gefühle
Kein Raum wird auf so vielfältige Weise genutzt wie das Schlafzimmer. Und in keinem Raum wohnen so viele Erinnerungen. Mehr
Fallback-Beobachter-Gesundheit
Schlafphasen
Die verschiedenen Schlafphasen
Der Schlaf wird aufgrund der Hirnstromaktivitäten, der Muskelspannung und der Augenbewegungen in folgende Phasen eingeteilt. Mehr
Elf Tipps
Nachtarbeit
Elf Tipps
Sich schlafen legen, wenn der Hahn kräht: Wer nachts arbeiten muss, sollte seinen Tagesablauf sinnvoll planen. Mehr
«Ich habe Angst vor der Nacht»
Schlafstörungen
«Ich habe Angst vor der Nacht»
Jeder vierte Schweizer kann nicht gut einschlafen. Meistens wegen Stress oder weil die innere Uhr nicht mit dem Schlafrhythmus im Einklang steht. Wie lässt sich wieder entspannt einschlafen? Mehr
Welche Funktionen sind sinnvoll?
Fitness-Armband
Welche Funktionen sind sinnvoll?
Fitness-Armbänder messen Schrittzahl, Kalorienverbrauch, Schlafrhythmus, Herzfrequenz und vieles mehr. Was davon ist sinnvoll? Und was nicht? Mehr
Bis man wieder geniessen kann
Burn-out
Bis man wieder geniessen kann
Nach zehn Jahren streikten Körper und Seele: Verausgabung in Beruf und Freizeit, ­Schlafmangel und soziale Isolation trieben Daniel Meyer ins Burn-out. Er stellt sich dem Problem – und lernt sich selber neu kennen. Mehr
Welche soll man ins Bett nehmen?
Matratzen
Welche soll man ins Bett nehmen?
Die Qual der Matratzenwahl: Gelockt wird mit grellen Rabatten und wissenschaftlichem Kauderwelsch. Verdient mit aufgeschwatzten Luxusmodellen. Mehr
Träumen ohne Medikamente
Einschlafhilfen
Träumen ohne Medikamente
Was immer der Grund für Schlafstörungen ist, viele Leute greifen als Erstes zu Schlafmitteln. Doch viele dieser Medikamente haben ein beträchtliches Suchtpotenzial. Mehr
Fallback-Beobachter-Gesundheit
Narkolepsie
Immer und überall lauert der grosse Schlaf
In der Schweiz leiden gegen 7000 Menschen an einem gestörten Rhythmus zwischen Schlafen und Wachen. Sie brauchen tagsüber mehrere Ruhepausen und Kraft, um den plötzlich auftretenden Schlafattacken zu widerstehen. Mehr
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