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Stress

Eine Frau wartet auf ihre Verabredung, die sich verspätet hat.
Pünktlichkeit
Das Ende einer Schweizer Tugend?
Wer ständig zu spät kommt, verdammt andere zum Warten. Und verplempert ihre Zeit. Unsere Autorin leidet.
Weihnachtsmarkt
GourmetZauber
Arbeiten am Weihnachtsmarkt – einmal und nie wieder
Lange Schichten, keine Pausen: Angestellte der Firma GourmetZauber klagen an.
Das EKG eines Mannes wird vor ihm projiziert.
Test
Wie geht es Herz und Kreislauf?
Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind bei uns die häufigsten Todesursachen. Entscheidend beeinflusst wird das Risiko durch den Lebensstil. Unser Test zeigt, wie gefährdet Sie sind.
Illustration eines Mannes, der im Schneidersitz eine Rosine kostet.
Stressbewältigung
Beobachter PlusDie Magie der Rosine
Wer gestresst ist, wacht oft mitten in der Nacht auf und die Gedanken drehen sich. Wieder einschlafen ist dann fast unmöglich. Kann hier ein Achtsamkeitskurs helfen? Ein Selbstversuch.
Eine junge Kunstturnerin blickt nachdenklich in Richtung Fenster.
Leistungsdruck
«Die Kinder wollen alles perfekt machen»
Immer mehr Kinder landen beim Schulpsychologen, weil sie an sich selber zweifeln. Etwa bei Stefan Christen. Der Kinder- und Jugendpsychologe erklärt, wie Stress bei Kindern entsteht – und was dagegen hilft.
Junger Mann checkt seine Büromails im Zug
Work-Life-Blending
Wenn Arbeit und Leben verschmelzen
Work-Life-Balance war gestern. Heute ist Work-Life-Blending angesagt: Arbeit und Privates verschmelzen. In der digitalen Welt geht das ganz leicht – ist aber höchst ungesund.
Stress und Schlaf
Schlafstörungen
Beobachter PlusAuf Stress folgt keine gute Nacht
Stress führt zu schlechtem Schlaf, was zu noch mehr Stress führt. Wie lässt sich der Teufelskreis durchbrechen?
Ein Kletterer bereitet sich auf die Landung vor, nachdem er am Fels abgerutscht ist.
Stressbewältigung
Guter Stress, schlechter Stress
In den richtigen Dosen hilft Stress, den Körper zu aktivieren – ganz ohne zu schaden.
Angestellte checkt Mails in der Freizeit
Job und Privates trennen
Wenn die Arbeit zu Hause weitergeht
In den Ferien kurz die Mails checken, den Bericht im Homeoffice schreiben: Job und Freizeit überlappen sich. Was ist erlaubt, wo sind die Grenzen?
Post-Holiday-Syndrom
Post-Holiday-Syndrom
So überstehen Sie die ersten Arbeitstage nach den Ferien
Nach den Ferien ist der Wiedereinstieg in den Berufsalltag besonders schwer. Unsere Tipps helfen Ihnen, sich schneller wieder zurechtzufinden.
Wie soll man Achtsamkeit in einen ausgefüllten Alltag einbauen? Eine erschöpfte Mutter sitzt mit ihren Kindern auf dem Bett.
Psychologie
«Ich habe keine Zeit für Achtsamkeit»
Achtsamkeit liegt im Trend. Doch wo soll man im stressigen Alltag Zeit für Meditation hernehmen? Tipps und Tricks, wie es gelingt.
Ein Mann liegt mit einer Grippe im Bett.
Kräftemanagement
Ferien im Bett
Krankheiten machen auch vor den Ferien nicht Halt. Was aber, wenn einen die Grippe regelmässig während der arbeitsfreien Zeit ans Bett fesselt? Kann das noch Zufall sein?
Job wechseln unzufrieden
Unzufrieden im Job
Soll ich bleiben oder gehn?
Wer bei der Arbeit unzufrieden ist, sollte nicht zu lange passiv bleiben, sagt Experte Daniel Reumiller. Sonst könne es plötzlich zu spät sein.
Arbeitsbelastung
Stress am Arbeitsplatz
Die Firma haftbar machen
Belastung im Job kann krank machen. Wenn der Arbeitgeber daran schuld ist, kann man ihn juristisch belangen. Doch die Hürden dafür sind hoch.
Chaos am Frühstückstisch.
Beziehung
...und täglich stresst mich mein Partner
Was tun, wenn der Partner nervt? Ihn ändern zu wollen, ist der falsche Weg. Eher helfen Gelassenheit und eine Prise Pragmatismus.
Ein Arzt misst den Blutdruck einer Frau.
Bluthochdruck
Lautlose Gefahr
Bluthochdruck tut zwar nicht weh, doch er belastet Herz und Blutgefässe übermässig. Vielfach merken Betroffene nichts von der Erkrankung. Was sind Signale?
Magen und Darm
Verdauung
Beobachter PlusProblemlos durch den Magen
Wehe, wenn unsere Verdauung aus dem Gleichgewicht gerät. Was tun, wenn das Essen nicht mehr mundet, weil der Magen brennt?
Eine Frau schaut mit weit aufgerissenen Augen in die Kamera.
Stress und Körpersymptome
Körper im Alarmzustand
Die Steinzeitmenschen reagierten gleich wie wir heute: Stress löst nach wie vor einen lebenswichtigen Vorgang im Menschen aus, der dazu beiträgt, dass er sich bei Gefahr verteidigen kann.
Jucken
Hautkrankheiten
Wenns juckt
Bei brennender oder geröteter Haut können Hautkrankheiten im Spiel sein. Die häufigsten Hautleiden im Überblick – und was man dagegen tun kann.
Ein Mann hält sich den schmerzenden Kiefer, der durch Zähneknirschen entstehen kann.
Zähne
Beobachter PlusWer Stress hat, knirscht
Etwa ein Drittel der Bevölkerung knirscht mit den Zähnen, oft auch im Schlaf. Das Malmen und Pressen kann gesundheitliche Folgen ­haben. Wann ist eine Therapie nötig?
Eine junge Frau versucht zu meditieren, ihre Katze setzt sich zu ihr auf die Yogamatte.
Meditation
Mit Übung zur Ruhe
Was man tun kann, wenn man entspannen will, dies aber nicht kann.
Gesichtsreinigung: Eine Frau wäscht sich mit Wasser das Gesicht.
Hautpflege
Die richtige Pflege macht den Unterschied
Gesunde Haut fühlt sich samtweich an und ist schön anzuschauen. Falsche Behandlung und ein unvernünftiger Lebenswandel können sie jedoch aus dem Lot bringen.
Eine Frau legt den Kopf auf ihren Notizblock, während sie den Stift noch in der Hand hält.
Schlafstörung
Beobachter PlusDer Traum vom erholsamen Schlaf
Wenn man partout nicht ein- oder durchschlafen kann: Nützliche Strategien bei Schlafstörungen.
Gestresste Frau
Stress
Wenn man ständig auf der Überholspur lebt
Stress wird in der Leistungsgesellschaft zum immer grösseren Problem: Mindestens zwei von drei Erkrankungen sind Folge von Überforderung. Wer nicht rechtzeitig die Notbremse zieht, riskiert den totalen Kollaps.
Eine Frau liest im Bad auf ihrem Smartphone Mails, während sie am Zähne putzen ist.
Stress
3 Tipps zur Selbstbegrenzung
Was kann man tun, wenn der Chef auch am Wochenende Antworten auf seine Mails erwartet?
Scheidenentzündungen oder ein Scheidenpilz kann sehr unangenehm sein.
Scheidenentzündung
Brennende Fragen
Scheidenentzündungen und Scheidenpilze sind weit verbreitet. Wie verhindert frau sie? Wie wird frau sie los? Und: Ist der Mann schuld?
alt
Arbeit
Mobbing macht kaputt
Rund zehn Prozent der Angestellten leiden unter Schikanen am Arbeitsplatz - und büssen dafür mit ihrer Gesundheit. Wer sich früh genug wehrt, kann Schlimmes verhindern.
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