Stress - Alles zum Thema Stress im Überblick | Beobachter

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Stress

Porträt von Lisa Christ, illustriert

Kolumne «Lisas Beobachtungen»

Das Lärmen der Lerchen

Beobachter-Kolumnistin Lisa Christ wundert sich über Frühaufsteher und andere schräge Vögel.

Porträt von Lisa Christ, illustriert

Kolumne «Lisas Beobachtungen»

Lisa Christ ist Kabarettistin, Satirikerin und Beobachter-Kolumnistin. Heute sucht sie nach ihrem Grundvertrauen.

Porträt von Lisa Christ, illustriert

Kolumne «Lisas Beobachtungen»

Lisa Christ ist Kabarettistin, Satirikerin und Beobachter-Kolumnistin. Heute muss sie sich mit ihrem Blick auf die Welt beeilen, denn die Zeit rennt. Unaufhörlich.

Frau am Laptop auf einem Sessel. Briefe und rote Benachrichtigungsicons fliegen aus dem Laptop. Ob verschickt als E-Mail, über den Slack-Channel oder über Teams: Pausenlos treffen am Arbeitsplatz Nachrichten ein. Oft auch nach Feierabend. Lassen wir uns nicht hetzen.

Beobachter Plus

Erreichbarkeit rund um die Uhr

Morgen bin ich gern wieder für euch da

Ob verschickt als E-Mail, über den Slack-Channel oder über Teams: Pausenlos treffen am Arbeitsplatz Nachrichten ein. Oft auch nach Feierabend. Lassen wir uns nicht hetzen.

Binde mit rotem Punkt aus Papier wird von schwarzweisser Hand gehalten. Alle 28 Tage laufen Frauen am Arbeitsplatz auf Sparflamme. Die Mens! Wer auf den Zyklus achtet, kann die Hormonkapriolen nutzen.

Beobachter Plus

Menstruation und PMS

Im Einklang mit dem Zyklus arbeiten

Alle 28 Tage laufen Frauen am Arbeitsplatz auf Sparflamme. Die Mens! Wer auf den Zyklus achtet, kann die Hormonkapriolen nutzen.

Thomas Ihde ist Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie FMH und Präsident von Pro Mente Sana. Als Kolumnist für den Beobachter schreibt er regelmässig zu gesellschaftlichen und psychologischen Fragen

Akzeptanz lernen

Ist es okay, neidisch zu sein?

Neid weckt Angst, Wut und Traurigkeit in uns. Psychiater Thomas Ihde verrät, wie man diesen Gefühlen am besten begegnet.

Univ.-Prof. Dr. med. Tobias Esch. Tobias Esch, Neurowissenschaftler und Gesundheitsforscher, leitet das Institut für Integrative Gesundheitsversorgung und Gesundheitsförderung an der Universität Witten/Herdecke (D). Sein neues Buch heisst «Wofür stehen Sie morgens auf? Warum Sinn und Bedeutung entscheidend für unsere Gesundheit sind».

Beobachter Plus

«Fühle ich mich am Arbeitsplatz zu Hause?»

Der Neurowissenschaftler Tobias Esch erklärt, warum es gesund ist, im Alltag Sinn zu erkennen, und was unser Job damit zu tun hat.

Alkohol, Zigaretten und Pommes. Fertig Fritten und Kippen: Änderungen im Lebensstil tragen dazu bei, die Risiken für Herz- und Kreislauferkrankungen zu senken.

Gesundheitsrisiken

Diese vier Faktoren schlagen aufs Herz

Änderungen im Lebensstil tragen dazu bei, die Risiken für Herz- und Kreislauferkrankungen zu senken.

Immer mehr junge Leute leiden unter Stress und psychischen Krankheiten. Moana, Lou und Dilan (v.l.) sprechen darüber

Beobachter Plus

Jugend unter Druck

Mädchen, was stresst euch so?

Jungen Leuten geht es psychisch immer schlechter. Mögliche Erklärungen: die Pandemie, Zukunftsängste – und vor allem Tiktok. Drei junge Frauen erzählen.

Thomas Ihde ist Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie FMH und Präsident von Pro Mente Sana. Als Kolumnist für den Beobachter schreibt er regelmässig zu gesellschaftlichen und psychologischen Fragen

Ständig unter Druck

Zu viel Stress bei der Arbeit – was tun?

Wenn einem die Arbeit über den Kopf wächst, reicht Delegieren nicht aus. Die Tipps von Psychiater Thomas Ihde für einen produktiven Arbeitsalltag.

Thomas Ihde ist Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie FMH und Präsident von Pro Mente Sana. Als Kolumnist für den Beobachter schreibt er regelmässig zu gesellschaftlichen und psychologischen Fragen

Hang zum Negativen

«Mach dir weniger Gedanken, Papa»

Jede Person hat Sorgen. Doch wie viel davon ist gesund? Und wie lernt man, besser damit umzugehen? Die Tipps von Psychiater Thomas Ihde.

Ein Kalender und eine Uhr, davor ein Sprinter mit Uhrenkopf. Wie man aus dem Wochenrhythmus ausbricht

Gute Tage, schlechte Tage

So machen Sie das Beste aus der Woche

Der Sieben-Tage-Rhythmus hat uns fest im Griff. Mit diesen Tricks gestalten wir ihn angenehmer.

Auf drei Holzwürfeln sind unterschiedliche Emojis abgebildet: Ein lachendes, ein neutrales und ein trauriges. Um Stress und Krisen zu bewältigen, können Coping-Strategien helfen, um ein positives Selbstgefühl zu entwickeln.

Stressbewältigung

So bleiben Sie mit Coping-Strategien in Krisen stark

Manchen fällt es leichter, mit Stress und Belastung umzugehen. Vielleicht haben sie die richtige Coping-Strategie.

Frau mit dem Gesicht auf Sofa liegend. Frauen übernehmen oft den grössten Mental Load, den Männer gar nicht wahrnehmen.

Warum Mental Load vor allem Frauen belastet

Die Arbeit, die Männer nicht sehen

Immer an alles denken, immer alles organisieren – das müssen vor allem Frauen. Sie brauchen Strategien zur Entlastung.

Junge Frau sitzt mit Laptop auf dem Sofa und meditiert

Stressfrei dank Meditation

«Raus aus negativen Gedankenspiralen»

Meditation verändert unser Gehirn, sagt die Neurowissenschaftlerin und Achtsamkeitstrainerin Britta Hölzel. Und verrät, wie wir das für unser Wohlergehen nutzen können.

Müde junge Mutter sitzt auf dem Sofa und arbeitet am Laptop und an Dokumenten während kleine Kinder Spass haben und Krach machen

Dauerstress und seine Auswirkungen

Ein Leben auf der Überholspur

Dauerstress hat zahlreiche Konsequenzen. Frauen sind aufgrund der beruflichen und familiären Doppelbelastung besonders häufig davon betroffen.

Waldbaden im Sihlwald mit Robert Gallmann & Markus Weissert

Der Wald ist das Ziel

Bäume umarmen? Sich ins nasse Laub legen? Nein, einfach spazieren, eintauchen, zur Ruhe finden. Ein Waldbad mit zwei Experten.

Mann und Frau lächeln sich an

Pflege der Selbstheilungskräfte

Warum wir auf unseren Körper vertrauen sollten

Sie halten den Körper ständig gesund: unsere Selbstheilungskräfte. Damit sie gut funktionieren, brauchen sie Pflege. Meist reicht es schon, besser auf sich achtzugeben.

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