Alle Artikel zum Thema Bewegung

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Bewegung

Frau joggt in der Natur

Joggen schützt besser als Spazieren

Anstrengende Bewegung macht das Immunsystem schlagfertiger, als wenn man bloss spazieren geht. Was für sportliche Aktivitäten werden empfohlen und worauf ist zu achten? Mehr

Brigitta Heller, 66, aus Bargen BE, pensionierte Lehrerin und Wellnesstrainerin, ehrenamtliche Wanderleiterin, seit 45 Jahren Mitglied beim Schweizer Alpen-Club (SAC)

Individualsport

«Nichts hält so gesund wie regelmässiges Wandern»

Wandern ist mit Abstand die beliebteste Sportart in der Schweiz. Brigitta Heller (66) ist mindestens einmal unter der Woche unterwegs – gerne auch allein. Mehr

Ältere Frau macht glücklichen Eindruck

Beobachter Plus

Was poröse Knochen stärkt

Wenn Knochen schon bei der kleinsten Belastung brechen, hat ihre Dichte zu stark abgenommen. Dafür verantwortlich: die Knochenerkrankung Osteoporose. Was dagegen hilft. Mehr

Physiotherapie bei Youtube mit Bob & Brad (links) und Liebscher und Bracht (rechts)

Physiotherapie-Videos auf Youtube

Manchmal zum Kopfschütteln

Doktor Youtube erfreut sich grosser Beliebtheit. Gerade in Zeiten von Corona. Doch Vorsicht: Internetdiagnosen und virtuelle Coaches bergen Risiken. Mehr

Illustration eines Hamburgers (der Brotdeckel ist von der Form her angelehnt an die Form des Coronavirus).

Ernährung im Homeoffice

So nehmen Sie nicht zu

Wenig Bewegung, Langeweile und ein voller Kühlschrank: ein guter Zeitpunkt, um bessere Essgewohnheiten zu etablieren. Mehr

Fallback Beobachter Krankheit

Bücherstapel mit Apfel oben drauf

Was taugen Ernährungstipps aus Büchern?

Zahlreiche Diäten versprechen Hilfe bei Krebs. Doch auch die ausgeklügeltste Ernährung kann keine Wunder vollbringen. Mehr

Jasmine Helbling und Marton Gintner trainieren an einem Posten des Vitaparcours

Was bringt das Outdoor-Training?

Der Vitaparcours ist beliebt wie eh und je. Doch entspricht er auch aktuellen sportwissenschaftlichen Kenntnissen? Unsere Autorin liess sich von einem Personal Trainer von Posten zu Posten jagen. Mehr