Alle Artikel zum Thema Sport

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Sport

Eine ältere Frau joggt auf einem Landweg.

Wie fit bin ich?

Sind Sie wirklich ein Bewegungsmuffel? Oder etwa doch fit wie ein Turnschuh? Geben Sie zu den Fragen eine spontane Einschätzung an und testen Sie, wie fit Sie wirklich sind. Bei jeder Aussage haben Sie fünf Bewertungsmöglichkeiten. Mehr

Eine Frau joggt am Waldrand entlang.

Lauftipps für Anfänger

Wer mit dem Joggen anfangen will, braucht nicht viel: Ein Paar Laufschuhe und etwas Motivation reichen. 5 Lauftipps, damit der Start gelingt. Mehr

Sport vor dem Frühstück ist effektiver und hilft beim Abnehmen.

Ernährungstipps

Beobachter Plus

6 Tricks, wie Sport schneller schlank macht

Nicht nur was wir essen entscheidet über unser Gewicht, sondern auch wann. Mit diesen einfachen Ernährungstricks nimmt man mit Sport schneller ab. Mehr

Skifahrer, der einen Unfall hatte und im Schnee liegt.

Zahlt die Unfallversicherung?

Frage: Kürzlich haben wir einen Skiunfall beobachtet und haben uns gefragt: Wie sähe denn das bei uns aus, wenn etwas passieren würde – wer zahlt dann? Mehr

Ein Mann springt beim Joggen in die Luft.

Tricks gegen den Trott

Mehr Sport, weniger Fastfood, ein neuer Job: Wer gute Vorsätze in die Tat umsetzen will, muss sein Hirn überlisten. Mehr

Eine Frau dehnt sich nach dem Joggen im Wald.

Die zehn grössten Fitness-Irrtümer

Wer sich fit hält, lebt gesünder - wenn man es denn richtig macht. Mehr

Vorbeugung – so machen Sie es richtig

Jedes Jahr verunfallen rund 76'000 Wintersportler auf Schweizer Pisten. Simple Regeln mindern das Unfallrisiko beträchtlich – sofern man sie befolgt. Mehr

Eine Joggerin zieht den Reissverschluss ihrer Funktionsjacke hoch im Winter.

Joggen im Winter

Gegen Wind und Wetter geschützt

Schlechtes Wetter ist heute kein Argument mehr gegen Sport im Freien. Mit der richtigen Kleidung kann man bei fast jeder Witterung fast alles machen. Mehr

Ein Mann liegt bäuchlings auf dem Hallenboden, um ihn herum liegen Federbälle.

Sport im Winter

Gar nicht erst schlappmachen

Morgens dunkel, abends dunkel – dazwischen Hudelwetter. Kein Grund, die Freizeit auf dem Sofa zu verbringen. Wie man seine Fitness über die kalte Jahreszeit retten kann. Mehr

Hammerschlag eines Richters auf einem Tisch

Vereinsvorstand

Plötzlich ein teures Ehrenamt

Geht in einem Verein Geld verloren, haften in gewissen Fällen die Vorstandsmitglieder – selbst wenn sie nicht schuld sind am Finanzloch. Mehr

Ein Wanderer geht an einer weiss-rot-weissen Wanderwegmarkierung vorbei.

Das weiss-rot-weisse Laufband

Unsere Bergwege sind luftiger als ein Fitnessstudio und naturnäher als jeder Golfplatz. Wer aufwärtswandert, leidet unterwegs Qualen – auf Pfaden, die mit Glück gepflastert sind. Mehr

Yoga-Arten

Welche Art passt zu mir?

Nur wer weiss, was er mit Yoga erreichen will, findet auch das geeignete Training. Mehr

Blick auf die Füsse einer Frau beim Wandern, die Wanderschuhe trägt.

Nichts geht über gute Schuhe

Bei Laufsport jeder Art kommen starke Belastungen auf die Füsse zu: Wer den Wanderschuhen zu wenig Beachtung schenkt, läuft Gefahr, sich schmerzhafte Verletzungen zuzuziehen. Mehr

Ein aus Pillen geformter Mann läuft

Sport ist eine Superpille

Bewegung kann heilen. Und wirkt oft besser als Medikamente. Noch ist aber nicht ganz klar, welche Heilungsprozesse sportliche Betätigung im Körper auslöst. Mehr

Eine Frau schaut beim Joggen auf ihre Pulsuhr.

Ehrgeizige Hobbysportler gehen nicht einfach joggen, sondern rennen dem idealen Puls hinterher. Doch die Herzfrequenz ist nicht das Mass aller Dinge. Mehr

Eine Gruppe von Frauen lässt sich an einem Laufsportanlass von den Zuschauern feiern.

Diese Rezepte bringen Bewegungsmuffel auf Trab

Was haben Motivationsförderung, Qualitätssicherung und Erfolgskontrolle mit Freizeitsport zu tun? Ganz einfach: Die Instrumente der Wirtschaft können auch Bewegungsabstinenten spielend leicht auf die Sprünge helfen. Mehr

Ein Paar Männer spielen zusammen Fussball.

Sportverletzung

Gefährliche Freizeit für die Gelenke

Fussball gehört zu den beliebtesten Sportarten – und zu den gefährlichsten für die Gelenke. Für alle Sportarten gilt aber: Eine gute Vorbereitung ist das A und O. Mehr

Eine Frau trainiert im Fitnesscenter mit einer Gruppe auf dem Fahrrad.

Erste Schritte für Sportmuffel

Wer lange keinen Sport gemacht hat, dem fällt der Einstieg in ein sportliches Leben oft schwer. Was Anfängern hilft und welche Sportarten sich besonders gut eignen. Mehr

Sport trotz Kälte

Was zu beachten ist, wenn das Training an der kühlen Luft Spass machen und erst noch gesundheitsfördernd sein soll. Mehr

Eine Gruppe von Schülerinnen und Schüler spielt im Sportunterricht Basketball.

Sport für Kinder

Schwung für das ganze Leben

Fast alle Babys kommen mit gesundem Rücken zur Welt – fast alle Erwachsenen klagen über Rückenschmerzen. Was läuft hier falsch? Mehr

Ein Mann trainiert seinen Oberkörper mit Sit-ups.

Wenn Sport zur Sucht wird

Sport ist gesund – bis zu einem gewissen Mass. Zu viel davon kann in eine Abhängigkeit führen, aus der man nur schwer wieder herauskommt. Mehr

Spass am Sport

Mit diesen Fitnesstipps kommen auch Sportmuffel in Bewegung. Mehr

Im Alter ins Fitnessstudio? Ein Senior macht Krafttraining.

Bewegungsempfehlung

Fit bis ins Alter

Bewegung ist vor allem für ältere Menschen wichtig, damit Abhängigkeit von anderen und Hilfsbedürftigkeit so lange wie möglich nicht zum Thema werden. Mehr

Joggen im Sommer funktioniert mit der richtigen Planung trotz Hitze.

Sport im Sommer

Worauf Sie achten sollten, damit Joggen, Biken und Co. Spass machen und nicht schaden. Mehr

Die ultimative Anti-Aging-Wunderwaffe

Viele suchen nach DEM Mittel, um das Älterwerden zu verhindern. Das geht natürlich nicht – aber es gibt Wege, die einen länger jung aussehen lassen. Mehr

Raus aus dem Fitnesscenter, an die frische Luft: Unsere Redaktorin hat sich im Trendsport Forest Fitness versucht. Mehr

Veloausrüstung

Veloausrüstung

Gut ausgerüstet ist halb geradelt

Der Wind kommt immer von vorn. Doch mit dem richtigen Bike und dem richtigen Zubehör bläst er Velofahrern etwas weniger heftig ins Gesicht. Mehr

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