Psychologie

Mädchen versteckt ihr Gesicht hinter Weihnachts-Zipfelmütze und verschränkt die Arme. Beobachter-Kolumnistin Caroline Fux stellt sich ein paar Grundsatzfragen dazu, warum an Weihnachten Frohsinn verlangt wird – und kommt zum Schluss, dass alles vergänglich ist.

Von überhöhten Erwartungen und Vergänglichkeit

Wie froh müssen die Festtage sein?

Beobachter-Kolumnistin Caroline Fux stellt sich ein paar Grundsatzfragen dazu, warum an Weihnachten Frohsinn verlangt wird – und kommt zum Schluss, dass alles vergänglich ist.

Frau mit dem Gesicht auf Sofa liegend. Frauen übernehmen oft den grössten Mental Load, den Männer gar nicht wahrnehmen.

Warum Mental Load vor allem Frauen belastet

Die Arbeit, die Männer nicht sehen

Immer an alles denken, immer alles organisieren – das müssen vor allem Frauen. Sie brauchen Strategien zur Entlastung.

Familie beim Frühstück von ihren Smartphones abgelenkt. Wie lernt man besser mit der Handy-Gesellschaft umzugehen?

Ständig am Smartphone

«Diese Handy-Gesellschaft geht mir auf den Keks»

Im Zeitalter der Digitalisierung bestimmen Handys zunehmend unseren Alltag. Alles wird schneller und Trends aus dem Internet haben immer häufiger auch Einfluss auf das echte Leben. Wie geht man damit um?

Ein Mann von hinten im Herbstwald: Joseph bereitet sich aufs Ende vor

Abschliessen mit dem Leben

Joseph bereitet sich aufs Ende vor

Beobachter-Kolumnistin Caroline Fux setzt sich mit Josephs Wunsch, dem Abschliessen mit dem Leben auseinander und erklärt, warum der November ein Monat der Transformation ist.

Isabelle Noth, Co-Direktorin Institut für Praktische Theologie, Professorin für Seelsorge, Religionspsychologie und Religionspädagogik, Univeristät Bern, in ihrem Garten.

So wird die besinnliche Zeit nicht zur Belastungsprobe

«Wir sollten diese Tage nicht überfrachten»

Und, freuen Sie sich schon aufs Baumschmücken und gemeinsame Singen? Ein Gespräch mit der Seelsorgerin Isabelle Noth über das ambivalenteste Fest der Christenheit.

Der Tennisspieler Stan Wawrinka bei seinem Viertrundenspiel an den Australian Open 2020 gegen Daniil Medvedev. Wawrinka zeigt mit dem Finger auf seine Schläfe, um seiner Willenskraft Ausdruck zu verleihen.

Gute Vorsätze zu nachhaltigen Zielen machen

«Willensstärke ist wie ein Muskel»

Sich an gute Vorsätze zu halten, kann schwierig sein – vor allem, wenn sie zu absolut formuliert sind. Worauf muss man also achten, um die Willenskraft zu stärken?

Nahaufnahme einer Pflanzen, auf dessen Blatt kleine Wassertropfen zu einem Herz geformt sind.

(Un)Liebe zu Pflanzen

«Habe ich einfach nicht gemerkt, dass ich Pflanzen mag?»

Beobachter-Kolumnistin Caroline Fux hat eigentlich nicht viel für Pflanzen übrig. Doch eine Erfahrung lässt sie daran zweifeln, ob alles nur Einbildung war.

Junge Frau sitzt mit Laptop auf dem Sofa und meditiert

Stressfrei dank Meditation

«Raus aus negativen Gedankenspiralen»

Meditation verändert unser Gehirn, sagt die Neurowissenschaftlerin und Achtsamkeitstrainerin Britta Hölzel. Und verrät, wie wir das für unser Wohlergehen nutzen können.

Frau von hinten mit farbig gestreiften Pullover

Soziale Angststörung

«Online-Programme helfen bei Angst»

Manche tun alles, um Blicken und Kritik aus dem Weg zu gehen. Psychologin Dajana Šipka sagt, wann es gefährlich wird.

Nicole Krättli

Yoga am Arbeitsplatz

Mit Achtsamkeit gegen Arbeitsbelastung

Mehr Aufmerksamkeit für Achtsamkeit

Achtsamkeitstrainings im Job sind gefragt wie nie. Was bringen sie?

Müde junge Mutter sitzt auf dem Sofa und arbeitet am Laptop und an Dokumenten während kleine Kinder Spass haben und Krach machen

Dauerstress und seine Auswirkungen

Ein Leben auf der Überholspur

Dauerstress hat zahlreiche Konsequenzen. Frauen sind aufgrund der beruflichen und familiären Doppelbelastung besonders häufig davon betroffen.

Nicole Krättli

Long Covid Titelbild

Das kann der Seele guttun

10 Tipps für eine starke Psyche trotz Long Covid

Long Covid belastet auch die Psyche. Zehn Tipps, um mehr Ruhe, Sicherheit und Wohlbefinden in den Alltag zu bringen.

Jasmine Helbling

Ein Vater und sein Sohn schauen sich zusammen ein Fussballspiel an, während auf dem Wohnzimmertisch mehrere Flaschen mit Alkohol herumstehen. Dabei sieht der Vater sichtbar benebelt aus.

Alkoholsucht bei Eltern

Wie sollen Kinder damit umgehen?

Dabei zusehen zu müssen, wie übermässiger Alkoholkonsum den Eltern zusetzt, ist für Kinder unerträglich. Gleichzeitig ist Alkoholismus ein Tabu. Wie reagiert man darauf?

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