Müdigkeit - Alles zum Thema Müdigkeit im Überblick | Beobachter

Alle Stichwörter

Müdigkeit

Seniorin isst Spaghetti

Mangelernährung erkennen und vorbeugen – aber wie?

Gerade ältere Menschen leiden oft an Mangelernährung. Das kann zu chronischen Krankheiten führen. Mit ein paar einfachen Tricks beim Essverhalten lassen sich viele Beschwerden lindern. Mehr

Unruhige Person hüpft auf Bett herum

Restless-Legs-Syndrom

«Wie Coca-Cola in den Venen»

Eine von zehn Personen kennt das Restless-Legs-Syndrom: eine Art Kribbeln in den Beinen, das einem den Schlaf rauben kann. Was löst den Bewegungsdrang aus? Und wie kann man ihn lindern? Mehr

Eine junge Frau liegt auf dem Sofa mit ihrem Hund und fällt demnächst vor ihrem Laptop in den Schlaf.

Wieso fühlen wir uns ständig müde?

Wer andauernd schläfrig und erschöpft ist, leidet – und nervt andere. Ein kurzer Selbsttest zeigt, ob Ihre Müdigkeit normal ist und was dagegen helfen kann. Mehr

Eine junge Frau steht auf einer Rolltreppe und lässt ihre Blicke gedankenvoll in die Ferne schweifen.

Weniger Corona-Fallzahlen

Beobachter Plus

«Wieso fühle ich mich trotzdem unwohl?»

Eigentlich sind die jetzigen Veränderungen des Alltags positiv. Doch auch Positives kann herausfordernd sein. So gelingt der Start in ein Leben nach Corona. Mehr

Mutter liegt mit Kind im Bett

Schlafbedarf von Kindern

«Spätes Schlafengehen ist nicht zwingend ungesund»

Manche Kinder entwickeln Störungen, wenn man sie zu früh ins Bett steckt. Die Ärztin und Schlafexpertin Martina Hug weiss, wieso. Mehr

Eine junge Frau blickt in Gedanken versunken aus dem Fenster und hält ihre linke Hand gegen das Fensterglas, auf dem einzelne Regentropfen liegen.

Antriebslosigkeit

«Ich fühle mich so ausgelaugt»

Weniger Sonnenlicht im Herbst führt dazu, dass wir uns schlaff und antriebslos fühlen. Zudem ermüdet uns die Pandemie. Zeit, sich etwas Gutes zu tun. Mehr

Die Gründer der «Awaker»-App: Felix Hegg, Gian Dogwiler, Bruno Eigenmann

Warnung vor Sekundenschlaf

Aargauer Maturanden wollen mit App Leben retten

Drei Aargauer Maturanden haben eine App entwickelt, um Unfälle wegen Sekundenschlafs zu verhindern. «Awaker» soll Lenker warnen, wenn sie einzuschlafen drohen. Mehr

Jugendliche schaut auf Bildschirm

Sind iPad und Handy doch keine Schlafkiller?

Die reine Bildschirmzeit hat wenig Einfluss auf die Schlafqualität von Kindern, sagt eine neue Studie. Entscheidender seien andere Faktoren. Mehr

Füsse mit gespreizten Zehen unter der Dusche

Kalt abduschen lohnt sich

Die Kraft des kalten Wassers

Wer den Körper regelmässig mit kaltem Wasser reizt, kann das Immunsystem stärken und chronische Schmerzen lindern. Mehr

Illustration: Menschlicher Körper mit Gehirn und lodernde Flammen

Missachtete Warnzeichen

Was Entzündungen in unserem Körper auslösen

Chronische Entzündungen können das Gedächtnis schwächen, Angst fördern und schlapp machen. Genügend Schlaf und Sport helfen dagegen. Mehr

Illustration eines mechanischen Herzens

Neue Erkenntnisse der Medizin

Beobachter Plus

Die Kraft der inneren Uhr

Der Mensch ist ein 24-Stunden-Tier. Der innere Rhythmus bestimmt sogar, wie gut Medikamente und Behandlungen wirken. Diese Erkenntnis könnte die Medizin umwälzen. Mehr

Ein junger Mann sitzt vor dem Laptop und kann kaum die Augen offen halten.

Ein Volk von chronisch Übermüdeten

Unsere Gesellschaft ist übermüdet, sagt der Mediziner Jens G. Acker. Grund für das  Schlafmanko: Viele Menschen leben nicht im Einklang  mit ihrer inneren Uhr. Mehr

Ein Soldat schläft im Stehen ein

Beobachter Plus

Der Mann, der im Stehen einschlief

Ein Hausarzt leidet an Narkolepsie. Das findet er erst mit 55 heraus. Fast wäre es zu spät gewesen. Mehr

Aus den Blättern und Wurzeln der Misteln wird etwa das Medikament Iscador hergestellt.

Das Zauberkraut des Miraculix

Paare sprechen ihr eine beziehungsfördernde Wirkung zu – und die Medizin Heilkräfte: Was ist dran an der Zauberkraft der Mistel? Und kann sie wirklich Krebs heilen? Mehr

Schnarchen

Gefährlicher als gedacht

Schnarchen kann ein Zeichen von Schlafapnoe sein. Diese wiederum ist ein Risikofaktor für psychische Krankheiten wie Schizophrenie. Das zeigen neue Studien. Mehr

Eine Frau legt den Kopf auf ihren Notizblock, während sie den Stift noch in der Hand hält.

Beobachter Plus

Der Traum vom erholsamen Schlaf

Wenn man partout nicht ein- oder durchschlafen kann: Nützliche Strategien bei Schlafstörungen. Mehr

10 Fragen zum Schlaf

10 Fragen zum Schlaf

Warum schlafen wir? Welchen Zweck haben Träume? Antworten aus der Forschung. Mehr

Eine Schlaftablette, bei der im Inneren Schafe über einen Zaun springen.

Schlaftabletten

Beobachter Plus

Die Pille davor

Rund 200'000 Menschen in der Schweiz schlucken Schlaftabletten – und das fast jeden Tag. Dabei warnen Fachleute vor dem hohen Suchtpotenzial. Mehr

Ein Mann schläft mit einem Kissen als Unterlage auf dem Bürotisch.

So schlafen Sie sich munter

Ein Schläfchen am Mittag kann Wunder bewirken. Doch damit Sie hinterher auch wirklich fit sind, gibt es ein paar Regeln zu beachten. Mehr

Wenn die Nacht zu kurz ist

Wenn die Nacht zu kurz ist

Der Mensch verschläft im Schnitt einen Drittel seines Lebens. Doch ausreichend Schlaf ist in unserer Non-Stop-Gesellschaft ein Luxus geworden – zum Schaden der Gesundheit. Mehr

Ein Mann wälzt sich schlaflos im Bett hin und her.

Schlaflosigkeit

Schlaf, wo bleibst du?

Jede dritte Person in der Schweiz klagt über Schlafstörungen. Doch es ist nicht der Schlaf, der gestört ist, sondern unser Verhältnis zu ihm – und dagegen helfen Beruhigungsmittel wenig. Mehr

Vom Handy um den Schlaf gebracht

Vom Handy um den Schlaf gebracht

Wer schlafen will, muss abends abschalten. Was aber, wenn Kinder und Jugendliche dann erst loslegen? Mehr

Was kann man tun, wenn man ständig müde ist?

Was kann man tun, wenn man ständig müde ist?

Klagen über Müdigkeit gehören zu unserem Alltag wie der Kaffee am Morgen. Der Schlafforscher Johannes Mathis weiss, woher die Dauermüdigkeit kommt. Und was wir dagegen tun können. Mehr

Ein ganz normaler Alptraum

Schlaflosigkeit

Ein ganz normaler Alptraum

In der Schweiz kann jede dritte Person nicht richtig schlafen: Gesundheitsprobleme, Sorgen oder Stress rauben die nötige Nachtruhe. In den meisten Fällen sind die Schlafstörungen jedoch heilbar. Mehr

Gründe fürs Gähnen

Gründe fürs Gähnen

Für Müdigkeit kann es verschiedene Gründe geben: Eisenmangel ist einer davon. Mehr

Schüler setzen späteren Schulbeginn durch

Schüler setzen späteren Schulbeginn durch

An der Kantonsschule in St. Gallen beginnt der Unterricht neu um 07:55 Uhr statt um 07:30 Uhr. Schüler und Schularzt hatten sich dafür eingesetzt – und mehr Erfolg als die Politik. Mehr

«Ich habe Angst vor der Nacht»

Schlafstörungen

«Ich habe Angst vor der Nacht»

Jeder vierte Schweizer kann nicht gut einschlafen. Meistens wegen Stress oder weil die innere Uhr nicht mit dem Schlafrhythmus im Einklang steht. Wie lässt sich wieder entspannt einschlafen? Mehr