Lisa S.* wurde vor kurzem Oma – im Alter von 46 Jahren. Die neue Rolle belastet sie. Was tun, wenn das Grossmutterwerden mehr Druck statt Freude bringt? Mehr

Viele Jugendliche erleben sexuelle Gewalt. Im Programm «Herzsprung» trainieren sie, Grenzen zu respektieren – die eigenen und die der anderen. Mehr

An der richtigen Stelle den Finger auflegen – das kann bei Übelkeit, Schmerzen und leichten Depressionen helfen. Wo sich die Akupressurpunkte befinden und wie stark und wie lange sie gedrückt werden sollten. Mehr

Kaum ist das eine Kind gesund, wird das andere krank. Mit diesen 11 Tipps von Kinderärztin Helena Gerritsma Schirlo überstehen Eltern den Winter. Mehr

In Kursen übt man, Grenzüberschreitungen zu erkennen – und sich verbal und notfalls körperlich zu verteidigen. Mehr

Heute muss man immer gleich wissen, was man will und 
was richtig ist. Doch die Gesellschaft krankt an den zu sehr Überzeugten. Nur 
Zweifel bringen uns weiter. Mehr

Die heilsame Wirkung der Vorstellungskraft wird oft von Scharlatanen missbraucht, warnt Edzard Ernst, erster Professor für Alternativmedizin in Grossbritannien. Mehr

Die Wissenschaft beginnt, Placebo-Effekte ernst zu nehmen. Das eröffnet auch Patienten neue Möglichkeiten. Mehr

Wer ständig zu spät kommt, verdammt andere zum Warten. Und verplempert ihre Zeit. Unsere Autorin leidet. Mehr

Wer wird einsam? Was macht Einsamkeit mit einem? Wie entrinnt man ihr? Psychiater Thomas Ihde antwortet. Mehr

Ein Herzinfarkt wirkt sich auf die Psyche aus. Panikattacken und Depressionen sind häufig. Man muss erst lernen, seinem Herzen wieder zu vertrauen. Mehr

Sei es der Mittagslunch mit einem Kollegen oder die Abgabefrist für das Firmenprojekt: Es gibt Menschen, die Mühe haben, Termine einzuhalten. Drei Tipps, wie Sie Ihr Self-Management verbessern können. Mehr

Der innere Drang, Dutzende Male die Herdplatte oder das Bügeleisen kontrollieren zu müssen: Wie kriegen Betroffene ihre Zwangshandlungen in den Griff? Mehr

Vergeben, versöhnen, verzeihen: Das gelingt, wenn wir der Spirale aus Schuld und Sühne entkommen, erklärt die Philosophin Svenja Flasspöhler. Mehr

Einsame Menschen fühlen sich innerlich leer. Woher kommt dieses Gefühl, und was lässt sich dagegen tun? Mehr

Onlinetherapien sind ähnlich wirksam wie herkömmliche Psychotherapien. Das belegen neuste Studien. Experten hoffen, so künftig viel mehr Menschen zu erreichen. Mehr

In Onlineforen gibt es zahlreiche Ratschläge gegen Depressionen. Sind die Tipps aus dem Internet nützlich? Oder können sie gar Schaden anrichten? Mehr

Schuldgefühle entstehen durch (zu) hohe Erwartungen. Wer sich ständig mit Vorwürfen quält, droht sich selbst im Weg zu stehen. Wie lässt sich das verhindern? Mehr

Ein gutes Selbstbewusstsein hilft, sich wertvoll und geliebt zu fühlen. Doch nicht jeder hat dies in jungen Jahren mit auf den Weg bekommen. Kann man das noch lernen? Mehr

Das Gefühl, nutzlos und unwichtig zu sein, plagt viele Menschen. Wie lässt sich das Selbstbewusstsein stärken? Mehr

Wer regelmässig Briefe an sich selber adressiert, lernt seine Gefühle besser kennen. Ein Tagebuch kann zum stillen Begleiter werden, dem man sein Innerstes anvertraut. Mehr

Unser Gehirn ist fähig, Krankheiten zu besiegen. ­Ärzte versuchen, dieses Potential zu nutzen – für Patienten und Gesunde. Mehr

Wie man Depressionen erkennt – und was man gegen den Sog nach unten tun kann. Mehr

Markus Z. leidet unter einer Zwangsstörung: Bevor er das Haus verlässt, muss er alle Wasserhähne kontrollieren. Was tun? Mehr

Das Velo wurde gestohlen, die Hauswand ist versprayt – und man denkt sich: «Wenn ich den Kerl erwische!» Darf man eingreifen? Mehr

Vergessen ist etwas Natürliches und schützt uns, sagt die Zürcher Gedächtnistrainerin Ruth Schärer-Wicki. Mehr