Übergewicht - Alles zum Thema Übergewicht im Überblick | Beobachter

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Übergewicht

Ein Mann hält sich den schmerzenden Rücken.

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Rückenschmerzen

Die grössten Irrtümer

Wer Rückenschmerzen hat, muss auch noch gutgemeinte Ratschläge ertragen. Viele basieren auf falschen Annahmen.

Drei Freunde sind im Wald am Joggen und lachen dabei

Mit diesen Fitnesstipps kommen auch Sportmuffel in Bewegung.

Frauenbeine vor einem weissen Hintergrund

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Kampf den Krampfadern

Krampfadern können Schmerzen verursachen und zur ernsthaften Gefahr werden. Doch selbst wer die Veranlagung hat, kann etwas für gesunde Beine tun.

Eine übergewichtige Frau steht auf der Waage.

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Wenn Sie Ihre Pfunde satt haben

Haben Sie den Kilos den Kampf angesagt, weil sich die Schlemmereien der letzten Wochen als Hüftspeck bemerkbar machen? Oder Sie haben einfach gute Vorsätze gefasst? So oder so: Aufgepasst bei Diäten!

Ein übergewichtiger Mann ist nebenbei ein Sandwich, während er am Computer arbeitet.

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Ohne Stress abnehmen

Das Gewicht will trotz Diät einfach nicht weniger werden. Das verursacht Stress bei den Abnehmwilligen. Dabei würde mehr Gelassenheit viel mehr bringen.

abnehmen

Wie man wirklich Gewicht verliert

Auf Fett verzichten? Ein Kilo Gewichtsverlust pro Woche? Fünf kleine Mahlzeiten statt drei grosse? Alles falsch! Die Ernährungswissenschaft hat beim Thema Abnehmen dazugelernt.

Eine Frau rüstet einen Salat und Tomaten und Radieschen.

Rezepte gegen runde Pfunde

Abnehmdrinks, Weight-Watchers oder «FdH»: Diverse Diäten versprechen eine schlanke Linie. Nicht alle sind nachhaltig. Was wirklich hilft, um abzunehmen.

Ein Mann springt beim Joggen in die Luft.

Wie wir unser Gehirn überlisten

Mehr Sport, weniger Fastfood, weniger Stress: So fällt der Weg zu gesunden Gewohnheiten leichter.

Eine Frau nimmt einen Vanillekipfel von einer Platte mit Guetzli.

Geniessen ohne Reue

Die kulinarischen Höhenflüge über die Feiertage fallen spätestens im Frühling ins Gewicht. Was liegt näher, als die überflüssigen Kilos gar nicht erst entstehen zu lassen?

Eine Seniorin hält in ihrem Garten einen Bund frisch geerntete Karotten in der Hand.

Bewegung hält den Körper schön

Mit 50 verändert sich der Körper. Hosen und Röcke beginnen plötzlich zu kneifen. Doch mit regelmässiger Bewegung und gesunder Ernährung kriegen Frauen die unerwünschten Pölsterchen in den Griff.

Ein Mann liegt auf einem Schwimmreif im Pool

Ernährungs-Quiz

Reif für die Bikinifigur?

Welche Mahlzeit macht am längsten satt? Und hilft Lachen oder Putzen besser beim Abnehmen? Testen Sie Ihr Wissen rund um die Ernährung und kommen Sie mit Köpfchen zu Ihrer Bikinifigur.

Ein Gewürzständer für auf den Tisch mit Salz, Pfeffer und Maggi, das Glutamat enthält.

Das schmeckt nach mehr

Viele Menschen empfinden Speisen ohne Geschmacksverstärker als fad, so sehr haben sie sich an Glutamat gewöhnt. Doch der Zusatzstoff ist nicht unbedenklich.

Meist essen wir mehr, als wir eigentlich wollen.

Fett, Zucker und Kohlenhydrate

Zur Sünde verführt

Unser Hirn bestimmt, ohne dass wir es wahrnehmen, was und wie viel wir essen.

Schönheit kommt auch von Innen: Im Alter spielt es eine grosse Rolle, was man isst.

Gutes Essen ist die beste Kosmetik

Im Alter auf die Ernährung achten: Lohnt sich das noch? Auf jeden Fall. Denn gute Ernährung ist das wirksamste Anti-Aging-Mittel.

Die ultimative Anti-Aging-Wunderwaffe

Die ultimative Anti-Aging-Wunderwaffe

Viele suchen nach DEM Mittel, um das Älterwerden zu verhindern. Das geht natürlich nicht – aber es gibt Wege, die einen länger jung aussehen lassen.

Natascha Badmann durchläuft am 30. August 2015 das Zielbanner,

Triathlon-Weltmeisterin

Vom Stubenhocker zur Sportskanone

Sport hält gesund, das wissen wir alle. Doch ihn regelmässig zu betreiben fällt schwer. Triathletin Natascha Badmann weiss, mit welchen Tricks man sich auf Trab bringt.

Ein Paar isst in einem schönen Ambiente.

Tête-à-Tête mit der Gesundheit

Wird gesundes Essen in stimmiger Atmosphäre serviert, kann es Wunder wirken. Fachleute nennen es Wellfood.

«Mit jeder Radikal-Diät verfettet der Körper mehr»

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«Mit jeder Radikal-Diät verfettet der Körper mehr»

Unser Körper will von Natur aus dick sein. Doch mit den richtigen Tricks können wir ihn überlisten, sagt der Abnehm-Experte David Fäh.

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