Prävention

Illustration: Frau joggt im Winter bei Schneefall. Wie und wo im Körper Sport Gutes für das Herz tut.

Hormonschub aus den Muskeln

Wie Bewegung das Herz-Kreislauf-System positiv beeinflusst

Wenn Muskeln durch Bewegung Botenstoffe, sogenannte Myokine, ausschütten, werden herzschädigende Stoffwechselprodukte aus dem Blut entfernt. Wir verraten, wie und wo im Körper Sport Gutes für das Herz tut.

Frederik Jötten

Unrecognizable nurse taking a mammogram exam to an adult patient at the hospital

Täuschende Statistiken

Achtung, Krebs! Wie irrationale Ängste geschürt werden

Screenings und Tests zur Früherkennung von Tumoren sind weit verbreitet. Den Nutzen und den Schaden kennen aber nur wenige. Weil wir uns mit der Einschätzung von Risiken schwertun.

Seniorin isst Spaghetti

Mangelernährung erkennen und vorbeugen – aber wie?

Gerade ältere Menschen leiden oft an Mangelernährung. Das kann zu chronischen Krankheiten führen. Mit ein paar einfachen Tricks beim Essverhalten lassen sich viele Beschwerden lindern.

Markus Fässler

Eine Person will einer anderen eine Zigarette zum Rauchen anbieten. Diese lehnt jedoch mit ausgestreckter Hand und einer «Stopp»-Geste ab.

Was es braucht, um die Sucht zu bodigen

Der Entzug braucht neben Willenskraft auch Begleitung und Hilfsmittel. Doch bis auf weiteres ist ein bewährtes Medikament nicht erhältlich.

Ein älterer Mann und eine ältere Frau stehen am Beckenrand einer Schwimmhalle und wärmen sich mit Dehnübungen auf.

Gesund im Alter

So schafft man es, dass sich die Muskeln nicht zurückbilden

Die Kraft lässt bereits ab Mitte 20 nach. Lange unmerklich, im Alter dann immer schneller. Um den Muskelschwund aufzuhalten, braucht der Körper Bewegung, Training – und die richtige Ernährung.

Ein Arzt erklärt einem Patienten an einem Modell eine Untersuchung

Die Krux mit den Vorsorgeuntersuchungen

Check-ups sind nicht immer sinnvoll – welche braucht es?

Check-ups sind nicht immer empfehlenswert – manchmal kann eine Diagnose sogar mehr schaden als nützen. Welche Vorsorgemassnahmen für Männer und Frauen sinnvoll sind.

Nicole Krättli

Ein Mann hebt mit einer Hand eine kleine Hantel in die Höhe.

Fakten rund um Testosteron

Auch Männer haben ihre Tage

Auch Männer haben einen Zyklus – er dauert 24 Stunden. Und was man sonst noch über Testosteron wissen sollte.

Nicole Krättli

Eine Frau badet ihre Füsse in einem Becken, ihre Stöckelschuhe liegen daneben.

«Es braucht immer eine dünne Schicht»

Was tun gegen Hornhaut an den Füssen?

Schwielen an den Füssen sind unansehnlich – und können schmerzhaft werden. Doch sie haben auch eine natürliche Schutzfunktion. Wie sollte man Hornhaut am besten behandeln?

Eine ältere Frau schwimmt in einem grossen Wasserbecken

Sauerstoff für die Wirbelsäule

Welche Sportarten gut für den Rücken sind

Bewegung ist für die Rückengesundheit zentral. Doch nicht alle Sportarten eignen sich, um Wirbel, Muskeln und Bänder fit zu halten. Wir zeigen, was hilft.

Frau joggt in der Natur

Joggen schützt besser als Spazieren

Anstrengende Bewegung macht das Immunsystem schlagfertiger. Welche sportlichen Aktivitäten werden empfohlen, und worauf ist zu achten?

Frederik Jötten

Trauriges Teenager-Mädchen sitzt auf dem Boden vor der Zimmertür

Suizide junger Menschen

«Sie wollen nicht sterben»

Jedes Jahr nehmen sich 35 Kinder und Jugendliche in der Schweiz das Leben. Was hat der jüngste Anstieg der Zahlen mit Corona zu tun? Welche Warnzeichen gibt es? Psychologin Christine Harzheim klärt auf.

Rauchender Teenager.

Tabakprävention

Immer mehr Kinder greifen zur Zigarette

Jeder zwanzigste 14-Jährige in der Schweiz raucht mindestens einmal in der Woche, bei den 15-Jährigen ist es bereits jeder achte. Dies zeigen bisher unveröffentlichte Zahlen, die dem Beobachter exklusiv vorliegen.

Eine Frau befestigt ein Blutdruckmessgerät am Handgelenk.

Blutdruck messen

Welche Blutdruckmessgeräte zuverlässig sind

Zu hoher Blutdruck schädigt auf Dauer Gefässe und Organe. Genaues Messen ist daher wichtig. Wir zeigen, wie es geht und welche Geräte sich eignen.

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