Gesundheit

Illustration Fitness für Frauen: Frauen, an die Hanteln! Fitte Muskeln machen stark und glücklich. Und schützen vor Osteoporose und anderen Krankheiten.

Frauen an die Hanteln! Diese Übungen helfen beim Muskelaufbau

Starke Muskeln machen fit und glücklich. Und sie schützen vor Osteoporose und anderen Krankheiten. Also nichts wie los – im Studio oder ganz einfach zu Hause.

Ein Velofahrer mit Helm und Brille hat ein Stück Pizza im Mund. Die wichtigsten Fragen zu Ernährung und Sport.

Das sind die häufigsten Ernährungsfehler bei Hobbysportlern

Wer sich körperlich bewegt, braucht Energie aus Kohlenhydraten sowie Eiweiss für die Muskeln. Aber wie viel? Antworten auf die wichtigsten Fragen zu Ernährung und Sport.

Alle haben Probleme, aber manche scheinen sie besser zu meistern. Das liegt nicht unbedingt an innerer Stärke oder weniger ernsten Problemen – sondern an ein paar Tricks, die allen helfen können.

So werden Sie den Alltagsstress los

An manchen Tagen erleben wir bis zu zwanzig Stresssituationen. Zwei Studentinnen testen für den Beobachter vier Tricks, die helfen können, besser damit umzugehen.

Young caucasian woman hands putting her dirty clothes in the washing machine in a laundromat. Self service laundry

Frisch gewaschene Wäsche mieft? Das können Sie tun

Müffelnde Wäsche trotz Waschgang: Bakterien in der Trommel und im Frottee verursachen unangenehme Gerüche und erfordern gezielte Hygienemassnahmen.

Schweizer Illustrierte

Caroline Fux ist Psychologin und Paartherapeutin - Als Kolumnistin beim Beobachter schreibt sie regelmässig über ihre Arbeit als Psychologin und die tägliche Konfrontation mit sich selbst. Ausserdem ist sie Autorin mehrerer Ratgeberbücher, die in der Beobachter-Edition erschienen sind.

Warum wir uns beim Glück selbst blockieren

Manchmal halten wir uns selbst davon ab, glücklich zu sein. Beobachter-Kolumnistin Caroline Fux weiss, warum – und was dann zu tun ist.

Man kann sich nicht gleichzeitig mit mehreren Viren anstecken

Erstaunliche Erreger

Fünf Fakten, die Sie gesund durch den Winter bringen

Erkältungsviren sind harmlos? Nicht für alle. Erkältung hat nichts mit Kälte zu tun? Eben doch. Was die Forschung über die Besonderheiten von Viren weiss.

Frederik Jötten

«Wir brauchen eine neue Art, mit Zucker umzugehen», sagt Jessie Inchauspé.

Selbsttest mit dem Sensor

Was das Blutzucker-Tracking wirklich bringt

Blutzucker-Tracking sei der Schlüssel zur Gesundheit, verspricht die Ernährungsinfluencerin Glucose Goddess. Sie weist damit auf ein bedeutendes Gesundheitsproblem hin. Doch es gibt auch Kritik.

Auch wenns nicht immer schmeckt – gerade bei Kindern mit neurolgischen Divergenzen ist Gemüse ein Must auf dem Speiseplan.

Psychologie des Essens

Diese Ernährung hilft bei ADHS oder Depressionen

Ein Zürcher Mediziner erklärt, wie eng unser Verdauungstrakt mit der Psyche verknüpft ist. Warum Fructose Ängste begünstigt – und welche Fette bei Depressionen helfen.

Eine Frau mit Lippenstift, Salat, Blumen - Unsere Autorin probiert gierig jeden Schönheitstipp aus und wird jedes Mal enttäuscht. Dabei ist die Lösung so einfach

Natürlich und schön

Kostenlos und wirksam – hier sind 10 Schönheitstipps

Unsere Autorin probiert gierig jeden Schönheitstipp aus und wird jedes Mal enttäuscht. Dabei ist die Lösung so einfach.

Portraitserie von Isabelle Danioth, fotografiert im Elternhaus im Kanton Obwalden, am Mittwoch, 15.. Oktober 2025. Fotografin: Anne Gabriel-Jürgens für den Beobachter. Thema: Isabelle Danioth braucht eine Beinprothese. Sie möchte damit nicht nur g…

Isabelle kämpft für Lebensqualität

Schmerzfreies Gehen ist für die IV Luxus

Nach einer Amputation hoffe Isabelle Danioth auf ein selbstbestimmtes Leben. Die Technik dazu existiert, doch die Versicherung blockt ab. Nun nimmt die 31-Jährige ihr Schicksal selbst in die Hand.

Céline Sallustio

Verschiedene Säfte für eine Saftkur.

Schluss mit dem Detox-Mythos!

«Saftkuren haben keinen nachhaltigen Effekt»

Können wir unseren Körper von Giftstoffen entschlacken? Und was passiert, wenn wir Saftkuren oder Fastenwochen machen? Ein Gespräch mit dem Ernährungswissenschaftler David Fäh.

Jasmine Helbling

Impfung und Recht Symbolbild zum Thema Impfpflicht. *** Vaccination and law Symbolic image on the subject of compulsory vaccination

20’000 Franken Busse

St. Galler Impfpläne lösen Sturm der Entrüstung aus

Wer ein Impfobligatorium missachtet, soll in St. Gallen massiv zur Kasse gebeten werden. Die Beobachter-Community sieht eine rote Linie überschritten.

Ein verstopfter Nasenflügel ist mit einem Wattestück versehen, während beim anderen Nasenflügel ein Angelhaken angebracht ist, an deren Ende ein Apotheken-Schild zu sehen ist - Dass man mit einer Grippe nicht den Notfall belastet, ist vielen mittlerweile klar. Aber auch der Gang zur Hausärztin ist nicht immer nötig: Oft kann auch die Apotheke weiterhelfen.

Sparen Sie sich den Arztbesuch

Bei welchen Beschwerden die Apotheke weiterhelfen kann

Hautausschlag oder Zeckenstich? Ein Hausarztbesuch ist nicht immer nötig. Der Beobachter erklärt, wann die Apotheke eine echte Alternative ist – und wie Sie versteckte Gebühren umgehen.

...

Meistgelesen