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Rückenschmerzen
Folgen
Schmerzen bekämpfen
Wie Sie Ihre Faszien gesund halten
Lange hat die Medizin das Bindegewebe ignoriert. Dabei kann Faszientraining bei schmerzhaften Verspannungen helfen.
Nicole Krättli
Das Gehirn trainieren
Wie Psychotherapie Schmerzen lindern kann
Chronische Rückenschmerzen haben oft einen psychischen Ursprung. Doch das Schmerzgedächtnis lässt sich umprogrammieren.
Anna Gielas
Guter Rat
Was bei Hexenschuss hilft
Wenn eine falsche Bewegung zu plötzlichen, heftigen Schmerzen im Rücken führt, sind meist Verspannungen die Ursache. Doch nicht immer.
Beobachter Online
Training, aber richtig
Das hilft wirklich gegen Rückenschmerzen
Jahrelang falsch trainiert – wie man die tiefe Muskulatur effizient stärkt.
Frederik Jötten
Schmerzmittel
Plötzlich war er süchtig
Glücklich verheiratet und erfolgreich im Job: Ein Banker genoss sein Leben – bis er nach einer Rückenoperation abhängig von Opioiden wurde.
Markus Fässler
Hexenschuss
Da ist doch etwas kaputt!
Bei einem Hexenschuss tut selbst die kleinste Bewegung höllisch weh. In den meisten Fällen ist die Pein aber nach wenigen Tagen vorbei.
Nicole Krättli
Sauerstoff für die Wirbelsäule
Welche Sportarten gut für den Rücken sind
Bewegung ist für die Rückengesundheit zentral. Doch nicht alle Sportarten eignen sich, um Wirbel, Muskeln und Bänder fit zu halten. Wir zeigen, was hilft.
Andreas Grote
Chiropraktik
Hier wirds handgreiflich – und das tut gut
Der Nacken ist steif, der Rücken schmerzt seit Wochen: Chiropraktik, die heilsame Handarbeit, kann helfen. Ohne Operation und ohne Medikamente.
Susanne Wagner
Rückenentlastung im Schlaf
Tipps für den Matratzenkauf
Gerade Menschen mit Rückenschmerzen haben oft Mühe beim Schlafen. Beschwerden lindern kann die richtige Matratze – doch wie findet man sie?
Markus Fässler
Placebo-Effekt bei Schmerzmitteln
«Tabletten helfen bei stressbedingten Schmerzen nicht!»
Schmerzen, die über Monate oder sogar Jahre anhalten, sind in einem Drittel aller Fälle durch Stress verursacht. Warum Betroffenen dann weder eine Operation noch Medikamente weiterhelfen.
Martina Huber
Integrative Medizin
Wenn Schulmedizin allein nicht ausreicht
Ein Körperteil mag wehtun, doch der Schmerz wird immer im Gehirn wahrgenommen. Deshalb müssen Krankheiten von allen Richtungen angegangen werden, sagt Gustav Dobos, Arzt und Professor für Naturheilkunde.
Frederik Jötten
Rezeptfreie Schmerzmittel
Die richtige Pille gegen Schmerzen
Jedes Jahr werden in der Schweiz mehr als 14 Millionen Packungen Schmerzmittel gekauft. Oft die falschen.
Andreas Grote
Piriformis-Syndrom
Ein Muskel, der bös nerven kann
Bei Ischias-Schmerzen ist manchmal die Pomuskulatur verspannt. Dabei drückt der Piriformis-Muskel auf den Ischiasnerv. Das wird oft übersehen.
Frederik Jötten
Physiotherapie-Videos auf Youtube
Manchmal zum Kopfschütteln
Doktor Youtube erfreut sich grosser Beliebtheit. Gerade in Zeiten von Corona. Doch Vorsicht: Internetdiagnosen und virtuelle Coaches bergen Risiken.
Vera Bueller
Ergonomie
Richtig sitzen vor dem Laptop
Wir brauchen den Laptop stundenlang. Im Büro, an Meetings – und mehr denn je im Homeoffice. Was bedeutet das für unsere Gesundheit?
Julia Hofer
Kalt abduschen lohnt sich
Die Kraft des kalten Wassers
Wer den Körper regelmässig mit kaltem Wasser reizt, kann das Immunsystem stärken und chronische Schmerzen lindern.
Andreas Grote
Yoga für Krebskranke
«Da ist ein grosses Potenzial»
Claudia Witt, Ärztin am Universitätsspital Zürich, sieht Potenzial im Yoga. Sie warnt Krebskranke aber davor, im erstbesten Studio einen Kurs zu buchen.
Tanja Polli
Fussgymnastik
Diese Übungen helfen gegen Fussschmerzen
Fussfehlstellungen können Auswirkungen auf den ganzen Körper haben. 6 Übungen, die Füsse wieder fit machen.
Michel Duran
, Susanne Loacker
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