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Angst

Eine angsteinflössende Puppe mit grüner Puppile und weit aufgerissenem Auge vor einem schwarzen Hintergrund.
Albträume
Haben schlechte Träume eine tiefere Bedeutung?
Nachts verarbeiten Gehirn und Seele das am Tag Erlebte. Wenn das häufig zu Albträumen führt, sollte man die Ursache abklären. Mehr
Eine Frau lacht und bedeckt dabei ihr Gesicht teilweise mit ihren Händen
Umgang mit Angst und Sorgen
Wer lacht, lebt leichter
Wer regelmässig lacht, ist entspannter – selbst dann, wenn man es ganz ohne Grund tut. Das hilft dabei, sich von schlechten Nachrichten nicht überwältigen zu lassen. Mehr
Eine junge Frau liegt mit besorgtem Gesicht im Bett und liest Nachrichten auf ihrem Handy
Umgang mit bedrohlichen Nachrichten
Wie bekommt man die Angst vor einem Atomkrieg in den Griff?
Die Furcht vor einem Atomkrieg kommt nicht von ungefähr. Psychologin Christine Harzheim erklärt, wie solche Ängste in unserem Kopf entstehen und wie man sie bewältigen kann. Mehr
Ein polnischer Grenzwächter trägt ein Mädchen, das mit ihrer Familie von der Ukraine geflüchtet ist.
Sorgen um Ukraine
«Wie mit diesen Gefühlen umgehen?»
Der Krieg in der Ukraine löst in uns ein Gefühlschaos von Angst und Verärgerung aus. Wer sich auf die inneren Werte besinnt, kann die Ohnmacht ein Stück weit überwinden. Mehr
Die amerikanische Kunstturnerin Simone Biles wird an Olympia 2020 in Tokio beim Schwebebalken-Finale zur Zuschauerin, nachdem sie den Wettkampf wegen mentaler Probleme abbrach.
Mentale Erschöpfung
Sich alles bis zur Grenze abverlangen
Gleich mehrere Spitzensportlerinnen bekundeten zuletzt mentale Probleme und stiegen aus dem Wettkampf aus. Hoher Leistungsdruck trifft uns alle im Alltag. Mehr
Eine junge Frau blickt sorgenvoll auf etwas und kaut auf ihren Nägeln herum.
Chronische Angst
Wenn es mehr als nur Sorgen sind
Angsterkrankungen kommen häufig vor, werden aber oft nicht erkannt. 5 Tipps, die eine schnelle Abhilfe versprechen. Mehr
Eine Ärztin mit rosaroten Handschuhen setzt zum Nadelstich am rechten Oberarm einer jungen Frau an.
Angst vor Spritzen
«Mir graut es vor Nadeln»
70 Prozent der Schweizerinnen und Schweizer wollen sich gegen Covid impfen lassen. Das sind eine Menge Nadelstiche, die zuweilen Angst auslösen. Mehr
Roboter über Smartphone
Apps gegen Depressionen und Ängste
Was Dr. Chatbot kann – und was nicht
Wie Apps helfen, Depressionen und Ängste wegzuchatten. Und warum es den Arzt noch immer braucht. Mehr
Frau mit Angststörung
Angststörung
Von Sorgen erdrückt
Sorgen sind normal. Aber manchen Menschen machen sie das Leben schwer. Wie man Angststörungen eindämmt. Mehr
Eine junge Frau sitzt zusammengekauert am Fenstersims ihrer Wohnung und hat ihren Blick auf die umstehenden Häuser der Nachbarschaft gerichtet.
Pandemie-Einsamkeit
«Ich fühle mich zunehmend einsam»
Die Einschränkungen der Pandemie lassen uns zurückziehen. Dabei braucht der Mensch soziale Kontakte. Welche Wege aus dem Loch der Einsamkeit gibt es? Mehr
Fallback Beobachter Krankheit
Soziale Phobie
Ein Mann mit Schutzmaske und eigenartig wirkender hypnotischer Brille blickt direkt in die Kamera.
Pandemie-Trance
«Corona macht mir Angst und verärgert»
Das Coronavirus und die Massnahmen dagegen blockieren und verunsichern viele. Das Resultat ist ein kollektiver Trance-Zustand, aus dem jeder ausbrechen kann. Mehr
Melanie Wirz auf dem Klettersteig Pinut in Flims
Mit Höhenangst auf dem Klettersteig
Ich und der Berg
Der Pinut in Flims ist der älteste Klettersteig der Schweiz – und der einfachste. Für unsere Autorin ist er ein Albtraum. Mehr
Eine Frau wird von vier Männern umzingelt
Trauma nach sexuellem Übergriff
Beobachter PlusDie Erinnerung quält sie jeden Tag
Eine junge Frau wird in Chur von vier Männern verprügelt und sexuell angegangen. Auch zehn Jahre danach kämpft sie ums Überleben. Mehr
Demo gegen Corona-Lockdown auf dem Sechseläutenplatz in Zürich am Samstag, 16. Mai 2020
Verschwörungsmythen
Das Denken der Anderen
Der Glaube an Verschwörungen irritiert und separiert. Die Coronakrise sei eine ideale Projektionsfläche, um konspirative Machenschaften zu vermuten, sagt Marko Kovic vom Verein Skeptiker Schweiz. Mehr
Millenials: Collage im Sick Style
Millennials
Beobachter PlusGeneration atemlos – bis zur kollektiven Erschöpfung
Die Millennials können alles tun, alles sein, alles werden. Genau das wird ihnen zum Verhängnis: Sie stossen an ihre Grenzen – psychisch und körperlich. Mehr
Zwei Männer stehen im Garten und unterhalten sich.
«Ein Konstrukt zur Unterdrückung»
Wie mit Corona-Skeptikern im Umfeld umgehen?
Die Corona-Krise wirft Fragen auf, die niemand so richtig beantworten kann. Wie können wir der Ungewissheit begegnen und wie gehen wir mit Mutmassungen unseres Umfelds um? Mehr
Illustration eines Drogentrips
«Es sind mehr, als man meint»
Späte Liebe zu LSD, Ecstasy & Co.
Immer mehr Schweizerinnen und Schweizer schlucken in der zweiten Lebenshälfte Drogen, die das Bewusstsein verändern. Warum? Mehr
«Free Julian Assange» – Protest in Los Angeles
Interview mit Nils Melzer
«Julian Assange zeigt typische Foltersymptome»
Wikileaks-Gründer Julian Assange sitzt in London in Auslieferungshaft. Der Schweizer Nils Melzer, UN-Sonderberichterstatter über Folter, sieht Assanges Leben in Gefahr – und den Rechtsstaat. Mehr
Junger Mann trainiert im Fitnessstudio mit dem Boxsack
Selbstverteidigung
Lernen, sich gegen Gewalt zu wehren
In Kursen übt man, Grenzüberschreitungen zu erkennen – und sich verbal und notfalls körperlich zu verteidigen. Mehr
Philosophin Barbara Bleisch
Moralismus
«Diese Klagen kann ich nicht mehr hören»
Gibt es ein Zuviel an Moral in unserer Zeit? Im Gegenteil – es brauche mehr soziales Engagement, nicht weniger, sagt die Philosophin Barbara Bleisch. Mehr
Rosa Schnebli und ihr behinderter Bruder Marc
Leben mit einem behinderten Bruder
«Keine Ahnung, wie es weitergehen soll»
Rund 260'000 Kinder in der Schweiz wachsen mit einem kranken oder behinderten Geschwister auf. Was das mit einem macht. Mehr
Isabel Maurer
Glücksbarometer statt Sorgenbarometer
«Der Fokus auf das Negative stört mich»
Isabel Maurer findet, dass es schon genug schlechte Nachrichten gibt. Die Aargauerin will lieber wissen, was die Leute glücklich macht – mit einem Glücksbarometer. Mehr
Mehrfache Bilder einer Frau, die erst traurig ist und dann wieder lacht.
Forschung
«Psychedelika helfen bei Depression und Sucht»
Langfristig wirken Meditation und der Zauberpilz-Wirkstoff Psilocybin zusammen achtmal stärker als Meditation allein, sagt der Zürcher Hirnforscher Franz Vollenweider. Mehr
Eine Handvoll Zauberpilze liegen in einer Nierenschale.
Psilocybin
Zauberpilze als Glücksfaktor
Die Forschung setzt auf Psychedelika. 
Sie könnten bei Sucht, Depressionen und Ängsten helfen. 
Neue Resultate aus der Schweiz lassen hoffen. Mehr
Ein Mann schlägt unentschlossen die Hände vors Gesicht.
Entscheidung treffen
Tschüss, mein ewiger Jein-Sager
Welche Pizza soll man nehmen? Welches Hotel ist das richtige? Manchmal fällt es schwer, eine Entscheidung zu fällen. Wie kann man sich die Qual der Wahl erleichtern? Mehr
Eine Frau trägt einen Mundschutz und schaut skeptisch in die Kamera.
Hypochonder
Die krankhafte Angst vor der Krankheit
Hypochonder glauben fest daran, dass sie krank sind. Ihr Körper ist zwar gesund, aber sie leiden an Ängsten, die krank machen. Dann brauchen sie psychologische Hilfe. Mehr
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