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Haben schlechte Träume eine tiefere Bedeutung?
Nachts verarbeiten Gehirn und Seele das am Tag Erlebte. Wenn das häufig zu Albträumen führt, sollte man die Ursache abklären.
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Wer lacht, lebt leichter
Wer regelmässig lacht, ist entspannter – selbst dann, wenn man es ganz ohne Grund tut. Das hilft dabei, sich von schlechten Nachrichten nicht überwältigen zu lassen.
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Wie bekommt man die Angst vor einem Atomkrieg in den Griff?
Die Furcht vor einem Atomkrieg kommt nicht von ungefähr. Psychologin Christine Harzheim erklärt, wie solche Ängste in unserem Kopf entstehen und wie man sie bewältigen kann.
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Sorgen um Ukraine
«Wie mit diesen Gefühlen umgehen?»
Der Krieg in der Ukraine löst in uns ein Gefühlschaos von Angst und Verärgerung aus. Wer sich auf die inneren Werte besinnt, kann die Ohnmacht ein Stück weit überwinden.
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Mentale Erschöpfung
Sich alles bis zur Grenze abverlangen
Gleich mehrere Spitzensportlerinnen bekundeten zuletzt mentale Probleme und stiegen aus dem Wettkampf aus. Hoher Leistungsdruck trifft uns alle im Alltag.
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Chronische Angst
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«Mir graut es vor Nadeln»
70 Prozent der Schweizerinnen und Schweizer wollen sich gegen Covid impfen lassen. Das sind eine Menge Nadelstiche, die zuweilen Angst auslösen.
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Wie Apps helfen, Depressionen und Ängste wegzuchatten. Und warum es den Arzt noch immer braucht.
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Von Sorgen erdrückt
Sorgen sind normal. Aber manchen Menschen machen sie das Leben schwer. Wie man Angststörungen eindämmt.
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Pandemie-Einsamkeit
«Ich fühle mich zunehmend einsam»
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Das Coronavirus und die Massnahmen dagegen blockieren und verunsichern viele. Das Resultat ist ein kollektiver Trance-Zustand, aus dem jeder ausbrechen kann.
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Mit Höhenangst auf dem Klettersteig
Ich und der Berg
Der Pinut in Flims ist der älteste Klettersteig der Schweiz – und der einfachste. Für unsere Autorin ist er ein Albtraum.
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Trauma nach sexuellem Übergriff
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Eine junge Frau wird in Chur von vier Männern verprügelt und sexuell angegangen. Auch zehn Jahre danach kämpft sie ums Überleben.
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Das Denken der Anderen
Der Glaube an Verschwörungen irritiert und separiert. Die Coronakrise sei eine ideale Projektionsfläche, um konspirative Machenschaften zu vermuten, sagt Marko Kovic vom Verein Skeptiker Schweiz.
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Millennials
Generation atemlos – bis zur kollektiven Erschöpfung
Die Millennials können alles tun, alles sein, alles werden. Genau das wird ihnen zum Verhängnis: Sie stossen an ihre Grenzen – psychisch und körperlich.
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«Ein Konstrukt zur Unterdrückung»
Wie mit Corona-Skeptikern im Umfeld umgehen?
Die Corona-Krise wirft Fragen auf, die niemand so richtig beantworten kann. Wie können wir der Ungewissheit begegnen und wie gehen wir mit Mutmassungen unseres Umfelds um?
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«Es sind mehr, als man meint»
Späte Liebe zu LSD, Ecstasy & Co.
Immer mehr Schweizerinnen und Schweizer schlucken in der zweiten Lebenshälfte Drogen, die das Bewusstsein verändern. Warum?
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Interview mit Nils Melzer
«Julian Assange zeigt typische Foltersymptome»
Wikileaks-Gründer Julian Assange sitzt in London in Auslieferungshaft. Der Schweizer Nils Melzer, UN-Sonderberichterstatter über Folter, sieht Assanges Leben in Gefahr – und den Rechtsstaat.
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Selbstverteidigung
Lernen, sich gegen Gewalt zu wehren
In Kursen übt man, Grenzüberschreitungen zu erkennen – und sich verbal und notfalls körperlich zu verteidigen.
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Moralismus
«Diese Klagen kann ich nicht mehr hören»
Gibt es ein Zuviel an Moral in unserer Zeit? Im Gegenteil – es brauche mehr soziales Engagement, nicht weniger, sagt die Philosophin Barbara Bleisch.
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Leben mit einem behinderten Bruder
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Rund 260'000 Kinder in der Schweiz wachsen mit einem kranken oder behinderten Geschwister auf. Was das mit einem macht.
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Glücksbarometer statt Sorgenbarometer
«Der Fokus auf das Negative stört mich»
Isabel Maurer findet, dass es schon genug schlechte Nachrichten gibt. Die Aargauerin will lieber wissen, was die Leute glücklich macht – mit einem Glücksbarometer.
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Forschung
«Psychedelika helfen bei Depression und Sucht»
Langfristig wirken Meditation und der Zauberpilz-Wirkstoff Psilocybin zusammen achtmal stärker als Meditation allein, sagt der Zürcher Hirnforscher Franz Vollenweider.
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Psilocybin
Zauberpilze als Glücksfaktor
Die Forschung setzt auf Psychedelika. Sie könnten bei Sucht, Depressionen und Ängsten helfen. Neue Resultate aus der Schweiz lassen hoffen.
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Entscheidung treffen
Tschüss, mein ewiger Jein-Sager
Welche Pizza soll man nehmen? Welches Hotel ist das richtige? Manchmal fällt es schwer, eine Entscheidung zu fällen. Wie kann man sich die Qual der Wahl erleichtern?
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Hypochonder
Die krankhafte Angst vor der Krankheit
Hypochonder glauben fest daran, dass sie krank sind. Ihr Körper ist zwar gesund, aber sie leiden an Ängsten, die krank machen. Dann brauchen sie psychologische Hilfe.
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