Schlafstörungen - Alles zum Thema Schlafstörungen im Überblick | Beobachter

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Schlafstörungen

Ein Fragezeichen steht vor einem gelb-roten Hintergrund. Die Beratungshotline des Beobachters unterstützt täglich dutzende Ratsuchende und gibt rechtliche Hilfestellung. So auch im folgenden Fall.

Wer zahlt für das Beatmungsgerät?

Ich brauche in der Nacht ein Beatmungsgerät, weil ich unter Schlafapnoe leide. Bezahlt es die Krankenkasse?

Eine Collage einer Person im orangenen Overall und mit einem Mond als Kopf schlafwandelt auf den Dächern von Hochhäusern während einer Vollmondnacht. Ein 21-Jähriger erzählt, wie das Schlafwandeln sich bei ihm äussert, was er und seine Familie dagegen tut und auf welchem Stand die Forschung zu diesem Phänomen ist.

«Ich kann offenbar im Schlaf SMS verschicken»

Gegen Schlafwandeln gibt es keine Therapie. Aber ein paar Tricks, damits nicht gefährlich wird. Ein Betroffener erzählt, wie er und seine Familie damit umgehen.

Unruhige Person hüpft auf Bett herum

Restless-Legs-Syndrom

«Wie Coca-Cola in den Venen»

Eine von zehn Personen kennt das Restless-Legs-Syndrom: eine Art Kribbeln in den Beinen, das einem den Schlaf rauben kann. Was löst den Bewegungsdrang aus? Und wie kann man ihn lindern?

Eine junge Frau liegt auf dem Sofa mit ihrem Hund und fällt demnächst vor ihrem Laptop in den Schlaf.

Wieso fühlen wir uns ständig müde?

Wer andauernd schläfrig und erschöpft ist, leidet – und nervt andere. Ein kurzer Selbsttest zeigt, ob Ihre Müdigkeit normal ist und was dagegen helfen kann.

Eine Tasse Tee steht auf einem Holzbrett umgarnt von Salbeiblättern.

Teekräuter und ihre Wirkung

Dagegen helfen diese Tees

Rumort es im Bauch, plagt der Hals, oder will es mit dem Einschlafen nicht klappen? Diese fünf Kräuter helfen.

Eine Frau liegt auf einem Stapel Matratzen

Rückenentlastung im Schlaf

Tipps für den Matratzenkauf

Gerade Menschen mit Rückenschmerzen haben oft Mühe beim Schlafen. Beschwerden lindern kann die richtige Matratze – doch wie findet man sie?

Eine Frau schläft tief in ihrem Bett. Im Hintergrund tut sich der Nachthimmel auf.

Beobachter Plus

Besser schlafen

Was für einen gesunden Schlaf förderlich ist

Körper und Psyche müssen sich täglich erholen können. Wo das Geheimnis einer angenehmen Nachtruhe schlummert.

Mutter liegt mit Kind im Bett

Schlafbedarf von Kindern

«Spätes Schlafengehen ist nicht zwingend ungesund»

Manche Kinder entwickeln Störungen, wenn man sie zu früh ins Bett steckt. Die Ärztin und Schlafexpertin Martina Hug weiss, wieso.

MRT-Bilder vom Kopf

Gründe für Kopfschmerzen

Wann Kopfweh gefährlich wird

Wenn der Kopf längere Zeit schmerzt, befürchten manche eine schwerwiegende Ursache. Neurologin Susanne Wegener erklärt, wann Kopfweh mehr als Schmerz ist.

Paar liegt im Bett: Er schläft, sie ist wach

«Ich habe die ganze Nacht wach gelegen» ist oft nur geträumt

Die ganze Nacht kein Auge zugetan. Tatsächlich? Oder nur davon geträumt? Warum Wachliegen oft ein Albtraum ist, weiss Schlafforscher Bernd Feige.

Entspannte Frau am Arbeitsplatz

Gutes Mittel gegen Stress

Langsam atmen – schnell entspannen

Im Handkehrum Stress abbauen – das wärs. Entschleunigtes Atmen ist gut dafür. Es senkt den Blutdruck, braucht kaum Zeit und null Übung.

Ein Haufen Matratzen und ein Shopping-Cart-Icon

Beobachter Plus

Retouren von Online-Bestellungen

Tausende Matratzen landen fast neu im Müll

Jede zehnte Internetmatratze wird zurückgeschickt. Die meisten landen in der Kehrichtverbrennung.

Millenials: Collage im Sick Style

Beobachter Plus

Generation atemlos – bis zur kollektiven Erschöpfung

Die Millennials können alles tun, alles sein, alles werden. Genau das wird ihnen zum Verhängnis: Sie stossen an ihre Grenzen – psychisch und körperlich.

Eine junge Frau liegt im Bett und schläft.

Schlafzimmer einrichten

Die unsichtbaren Feinde des Schlafs

Wohngifte, Elektrosmog, Wasseradern, Allergenträger: Das Bett und seine Umgebung müssen frei von störenden Faktoren sein, damit man zu gesundem Schlaf findet.

Jugendliche schaut auf Bildschirm

Sind iPad und Handy doch keine Schlafkiller?

Die reine Bildschirmzeit hat wenig Einfluss auf die Schlafqualität von Kindern, sagt eine neue Studie. Entscheidender seien andere Faktoren.

Füsse mit gespreizten Zehen unter der Dusche

Kalt abduschen lohnt sich

Die Kraft des kalten Wassers

Wer den Körper regelmässig mit kaltem Wasser reizt, kann das Immunsystem stärken und chronische Schmerzen lindern.

Nachdenkliches Mädchen

Jugendliche im Dauerstress

Warum Junge nicht mehr mithalten können

Immer mehr Kinder und Jugendliche landen im Psychiatrie-Notfall. Gerade vor den Gymiprüfungen haben Psychiater Hochsaison. Eine Suche nach den Ursachen.

Schlafendes Kind in Stuhl nach dem Essen

Schlafstörungen bei Kindern

«Guter Schlaf hängt davon ab, was wir erwarten»

Kinder sind nachts mehrmals wach – das sei normal, sagt die Kinderneurologin Eveline Perret. Sie erklärt, wie Eltern dem Nachwuchs helfen können, Schlaf zu finden.

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