Verabredungen und Verpflichtungen am laufenden Band: Viele sind auch in der Freizeit total verplant. Wie man sich mehr Ruhe verschafft. Mehr

Frustrationstoleranz wird den Menschen nicht in die Wiege gelegt. Diese Fähigkeit muss ein Kind im Laufe seiner Entwicklung erlernen und einüben. So können Sie Ihr Kind dabei unterstützen. Mehr

Wenn ein nahestehender Mensch versucht, sich das Leben zu nehmen, kann das bei Angehörigen nicht nur Trauer, sondern auch Wut auslösen. Wie man aus dieser Spirale rausfindet. Mehr

Langfristig wirken Meditation und der Zauberpilz-Wirkstoff Psilocybin zusammen achtmal stärker als Meditation allein, sagt der Zürcher Hirnforscher Franz Vollenweider. Mehr

Die Forschung setzt auf Psychedelika. 
Sie könnten bei Sucht, Depressionen und Ängsten helfen. 
Neue Resultate aus der Schweiz lassen hoffen. Mehr

Ob wir Weiss- oder Rotwein trinken, Beatles oder Rolling Stones hören: Wir Menschen bilden uns viel auf unseren Geschmack ein. Dabei sind wir Gefangene unserer Vorstellungen – und lassen uns leicht manipulieren. Mehr

Warum träumen wir? Was beschäftigt uns im Schlaf? Können wir die Bilder deuten? Fachleute wissen, was uns im Traum einfällt. Mehr

Welche Pizza soll man nehmen? Welches Hotel ist das richtige? Manchmal fällt es schwer, eine Entscheidung zu fällen. Wie kann man sich die Qual der Wahl erleichtern? Mehr

Hypochonder glauben fest daran, dass sie krank sind. Ihr Körper ist zwar gesund, aber sie leiden an Ängsten, die krank machen. Dann brauchen sie psychologische Hilfe. Mehr

Menschen mit einem positiven Selbstbild sind nachweislich gesünder. Sie fokussieren auf ihre Stärken, statt sich an der Krankheit zu orientieren. Nun hat auch die Medizin die Salutogenese entdeckt. Mehr

Wer zwecks Gewichtskontrolle Diät hält, sollte sich von allzu starren Vorstellungen lösen und Regeln flexibel auslegen. Testen Sie mit folgenden Fragen, ob Sie zu streng sind mit sich selber. Mehr

Wer bei seinem Partner eine Depression vermutet und dies anspricht, wird damit in der Regel auf Widerspruch stossen. Das ist nicht ungewöhnlich. Wie weiter? Mehr

Die Wirksamkeit von Antidepressiva werde übertrieben, sagt der Zürcher Forscher Michael Hengartner. Auch, weil viele Psychiater mit der Pharmaindustrie verbandelt seien. Mehr

Intrigen am Arbeitsplatz verursachen viel Leid für die Betroffenen und riesige Kosten für die Wirtschaft. Umso wichtiger ist es, die Risikofaktoren zu erkennen. Hier sind sie. Mehr

Stress ist in der modernen Gesellschaft allgegenwärtig. Doch es gibt ein probates Mittel, um sich nicht so leicht aus der Ruhe bringen zu lassen: Geniessen lernen. Mehr

Dem Alltagstrott eine Weile lang einfach entfliehen: Eine Auszeit auf Zeit hilft für ein entspannteres Leben – und bringt neue Denkanstösse. Mehr

Ein Bub wird in der Schule gehänselt und ausgegrenzt. Als Teenager bekommt er die Diagnose. In der Lehre wird alles besser. Hofft er. Mehr

Wer immer nur an seinen eigenen Profit denkt, wird zunehmend einsamer. Denn Geiz belastet Freundschaften stark. Was kann das Gegenüber tun? Mehr

Küsschen, Blumen, Schokolade: Frischverliebte laufen in Sachen Geschenke zu Hochform auf. Wie schafft man es, das auch in langjährigen Beziehungen beizubehalten? Mehr

Mobbende Mädchen, Chefs als Chauvis und Rassismus in der Bar: Zivilcourage-Trainerin Julia Dubois zeigt, wie man in heiklen Situationen anderen beisteht. Mehr

Was tun, wenn das Verlangen nach Sex weg ist und die Unlust anfängt zu belasten? Mehr

Heute muss man immer gleich wissen, was man will und 
was richtig ist. Doch die Gesellschaft krankt an den zu sehr Überzeugten. Nur 
Zweifel bringen uns weiter. Mehr

Kein Mensch ist fehlerlos. Doch während einige diese Missgeschicke locker wegstecken, plagen sie andere noch lange. Wie wird man damit fertig? Mehr

In Beziehungen nimmt ein Partner oft die passivere Rolle ein. Wie schützt er sich davor, ausgenützt zu werden? Mehr

Wenn man als Frau in ein reines Männerteam kommt, kann dies Unsicherheit auslösen. Der beste Tipp: Keine Geschlechterklischees, dafür Persönlichkeit zeigen. Mehr

Bei psychischen Notfällen ist Erste Hilfe genauso wichtig wie bei körperlichen. Wie man richtig reagiert, können Laien lernen, sagt Roger Staub von Pro Mente Sana. Mehr

Der Zürcher Schriftsteller Thomas Meyer weiss, was sich gehört. Auch sich selbst gegenüber. Jetzt erscheinen seine Ratgeber-Kolumnen als Buch. Mehr