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Sport
Folgen
Wandern
Nichts geht über gute Schuhe
Bei Laufsport jeder Art kommen starke Belastungen auf die Füsse zu: Wer den Wanderschuhen zu wenig Beachtung schenkt, läuft Gefahr, sich schmerzhafte Verletzungen zuzuziehen.
Bewegung
Sport ist eine Superpille
Bewegung kann heilen. Und wirkt oft besser als Medikamente. Noch ist aber nicht ganz klar, welche Heilungsprozesse sportliche Betätigung im Körper auslöst.
Herzfrequenz
Joggen im Takt
Ehrgeizige Hobbysportler gehen nicht einfach joggen, sondern rennen dem idealen Puls hinterher. Doch die Herzfrequenz ist nicht das Mass aller Dinge.
Motivation
Diese Rezepte bringen Bewegungsmuffel auf Trab
Was haben Motivationsförderung, Qualitätssicherung und Erfolgskontrolle mit Freizeitsport zu tun? Ganz einfach: Die Instrumente der Wirtschaft können auch Bewegungsabstinenten spielend leicht auf die Sprünge helfen.
Sportverletzung
Gefährliche Freizeit für die Gelenke
Fussball gehört zu den beliebtesten Sportarten – und zu den gefährlichsten für die Gelenke. Für alle Sportarten gilt aber: Eine gute Vorbereitung ist das A und O.
Fitness
Erste Schritte für Sportmuffel
Wer lange keinen Sport gemacht hat, dem fällt der Einstieg in ein sportliches Leben oft schwer. Was Anfängern hilft und welche Sportarten sich besonders gut eignen.
Winterfest
Sport trotz Kälte
Was zu beachten ist, wenn das Training an der kühlen Luft Spass machen und erst noch gesundheitsfördernd sein soll.
Sport für Kinder
Schwung für das ganze Leben
Fast alle Babys kommen mit gesundem Rücken zur Welt – fast alle Erwachsenen klagen über Rückenschmerzen. Was läuft hier falsch?
Abhängigkeit
Wenn Sport zur Sucht wird
Sport ist gesund – bis zu einem gewissen Mass. Zu viel davon kann in eine Abhängigkeit führen, aus der man nur schwer wieder herauskommt.
Bewegungsempfehlung
Fit bis ins Alter
Bewegung ist vor allem für ältere Menschen wichtig, damit Abhängigkeit von anderen und Hilfsbedürftigkeit so lange wie möglich nicht zum Thema werden.
Sport im Sommer
Heisser Lauf
Worauf Sie achten sollten, damit Joggen, Biken und Co. Spass machen und nicht schaden.
Jung bleiben
Die ultimative Anti-Aging-Wunderwaffe
Viele suchen nach DEM Mittel, um das Älterwerden zu verhindern. Das geht natürlich nicht – aber es gibt Wege, die einen länger jung aussehen lassen.
Forest Fitness
Fit im Forst
Raus aus dem Fitnesscenter, an die frische Luft: Unsere Redaktorin hat sich im Trendsport Forest Fitness versucht.
Veloausrüstung
Gut ausgerüstet ist halb geradelt
Der Wind kommt immer von vorn. Doch mit dem richtigen Bike und dem richtigen Zubehör bläst er Velofahrern etwas weniger heftig ins Gesicht.
Triathlon-Weltmeisterin
Vom Stubenhocker zur Sportskanone
Sport hält gesund, das wissen wir alle. Doch ihn regelmässig zu betreiben fällt schwer. Triathletin Natascha Badmann weiss, mit welchen Tricks man sich auf Trab bringt.
Fitness
Die 12 faulsten Ausreden der Sportmuffel
Leute, die sich vor regelmässiger Bewegung drücken, sind oft Meister im Erfinden von billigen Ausreden. Damit ist nun Schluss: Die Antworten auf die zwölf gängigsten Einwände gegen den Sport.
Rückentherapien
Ruhe ist kein gutes Rezept
Früher galt: Wer Rückenschmerzen hat, soll sich schonen. Doch heute weiss man, dass das genaue Gegenteil stimmt. Gute Therapien setzen auf gezielte Kräftigung.
Live-Sport
Die neue Qual der Wahl
UPC und Swisscom kämpfen erbittert um die Exklusiv-Rechte an Fussball- und Eishockeyspielen – zum Ärger der Fans. Nun steigt mit Sky noch ein weiterer Anbieter in den Schweizer Markt ein.
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