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Psychologie
Folgen
Wohltuende Düfte
«Es tut gut, bewusster zu riechen»
Gerüche nehmen wir oft unbewusst wahr. Wie wir sie nutzen können, um uns gut zu fühlen, erklärt die Berner Duftexpertin Brigitte Witschi.
Jana Avanzini
Psychologie-Kolumne
So kommt eine Entschuldigung gut an
Um Entschuldigung zu bitten, ist oft gar nicht so einfach. Kolumnistin Caroline Fux gibt Tipps, worauf es ankommt.
Caroline Fux
Positive Selbstreflexion
Warum Eigenlob nicht stinkt
Schon Kindern wird eingetrichtert, selbstkritisch zu sein – das kann fatal werden. Wie man lernt, gnädiger mit sich umzugehen. Und so Stress reduziert.
Frederik Jötten
Psychologie-Kolumne
Psychisch gesund – was heisst das?
Es braucht Leistungsfähigkeit, Liebesfähigkeit und Genussfähigkeit. Wie das gelingt, weiss Beobachter-Kolumnist Guy Bodenmann.
Guy Bodenmann
Gewalt gegen Kinder
So rutscht die Hand nicht aus
Nichts und niemand bringt Eltern so an Grenzen wie die eigenen Kinder. Wie eine gewaltfreie Erziehung gelingt.
Corinne Strebel
Luft und Licht
Was wirklich gegen den Herbstblues hilft
Die Tage werden kürzer, und die Stimmung verschlechtert sich? Fünf Gründe, warum es sich jetzt lohnt, raus in die Natur zu gehen.
Markus Fässler
Tabuthema Wechseljahre
Von der Menopause ausgebremst
Viele Frauen kommen in den Wechseljahren im Job an ihre Grenzen. Was sie tun können – und wie die Firma helfen kann.
Julia Hofer
Psychologie-Kolumne
Ein Sorry ist keine Entschuldigung
Manche Entschuldigungen richten mehr Schaden an, als dass sie Bedauern ausdrücken. Wie man sie erkennt, verrät Kolumnistin Caroline Fux.
Caroline Fux
Psychologie-Kolumne
Was tun, wenn der Partner nervt?
Es fällt schwer, über die Marotten des Herzblatts hinwegzusehen. Oder muss man das überhaupt? Die Psychologin Christine Harzheim kennt einen Weg, damit umzugehen.
Christine Harzheim
Sexueller Missbrauch
«Er sagte, er tue es aus Liebe»
Sexuelle Übergriffe an Kindern finden grösstenteils in der Familie statt. Drei Betroffene brechen ihr Schweigen.
Samanta Siegfried
Psychologie-Kolumne
Darf eine Sexologin Nippel zeigen?
Brustwarzen sind nicht zwingend etwas Erotisches, meint Kolumnistin Caroline Fux. Entscheidend ist die Haltung gegenüber dem weiblichen Körper.
Caroline Fux
Natürlicher Baustoff
«Die Wirkung von Holz reduziert Angst»
Holz, Beton oder Glas – welches Material in Wohnräumen zum Einsatz kommt, beeinflusst auch unser Wohlbefinden, sagt der Wohnpsychologe.
Üsé Meyer
Gesundheit
Immer mehr Eltern schlittern ins Burn-out: Hier finden sie Hilfe
Job, Kinder, Partnerschaft – das ist viel. Manchmal zu viel: Immer mehr Mütter und Väter brennen vor Erschöpfung aus. Doch rechtlich sind sie nur bedingt abgesichert.
Katharina Siegrist
Psychologie-Kolumne
Schluss mit Floskeln – wie Sie wirklich Trost spenden
Die Zeit heilt rein gar nichts. Wer unglücklich ist, wünscht sich keine Phrasen, sondern Mitgefühl, sagt Beobachter-Kolumnistin Caroline Fux.
Caroline Fux
Psychologie-Kolumne
Wie wir unsere Gefühle besser erkennen
Hinter Ärger steckt oft ganz anderes. Was das ist, weiss Beobachter-Kolumnist Guy Bodenmann.
Guy Bodenmann
Positive Psychologie
So werden Sie optimistisch
Zuversicht macht zufrieden, gesund und resilient. Übertriebene Positivität kann aber ins Problematische kippen. Tipps für den Alltag.
Jasmine Helbling
, Alexandra Kaiser
Optimismus trainieren
Das Glas ist randvoll!
Optimisten leben länger, sind gesünder und widerstandsfähiger. Blöd gelaufen für Pessimisten? Nicht unbedingt: Zuversicht kann trainiert werden – aber auch zu viel des Guten sein.
Jasmine Helbling
, Alexandra Kaiser
Sekten
«Scientology-Aussteiger nennen sich nicht umsonst Überlebende»
Wie schafft man den Ausstieg aus einer Sekte? Und was sollen Angehörige tun und lassen? Susanne Schaaf von der Beratungsstelle Infosekta klärt auf.
Andrea Haefely
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