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Psychologie

Eine junge Frau sitzt an einem Glastisch mit sorgenvoller Miene, vor ihr ist ein Laptop aufgeklappt.
Krisenmodus non-stop
Was tun, wenn alles einfach nur noch besorgniserregend ist?
Zuerst Corona, dann der Ukrainekrieg, ein Hitzesommer und nun eine mögliche Stromknappheit: Kein Monat vergeht ohne Krise. Ist denn heute wirklich alles schlechter als früher? Mehr
Man working from home, sitting at kitchen table with cat, using laptop
Mehr Resilienz dank Selbstmanagement
Mit positiver Einstellung zum Erfolg – so gehts
Pandemie, Inflation, Stromknappheit: In Krisen müssen wir unsere Ressourcen anzapfen. Coachin Caroline Theiss übt mit Mitarbeitenden grosser Firmen, wie man resilienter wird und verrät im Interview, was hinter ihrer Methode steckt. Mehr
Eine Person will einer anderen eine Zigarette zum Rauchen anbieten. Diese lehnt jedoch mit ausgestreckter Hand und einer «Stopp»-Geste ab.
Rauchstopp
Was es braucht, um die Sucht zu bodigen
Der Entzug braucht neben Willenskraft auch Begleitung und Hilfsmittel. Doch bis auf weiteres ist ein bewährtes Medikament nicht erhältlich. Mehr
Ein Paar sitzt auf dem Sofa in ihrem Wohnzimmer und trägt einen emotionalen Disput aus.
Erwartung an andere
«Dich interessiert überhaupt nicht, wie es mir geht!»
Wenn das nahe Umfeld nicht so reagiert, wie man es erwartet, ist die Enttäuschung gross. Wie kann man das mitteilen, ohne dass es dabei zu Streit kommt? Mehr
Eine Familie sitzt in ihrem Auto während den Ferien und streitet miteinander.
Stress in den Ferien
«Einmal entspannen, bitte!»
Ferien sind zur Erholung da. Damit das klappt, sollte man sich vorher fragen, was einem wichtig ist und danach Bilanz ziehen. Mehr
Ein Mädchen sitzt zusammengekauert und weint.
Belastende Kindheitserinnerungen
Wie schlechte Erfahrungen prägen
Eine schambehaftete Kindheitserinnerung kann einen noch lange verfolgen. Dann hilft es, den Vorfall und seine Folgen ganz nüchtern zu betrachten. Mehr
Ein Mann ist wütend und schreit
Wenn das innere Kind ausflippt
Was tun, damit man die Selbstbeherrschung nicht verliert?
Hat man sich in gewissen Situationen nicht mehr unter Kontrolle, liegt das oft an schmerzhaften Kindheitserfahrungen. Wer sich dessen bewusst ist, kann sich besser beherrschen. Mehr
Ein Küchenschrank voller verschiedener Tassen
Konflikt um die Wohnungseinrichtung
Wenn der Minimalist mit der Sammlerin lebt
Gibt es in einer Beziehung unterschiedliche Ansichten dazu, was eine gemütliche Wohnung ausmacht, ist es nicht leicht, den Mittelweg zu finden. Mehr
Vier Männer sitzen draussen an einem Feuer, trinken Bier und lachen
Unangenehme Situation
Wie reagieren bei frauenfeindlichen Sprüchen?
Äussern sich Kollegen sexistisch über Frauen, fällt es oft nicht leicht, dagegenzuhalten. Wie kann man trotzdem zu seinen Werten stehen? Mehr
Brandserie im Wasseramt: Am 15. Mai 2022 brannte eine Schreinerei in Obergerlafingen
Mythos um Brandstifter
Feuerteufel = Feuerwehrmann?
Das Vorurteil, dass die meisten absichtlichen Brände von Feuerwehrmännern gelegt werden, hält sich hartnäckig. Es ist aber falsch. Mehr
Illustration: Verzweifelter Mann wird von symbolischem Tachozeiger der Lebensjahre unter Druck gesetzt
Mittendrin und doch voll am Rand
Gibt es die Midlife-Crisis wirklich?
Der Begriff Midlife-Crisis ist zum Klischee geworden. Doch tatsächlich stecken viele Männer und Frauen in der Lebensmitte in einer Krise. Was ist der Ausweg? Mehr
Eine angsteinflössende Puppe mit grüner Puppile und weit aufgerissenem Auge vor einem schwarzen Hintergrund.
Albträume
Haben schlechte Träume eine tiefere Bedeutung?
Nachts verarbeiten Gehirn und Seele das am Tag Erlebte. Wenn das häufig zu Albträumen führt, sollte man die Ursache abklären. Mehr
Eine Frau lacht und bedeckt dabei ihr Gesicht teilweise mit ihren Händen
Umgang mit Angst und Sorgen
Wer lacht, lebt leichter
Wer regelmässig lacht, ist entspannter – selbst dann, wenn man es ganz ohne Grund tut. Das hilft dabei, sich von schlechten Nachrichten nicht überwältigen zu lassen. Mehr
Eine Frau sitzt an ihrem Arbeitsplatz, der mit Akten überladen ist, stützt den Kopf in die Hände und macht ein sorgenvolles Gesicht.
Belastung am Arbeitsplatz
Macht uns die Arbeit krank?
Der Arbeitsalltag vieler Leute bedeutet Anforderungen ohne Unterlass. Das bleibt oft nicht ohne Folgen. Trotzdem wird der Einfluss der Arbeit auf die psychische Gesundheit überschätzt. Mehr
Eine Frau betrachtet auf ihrem Handy ein Bild von einem bombardierten Gebäude in der Ukraine
Gastfamilie mit Geflüchteten
Wie mit Schwierigkeiten umgehen?
Wer Geflüchtete aus der Ukraine bei sich aufnimmt, tut etwas Gutes – nimmt aber auch Belastungen auf sich. Was braucht es, damit das Zusammenleben trotzdem klappt? Mehr
Illustration von Alltagssituationen von Ukrainerinnen und Ukrainern
Vorurteile
Was Ukrainerinnen und Ukrainer von uns unterscheidet – und was nicht
Wie denken und fühlen Geflüchtete aus der Ukraine? Wie weit gehen kulturelle Unterschiede? Unsere ukrainischen Gewährsleute geben Auskunft. Mehr
Ein Mädchen hält sich eine Muschel ans Ohr.
Sinnestäuschungen
Das Gehirn täuscht uns systematisch – und das macht Sinn
Haben Sie gewusst, dass der Mensch die Realität gar nicht erfassen kann? Unsere Sinne wären überfordert. Deshalb nehmen wir oft Abkürzungen. Mehr
Zwei junge Buben spielen Soldaten in der Stube mit Spielzeugwaffen
Umgang mit ernsten Themen
Kind will Krieg spielen – wie sollen Eltern reagieren?
Wenn Kinderspiele sich um ernste Themen drehen, ist die Moralkeule nicht weit. Dabei helfen Rollenspiele den Kindern, das Unfassbare zu begreifen. Mehr
Ein junger Teenager-Junge liegt auf dem Sofa und hat ein Handy in der Hand
Fehlende Motivation und Inspiration
Kind ist sehr minimalistisch – wie sollen Eltern reagieren?
Wenn ein Kind stets nur das absolute Minimum erledigt, machen sich Eltern schon mal Sorgen um seine Zukunft. Doch Minimalismus kann auch eine Stärke sein. Mehr
Eine junge Frau liegt mit besorgtem Gesicht im Bett und liest Nachrichten auf ihrem Handy
Umgang mit bedrohlichen Nachrichten
Wie bekommt man die Angst vor einem Atomkrieg in den Griff?
Die Furcht vor einem Atomkrieg kommt nicht von ungefähr. Psychologin Christine Harzheim erklärt, wie solche Ängste in unserem Kopf entstehen und wie man sie bewältigen kann. Mehr
Ein polnischer Grenzwächter trägt ein Mädchen, das mit ihrer Familie von der Ukraine geflüchtet ist.
Sorgen um Ukraine
«Wie mit diesen Gefühlen umgehen?»
Der Krieg in der Ukraine löst in uns ein Gefühlschaos von Angst und Verärgerung aus. Wer sich auf die inneren Werte besinnt, kann die Ohnmacht ein Stück weit überwinden. Mehr
Zwei Frauen sitzen auf dem Sofa, zwischen ihnen ein kleines Kind am Spielen
Konfliktpotenzial zwischen Eltern und Kinderlosen
Wenn Kinder die langjährige Freundschaft belasten
Was tun, wenn langjährige Freunde Eltern werden und sich alles nur noch um deren Kinder dreht? Klare Kommunikation ist gefragt – von beiden Seiten. Mehr
Hirnforscher und Professor für Neuropsychologie Prof. Dr. Lutz Jäncke hält das Modell eines Gehirns hoch.
Hirnforscher Lutz Jäncke
«Wir können kein Multitasking»
Die Digitalisierung überfordert uns, manchmal schaltet das Hirn dann quasi ab. Der Hirnforscher Lutz Jäncke weiss, was sich dagegen tun lässt. Mehr
Zuprostender Arm und üppig mit Lebensmitteln bestückter Tisch
Genug verzichtet!
Ein Plädoyer für mehr Genuss
Selbstkontrolle und Verzicht gelten als Tugenden. Gut tut das Gegenteil, sagt die Wissenschaft. Höchste Zeit, mal wieder richtig zu geniessen. Mehr
Eine junge Frau schaut sich im Spiegel an.
Selbstwahrnehmung
Wieso wir uns selber schlecht einschätzen können
Wenn sich Selbst- und Fremdbild voneinander unterscheiden, ist das irritierend. Doch der Austausch darüber, wie man wahrgenommen wird, kann helfen. Mehr
Ein Mitarbeiter sitzt vor dem Computer und blickt etwas genervt über seine Brille hinweg in die Kamera.
Gereiztes Arbeitsklima
Was tun bei schlecht gelaunten Kollegen?
Jede Person hat mal ein Tief. Ist jemand ständig mies drauf, schlägt das jedoch auf das Arbeitsklima. So gehen Sie auf die Kollegin oder den Kollegen zu. Mehr
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