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Psychologie

Eine Frau lacht und bedeckt dabei ihr Gesicht teilweise mit ihren Händen
Umgang mit Angst und Sorgen
Wer lacht, lebt leichter
Wer regelmässig lacht, ist entspannter – selbst dann, wenn man es ganz ohne Grund tut. Das hilft dabei, sich von schlechten Nachrichten nicht überwältigen zu lassen. Mehr
Eine Frau sitzt an ihrem Arbeitsplatz, der mit Akten überladen ist, stützt den Kopf in die Hände und macht ein sorgenvolles Gesicht.
Belastung am Arbeitsplatz
Macht uns die Arbeit krank?
Der Arbeitsalltag vieler Leute bedeutet Anforderungen ohne Unterlass. Das bleibt oft nicht ohne Folgen. Trotzdem wird der Einfluss der Arbeit auf die psychische Gesundheit überschätzt. Mehr
Eine Frau betrachtet auf ihrem Handy ein Bild von einem bombardierten Gebäude in der Ukraine
Gastfamilie mit Geflüchteten
Wie mit Schwierigkeiten umgehen?
Wer Geflüchtete aus der Ukraine bei sich aufnimmt, tut etwas Gutes – nimmt aber auch Belastungen auf sich. Was braucht es, damit das Zusammenleben trotzdem klappt? Mehr
Illustration von Alltagssituationen von Ukrainerinnen und Ukrainern
Vorurteile
Was Ukrainerinnen und Ukrainer von uns unterscheidet – und was nicht
Wie denken und fühlen Geflüchtete aus der Ukraine? Wie weit gehen kulturelle Unterschiede? Unsere ukrainischen Gewährsleute geben Auskunft. Mehr
Ein Mädchen hält sich eine Muschel ans Ohr.
Sinnestäuschungen
Das Gehirn täuscht uns systematisch – und das macht Sinn
Haben Sie gewusst, dass der Mensch die Realität gar nicht erfassen kann? Unsere Sinne wären überfordert. Deshalb nehmen wir oft Abkürzungen. Mehr
Zwei junge Buben spielen Soldaten in der Stube mit Spielzeugwaffen
Umgang mit ernsten Themen
Kind will Krieg spielen – wie sollen Eltern reagieren?
Wenn Kinderspiele sich um ernste Themen drehen, ist die Moralkeule nicht weit. Dabei helfen Rollenspiele den Kindern, das Unfassbare zu begreifen. Mehr
Ein junger Teenager-Junge liegt auf dem Sofa und hat ein Handy in der Hand
Fehlende Motivation und Inspiration
Kind ist sehr minimalistisch – wie sollen Eltern reagieren?
Wenn ein Kind stets nur das absolute Minimum erledigt, machen sich Eltern schon mal Sorgen um seine Zukunft. Doch Minimalismus kann auch eine Stärke sein. Mehr
Eine junge Frau liegt mit besorgtem Gesicht im Bett und liest Nachrichten auf ihrem Handy
Umgang mit bedrohlichen Nachrichten
Wie bekommt man die Angst vor einem Atomkrieg in den Griff?
Die Furcht vor einem Atomkrieg kommt nicht von ungefähr. Psychologin Christine Harzheim erklärt, wie solche Ängste in unserem Kopf entstehen und wie man sie bewältigen kann. Mehr
Ein polnischer Grenzwächter trägt ein Mädchen, das mit ihrer Familie von der Ukraine geflüchtet ist.
Sorgen um Ukraine
«Wie mit diesen Gefühlen umgehen?»
Der Krieg in der Ukraine löst in uns ein Gefühlschaos von Angst und Verärgerung aus. Wer sich auf die inneren Werte besinnt, kann die Ohnmacht ein Stück weit überwinden. Mehr
Zwei Frauen sitzen auf dem Sofa, zwischen ihnen ein kleines Kind am Spielen
Konfliktpotenzial zwischen Eltern und Kinderlosen
Wenn Kinder die langjährige Freundschaft belasten
Was tun, wenn langjährige Freunde Eltern werden und sich alles nur noch um deren Kinder dreht? Klare Kommunikation ist gefragt – von beiden Seiten. Mehr
Hirnforscher und Professor für Neuropsychologie Prof. Dr. Lutz Jäncke hält das Modell eines Gehirns hoch.
Hirnforscher Lutz Jäncke
«Wir können kein Multitasking»
Die Digitalisierung überfordert uns, manchmal schaltet das Hirn dann quasi ab. Der Hirnforscher Lutz Jäncke weiss, was sich dagegen tun lässt. Mehr
Zuprostender Arm und üppig mit Lebensmitteln bestückter Tisch
Genug verzichtet!
Ein Plädoyer für mehr Genuss
Selbstkontrolle und Verzicht gelten als Tugenden. Gut tut das Gegenteil, sagt die Wissenschaft. Höchste Zeit, mal wieder richtig zu geniessen. Mehr
Eine junge Frau schaut sich im Spiegel an.
Selbstwahrnehmung
Wieso wir uns selber schlecht einschätzen können
Wenn sich Selbst- und Fremdbild voneinander unterscheiden, ist das irritierend. Doch der Austausch darüber, wie man wahrgenommen wird, kann helfen. Mehr
Fallback Beobachter Krankheit
Schizophrenie
Ein Mitarbeiter sitzt vor dem Computer und blickt etwas genervt über seine Brille hinweg in die Kamera.
Gereiztes Arbeitsklima
Was tun bei schlecht gelaunten Kollegen?
Jede Person hat mal ein Tief. Ist jemand ständig mies drauf, schlägt das jedoch auf das Arbeitsklima. So gehen Sie auf die Kollegin oder den Kollegen zu. Mehr
Ein Paar, das sich aufgrund ihres Äusseren sowie der Kleidung sehr ähnlich sieht, steht im Freien und blickt mit einem Feldstecher in die Ferne.
Ähnliche Paare
In diesen Punkten gleichen sich Paare an
Je länger die Partnerschaft, desto mehr gleicht man sich einander an. Das gilt nicht nur für das Äussere: Der ständige Kontakt beeinflusst auch Gesundheit und Psyche. Mehr
Fussgänger auf einem grossen Platz sind in zwei Zonen geteilt: In eine rote und eine weisse Zone.
Zweigeteilte Gesellschaft
Streit um Impfung und Zertifikat
Empörung und Wehmut erschöpfen uns. Dabei wollen wir nur das Coronavirus bekämpfen und nicht uns gegenseitig. 3 Tipps, wie man sich besser fühlen kann. Mehr
Herbstliche Atmosphäre
Bei Sonne heiter, bei Regen trübsinnig
Das Leiden der Wetterfühligen
Viele Menschen fühlen sich müde, gereizt oder gestresst, wenn das Wetter schlecht ist. Auf welche drei Dinge man sich konzentrieren sollte, um aus dem Tief rauszukommen oder gar nicht erst hineinzugeraten. Mehr
Eine junge Frau steht auf ihrem Balkon während einer Arbeitspause, die sie mit einer Tasse Kaffee und einer Zigarette verbringt.
Corona-Zigis & Co.
Wie mit schlechten Gewohnheiten aufhören?
Sie haben uns während der Pandemie geholfen: Der Schokoriegel nach dem anstrengenden Online-Meeting oder die belohnende Zigarette auf dem Balkon. Nun soll damit Schluss sein. Aber wie? Mehr
Die Eltern im ehemaligen Zimmer des Sohns.
Empty-Nest-Syndrom
Und plötzlich sind die Kinder weg
Alle Mütter und Väter wissen, dass der Tag kommt – trotzdem werden viele von ihren Gefühlen überwältigt. Der Auszug der Kinder ist eine Zäsur im Leben der Eltern. Mehr
Die amerikanische Kunstturnerin Simone Biles wird an Olympia 2020 in Tokio beim Schwebebalken-Finale zur Zuschauerin, nachdem sie den Wettkampf wegen mentaler Probleme abbrach.
Mentale Erschöpfung
Sich alles bis zur Grenze abverlangen
Gleich mehrere Spitzensportlerinnen bekundeten zuletzt mentale Probleme und stiegen aus dem Wettkampf aus. Hoher Leistungsdruck trifft uns alle im Alltag. Mehr
Eine junge Frau sitzt in einem Café und starrt betrübt auf ihren Handybildschirm.
Ghosting
Von heute auf morgen ignoriert
Beim «Ghosting» bricht eine Person den Kontakt abrupt ab. Das hat meist weniger mit einem persönlich zu tun als mit der Angst vor einem Konflikt. Mehr
Ein kleines Mädchen steht in ihrem Kinderbett mit Nuggi im Mund und schaut sehnsüchtig nach ihren Eltern.
Bedürfnisorientierte Erziehung
Soll man Kinderwünsche erfüllen?
Kleinkinder schreien, wenn sie etwas wollen. Das verunsichert Eltern, weil sie das Bedürfnis nicht einordnen können. Mehr
Eine Frau schläft tief in ihrem Bett. Im Hintergrund tut sich der Nachthimmel auf.
Besser schlafen
Beobachter PlusWas für einen gesunden Schlaf förderlich ist
Körper und Psyche müssen sich täglich erholen können. Wo das Geheimnis einer angenehmen Nachtruhe schlummert. Mehr
Ein Konsument schlendert durch die Einkaufsregale eines Supermarkts und wird dabei von einer unbekannten Hand wie eine Marionette gesteuert.
Konsumverhalten
Beobachter PlusWarum wir kaufen, was wir kaufen
Onlineshops nutzen vielerlei Tricks, um uns Produkte schmackhaft zu machen. So entlarven Sie sie – und kaufen bewusster. Mehr
Eine Angestellte eines Ateliers sitzt im verlassenen Büro vor ihrem Laptop.
Rückkehr ins Büro
«Man muss wieder zusammenfinden»
Nach mehreren Monaten im Homeoffice kehren viele ins Büro zurück. Sich daran wieder zu gewöhnen, wird ein langer Prozess sein, sagt Psychologe Thomas Ihde. Mehr
Karrikatur eines falschen Polizisten, der am Telefon Leute übers Ohr haut.
Psycho-Tricks von Betrügern
Darum funktionieren diese Maschen
Gauner sind gute Psychologen. Sie wissen, wie ihre Opfer ticken und nützen das aus. So schützen Sie sich vor altbekannten Maschen. Mehr
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