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Psychologie

Menschliche Marionette wird von Hand gegängelt. Administrativverfahren gegen Psychiater Jan Gysi.
Interview mit Psychiater Thomas Maier über Mind Control
«Das erinnert an magisches Denken, Kinderglauben, Science-Fiction»
Der Psychiater und Gutachter Thomas Maier hält Mind Control für eine Verschwörungstheorie und elektronische Fussfesseln für Opfer für sehr schädlich. Mehr
Auf drei Holzwürfeln sind unterschiedliche Emojis abgebildet: Ein lachendes, ein neutrales und ein trauriges. Um Stress und Krisen zu bewältigen, können Coping-Strategien helfen, um ein positives Selbstgefühl zu entwickeln.
Stressbewältigung
So bleiben Sie mit Coping-Strategien in Krisen stark
Manchen fällt es leichter, mit Stress und Belastung umzugehen. ­Vielleicht haben sie die richtige Coping-­Strategie. Mehr
Herzförmiger Lollipop liegt zerbrochen auf hellblauem Hintergrund. Beobachter-Kolumnistin Caroline Fux schreibt über Liebeskummer und wie damit umgegangen werden kann
Liebeskummer und Herzschmerz
Was, wenn das Herz verunfallt?
Liebeskummer stinkt, sagt Beobachter-Kolumnistin Caroline Fux. Sie erklärt, warum man sich selbst genügend Zeit für den Heilungsprozess geben sollte, und weshalb emotionale Narben Respekt verdienen. Mehr
Beobachter-Autorin Nicole Krättli will in einem Selbstversuch herausfinden, wie emotionales Essverhalten sich bei ihrer Ernährung auswirkt und was die Gründe dafür sind. Die Autorin ist in verschiedenen illustrierten Posen dargestellt. Etwa meditierend mit Schokolade in den Händen oder auf einer Schoggikugeln sitzend beim Arbeiten auf dem Laptop.
Emotionales Essen
Die Gier in mir
Schoggi gegen Stress, Spaghetti gegen das Alleinsein: Wie lässt sich emotionales Essverhalten stoppen? Ein Selbstversuch. Mehr
Psychologische Beraterin Tina Beerli
Alternative Beziehungsformen
«Eifersucht gehört früher oder später dazu»
Treue, Eifersucht und Dialog – die psychologische Beraterin Tina Beerli weiss, was es braucht, damit monogame und alternative Beziehungsformen glücken. Mehr
Unterstützung für Teenager in der Pubertät: Tante und Nichte zusammen auf dem Sofa
Unterstützung für Teenager
«Schützen können Sie Ihre Nichten nicht»
Regelmässiger Kontakt, einzelne Einladungen zu Nachtessen, Tages- oder Wochenendreisen sowie ein offenes Ohr sind die wirksamsten Methoden wie man als Tante seine Nichten während der Pubertät unterstützen kann. Mehr
Zwei Paar Hände greifen nach Baby. Maternal Gatekeeping, Mental Load und Erschöpfung - Ein Gespräch mit Psychologin Valentina Rauch-Anderegg über die Tücken des modernen, gleichberechtigten Elternlebens.
Irgendwo zwischen Frust, Glück und Vereinbarkeit
«Elternsein ist nicht schwieriger als früher. Nur anders»
Maternal Gatekeeping, Mental Load und Erschöpfung – ein Gespräch mit Psychologin Valentina Rauch-Anderegg über die Tücken des modernen, gleichberechtigten Elternlebens. Mehr
Illustration Frau auf Weg zu verschiedenen Türen auf lila Hintergrund
Zu viele Optionen, zu viele Entscheidungen
Warum die zweitbeste Lösung manchmal die richtige ist
Für alle Probleme gibt es mehrere Lösungen. Daraus die richtige zu wählen, blockiert uns jedoch mehr, als wir meinen, so Beobachter-Kolumnistin Caroline Fux. Mehr
Ohren, Megaphon von Hand gehalten auf farbigem Hintergrund. Konflikte gibts häufig wegen falscher Annahmen. Warum das urmenschlich ist, und was wir dagegen tun können.
Streiten ist urmenschlich
Ich hab recht, du bist schuld
Konflikte gibts häufig wegen falscher Annahmen. Warum das urmenschlich ist, und was wir dagegen tun können. Mehr
Lästern am Arbeitsplatz: Teamkollegen lästern über jemanden
Lästern am Arbeitsplatz
Wie kann ich mich schützen?
Wo Menschen aufeinandertreffen, wird gelästert, so auch am Arbeitsplatz. Das setzt vielen Mitarbeitenden zu. Wie kann man sich davor schützen? Mehr
Illustration Einkaufstasche mit Lebensmittel. Supermärkte sind Manipulationsmaschinen. Wer ihre Tricks kennt, kann sich aber wappnen.
Wie Geschäfte uns zum Kauf verleiten
Beobachter PlusWerden wir ständig manipuliert?
Supermärkte sind Manipulationsmaschinen. Wer ihre Tricks kennt, kann sich aber wappnen. Mehr
Mädchen versteckt ihr Gesicht hinter Weihnachts-Zipfelmütze und verschränkt die Arme. Beobachter-Kolumnistin Caroline Fux stellt sich ein paar Grundsatzfragen dazu, warum an Weihnachten Frohsinn verlangt wird – und kommt zum Schluss, dass alles vergänglich ist.
Von überhöhten Erwartungen und Vergänglichkeit
Wie froh müssen die Festtage sein?
Beobachter-Kolumnistin Caroline Fux stellt sich ein paar Grundsatzfragen dazu, warum an Weihnachten Frohsinn verlangt wird – und kommt zum Schluss, dass alles vergänglich ist. Mehr
Frau mit dem Gesicht auf Sofa liegend. Frauen übernehmen oft den grössten Mental Load, den Männer gar nicht wahrnehmen.
Warum Mental Load vor allem Frauen belastet
Die Arbeit, die Männer nicht sehen
Immer an alles denken, immer alles organisieren – das müssen vor allem Frauen. Sie brauchen Strategien zur Entlastung. Mehr
Familie beim Frühstück von ihren Smartphones abgelenkt. Wie lernt man besser mit der Handy-Gesellschaft umzugehen?
Ständig am Smartphone
«Diese Handy-Gesellschaft geht mir auf den Keks»
Im Zeitalter der Digitalisierung bestimmen Handys zunehmend unseren Alltag. Alles wird schneller und Trends aus dem Internet haben immer häufiger auch Einfluss auf das echte Leben. Wie geht man damit um? Mehr
Ein Mann von hinten im Herbstwald: Joseph bereitet sich aufs Ende vor
Abschliessen mit dem Leben
Joseph bereitet sich aufs Ende vor
Beobachter-Kolumnistin Caroline Fux setzt sich mit Josephs Wunsch, dem Abschliessen mit dem Leben auseinander und erklärt, warum der November ein Monat der Transformation ist. Mehr
Isabelle Noth, Co-Direktorin Institut für Praktische Theologie, Professorin für Seelsorge, Religionspsychologie und Religionspädagogik, Univeristät Bern, in ihrem Garten.
So wird die besinnliche Zeit nicht zur Belastungsprobe
«Wir sollten diese Tage nicht überfrachten»
Und, freuen Sie sich schon aufs Baumschmücken und gemeinsame Singen? Ein Gespräch mit der Seelsorgerin Isabelle Noth über das ambivalenteste Fest der Christenheit. Mehr
Humortrainer und Psychologe Bensch Sager in Boxerstellung und mit erhobenen Fäusten.
Humor trainieren
«Teile nach oben aus, nie nach unten»
Humor kann man lernen, sagt der Psychologe Bensch Sager. Und verrät, wie man sich weniger ernst nimmt und wann man lieber den Mund halten sollte. Mehr
Der Tennisspieler Stan Wawrinka bei seinem Viertrundenspiel an den Australian Open 2020 gegen Daniil Medvedev. Wawrinka zeigt mit dem Finger auf seine Schläfe, um seiner Willenskraft Ausdruck zu verleihen.
Gute Vorsätze zu nachhaltigen Zielen machen
«Willensstärke ist wie ein Muskel»
Sich an gute Vorsätze zu halten, kann schwierig sein – vor allem, wenn sie zu absolut formuliert sind. Worauf muss man also achten, um die Willenskraft zu stärken? Mehr
Nahaufnahme einer Pflanzen, auf dessen Blatt kleine Wassertropfen zu einem Herz geformt sind.
(Un)Liebe zu Pflanzen
«Habe ich einfach nicht gemerkt, dass ich Pflanzen mag?»
Beobachter-Kolumnistin Caroline Fux hat eigentlich nicht viel für Pflanzen übrig. Doch eine Erfahrung lässt sie daran zweifeln, ob alles nur Einbildung war. Mehr
Junge Frau sitzt mit Laptop auf dem Sofa und meditiert
Stressfrei dank Meditation
«Raus aus negativen Gedankenspiralen»
Meditation verändert unser Gehirn, sagt die Neurowissenschaftlerin und Achtsamkeitstrainerin Britta Hölzel. Und verrät, wie wir das für unser Wohlergehen nutzen können. Mehr
Frau von hinten mit farbig gestreiften Pullover
Soziale Angststörung
«Online-Programme helfen bei Angst»
Manche tun alles, um Blicken und Kritik aus dem Weg zu gehen. Psychologin Dajana Šipka sagt, wann es gefährlich wird. Mehr
Yoga am Arbeitsplatz
Mit Achtsamkeit gegen Arbeitsbelastung
Mehr Aufmerksamkeit für Achtsamkeit
Achtsamkeitstrainings im Job sind gefragt wie nie. Was bringen sie? Mehr
Müde junge Mutter sitzt auf dem Sofa und arbeitet am Laptop und an Dokumenten während kleine Kinder Spass haben und Krach machen
Dauerstress und seine Auswirkungen
Ein Leben auf der Überholspur
Dauerstress hat zahlreiche Konsequenzen. Frauen sind aufgrund der beruflichen und familiären Doppelbelastung besonders häufig davon betroffen. Mehr
Long Covid Titelbild
Das kann der Seele guttun
10 Tipps für eine starke Psyche trotz Long Covid
Long Covid belastet auch die Psyche. Zehn Tipps, um mehr Ruhe, Sicherheit und Wohlbefinden in den Alltag zu bringen. Mehr
Ein Vater und sein Sohn schauen sich zusammen ein Fussballspiel an, während auf dem Wohnzimmertisch mehrere Flaschen mit Alkohol herumstehen. Dabei sieht der Vater sichtbar benebelt aus.
Alkoholsucht bei Eltern
Wie sollen Kinder damit umgehen?
Dabei zusehen zu müssen, wie übermässiger Alkoholkonsum den Eltern zusetzt, ist für Kinder unerträglich. Gleichzeitig ist Alkoholismus ein Tabu. Wie reagiert man darauf? Mehr
Eine junge Frau sitzt an einem Glastisch mit sorgenvoller Miene, vor ihr ist ein Laptop aufgeklappt.
Krisenmodus non-stop
Was tun, wenn alles einfach nur noch besorgniserregend ist?
Zuerst Corona, dann der Ukrainekrieg, ein Hitzesommer und nun eine mögliche Stromknappheit: Kein Monat vergeht ohne Krise. Ist denn heute wirklich alles schlechter als früher? Mehr
Man working from home, sitting at kitchen table with cat, using laptop
Mehr Resilienz dank Selbstmanagement
Mit positiver Einstellung zum Erfolg – so gehts
Pandemie, Inflation, Stromknappheit: In Krisen müssen wir unsere Ressourcen anzapfen. Coachin Caroline Theiss übt mit Mitarbeitenden grosser Firmen, wie man resilienter wird und verrät im Interview, was hinter ihrer Methode steckt. Mehr
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