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Sport
Folgen
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«Sportliche Menschen sind weniger krank»
Schützen Vitamin-C-Tabletten vor Erkältung? Wie gefährlich ist Vitamin-D-Mangel? Arzt und Ausdauersportler Beat Knechtle hat die Antworten.
Extreme Temperaturen
Wie hält man Kälte aus?
In Alaska und Sibirien wird es im Winter um einiges kälter als bei uns. Wie die Menschen dort die eisigen Temperaturen überstehen. Und was wir von ihnen lernen können.
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So üben Sie effizient
Viele reizt es, etwas Neues anzupacken – eine Sprache, ein Instrument oder eine Sportart. Tipps, wie das leichter geht.
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Kleine Schritte, grosse Wirkung
Na, sind Sie schon dabei, Ihre guten Vorsätze wieder aufzugeben? Dann empfehlen wir sogenannte Mini-Gewohnheiten.
Sieben Fragen zum Skiticket
Gibt es bei Nebel Geld zurück?
Schlechtes Wetter, Unfall – oder Skipass verloren: Was auf der Piste gilt.
Erdbeben in Marokko
«Ich wollte mit blossen Händen graben»
Profikletterin Nina Caprez wurde im September in Marokko vom Erdbeben überrascht. Und startete eine riesige Hilfsaktion.
Bewegungsmangel
Bitte nicht marathonsitzen
Wer stundenlang auf dem Bürostuhl sitzt, schadet der Gesundheit. Die gute Nachricht: Für einen bewegteren Alltag brauchts kaum Aufwand.
Mutig, mutig
Lebensretter Thomas Zumtaugwald gewinnt den Prix Courage
Thomas Zumtaugwald hat unter Lebensgefahr einen Mann gerettet – aus einem eiskalten Gletscherbach in zehn Metern Tiefe. Dafür erhält er den Prix Courage des Beobachters. «Ich würde es nochmals genauso machen», meint er dazu.
Swiss Sport Integrity
Meldestelle für Missbrauch im Sport braucht mehr Geld
VBS-Chefin Viola Amherd spricht für die Jahre 2024 und 2025 je zusätzlich 600’000 Franken für Swiss Sport Integrity. Wozu wird das Geld gebraucht? Wir klären auf.
Gesundheitsrisiken
Diese vier Faktoren schlagen aufs Herz
Änderungen im Lebensstil tragen dazu bei, die Risiken für Herz- und Kreislauferkrankungen zu senken.
Bluthochdruck
Schon wenig Bewegung zeigt Wirkung
Wer den Blutdruck senken möchte, sollte Sport treiben. Die gute Nachricht für Bewegungsmuffel: Man muss es damit nicht übertreiben.
Fitness-Wahn
«Manche nehmen Anabolika und Kokain»
Hobby-Sportler konnten in Zürich ihre Anabolika anonym testen lassen. Drei Viertel der Proben waren verunreinigt oder gestreckt. Gefährlich, sagt Fachmann Michel Käppeli.
So hilft SOS Beobachter
Dank Spenden weiter Eishockey spielen
Der Sport gibt ihm Stabilität im Leben, doch das Training ist zu teuer für ihn. Deshalb unterstützt die Stiftung SOS Beobachter einen Jugendlichen.
Frauenfussball
Wie es nach der WM weitergeht
Noch nie haben so viele Leute die Frauenfussball-WM mitverfolgt. Für wahre Fans bieten sich einige Möglichkeiten, die Sportart weiter zu geniessen.
Am Homeless World Cup
«Ich liebe die Goalie-Position»
Patrick Allenbach, 26, hat die Schweiz in Kalifornien vertreten – am Fussballturnier für Menschen am Rande der Gesellschaft. Doch Teamgeist ist ihm wichtiger als Siege.
Para-Athletin Amruta Wyssmann
«Wenn ich losklettere, steht den Leuten der Mund offen»
Mit einem Arm und ganz viel Mut: Die 31-jährige Bernerin Amruta Wyssmann will trotz körperlicher Einschränkung ganz nach oben.
Guter Rat
So bleiben Muskeln im Alter stark
Die Kraft lässt bereits ab Mitte 20 nach. Um den Muskelschwund aufzuhalten, braucht der Körper Bewegung, Training – und die richtige Ernährung.
Training, aber richtig
Das hilft wirklich gegen Rückenschmerzen
Jahrelang falsch trainiert – wie man die tiefe Muskulatur effizient stärkt.
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